10 hjemmehjælpemidler til urinvejsinfektioner
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
En urinvejsinfektion (UTI) er en almindelig tilstand, der ofte har brug for medicinsk behandling, men hjemmemedicin kan også hjælpe.
Urinvejen består af blære, nyrer, urinrør og urinledere, der behandler og udviser urin fra kroppen.
En UTI kan forårsage smerte og et behov for at tisse ofte. Det kan også føre til alvorlige komplikationer, herunder nyreskade og sepsis. Mange mennesker har tilbagevendende episoder.
Antibiotika kan behandle en UTI, men der er bekymring for overforbrug, der fører til antibiotikaresistens. Af denne grund har eksperter overvejet, hvordan nogle hjemmemedicin kan understøtte behandling af denne type infektion.
Før du bruger hjemmemedicin, er det vigtigt at søge lægehjælp, da forkert behandling kan føre til livstruende komplikationer.
Lær mere om årsager, symptomer og behandling af UTI'er her.
1. Drikkevæsker
Undersøgelser har antydet, at de, der øger deres vandforbrug fra mindre end 1,5 liter vand om dagen til 2,2 liter om dagen, kan have færre episoder med en UTI end før.
Nuværende retningslinjer bemærker, at for dem med begrænset vandindtag kan drikke mere være gavnligt.
Eksperter anbefaler at drikke seks til otte 8 ounce glas vand om dagen, men folk kan tjekke med deres læge, hvor meget vand de har brug for, da for meget måske ikke er gavnligt.
Hvor meget vand skal du drikke?
2. Hold ikke din tisse
Et af symptomerne på en UTI er smerte ved vandladning. Af denne grund kan det være fristende at undgå at bruge badeværelset.
Eksperter råder dog folk til at tisse, når og når de har brug for det, eller hver 2-3 timer. Hvis urin holdes inde, kan bakterier formere sig.
En person med en UTI kan også undgå at gå på toilettet, fordi der ofte ikke er urin at frigive, selvom de føler at de har brug for at gå.
At drikke rigeligt med væsker kan hjælpe med at lette ubehag ved vandladning.
Hvorfor skal du ikke holde din tisse?
3. Påfør varme
En UTI kan forårsage smerter i bækkenområdet. Påføring af en varmepude til blæren eller skamområdet kan hjælpe med at lindre smerter og ubehag midlertidigt.
Af hensyn til sikkerheden:
- Anvend aldrig varme direkte på huden
- sørg for, at varmen er moderat for at forhindre forbrændinger
- gælder kun i korte perioder
Varmepuder kan købes online.
4. Beklædning
Løstsiddende tøj kan forhindre fugt i at ophobes i bækkenområdet. Dette kan hjælpe med at stoppe infektionen i at blive værre.
For at maksimere komfort og reducere sved:
- undgå stramt tøj
- Brug bomuldsundertøj og undgå syntetiske stoffer
- hold skamområdet rent og tørt
Disse handlinger kan hjælpe med at forhindre vækst af bakterier og gentagelse af en UTI.
Find flere tip her for at forhindre gentagelse af en UTI.
5. Kost
Diætfaktorer kan hjælpe med at håndtere og forebygge UTI'er, ifølge American Urological Association.
Fødevarer at undgå
Fødevarer, der kan irritere blæren, inkluderer:
- kaffe
- alkohol
- citrusfrugter
- tomatbaserede fødevarer
- kunstige sødestoffer
- krydret mad
Mad at spise
Følgende fødevarer vil derimod ikke irritere blæren og giver også næringsstoffer:
- pærer
- bananer
- grønne bønner
- vintersquash
- kartofler
- magre proteiner
- brød, især fuldkorn
- nødder
- æg
Ifølge en 2020-undersøgelse kan en vegetarisk diæt mindske risikoen for at udvikle en UTI. Dette kan skyldes den antibakterielle virkning af antioxidanter, der er rigelige i en plantebaseret diæt.
Forarbejdede fødevarer giver færre antioxidanter og andre næringsstoffer end friske fødevarer. I stedet kan de øge niveauet af frie radikaler, de giftige stoffer, der kan føre til betændelse og celleskader.
En sund, afbalanceret diæt, der fokuserer på friske, plantebaserede ingredienser, kan hjælpe med at fremskynde bedring og forhindre en ny episode.
6. Tranebærsaft og kosttilskud
Tranebær er en langvarig hjemmemedicin for UTI'er. Der er tegn på, at det kan reducere risikoen for infektion.
Tranebær indeholder proanthocyanidiner (PAC'er), som synes at hjælpe med at forhindre, at bakterierne klæber til urinvejens slimhinde.
Midt i bekymring over behovet for at reducere brugen af antibiotika har nylige retningslinjer forsigtigt anbefalet cranberrry som en forebyggende foranstaltning, hvad enten det er som en juice, kapsel eller tablet.
Bekymringer er fortsat, at PAC-indholdet varierer mellem produkter, hvilket betyder, at en person ikke kan være helt sikker på, hvad der vil være i deres tranebærprodukt, eller hvor godt det fungerer.
Det er bedst at vælge usødet tranebærsaft for at undgå tilsat sukker.
7. Smertestillende medicin
OTC-medicin, såsom acetaminophen (paracetamol), kan give smertelindring.
En UTI kan undertiden påvirke nyrerne. Hvis dette sker, bør en person ikke tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), da de kan forårsage yderligere skade.
En person taler bedst med en læge, før han tager smertestillende midler til en UTI.
8. C-vitamin
Nogle mennesker bruger C-vitamin til behandling eller forebyggelse af UTI'er. C-vitamin understøtter immunforsvaret, men forskning er begrænset og har ikke vist, at det kan hjælpe.
For dem, der ønsker at prøve C-vitamin, er den bedste måde at forbruge det på via fødekilder, såsom:
- røde og grønne peberfrugter
- Kiwi
- broccoli
- canteloupe
Hvis en læge anbefaler C-vitamintilskud, kan de også købes online.
Find nogle flere kilder til C-vitamin her.
9. D-mannose
D-mannose er et sukker, der findes naturligt i frugt og grøntsager, såsom æbler, tranebær og tang. Det kan forhindre bakterier i at klæbe til celler i urinvejen, ifølge forskning.
En 2016-undersøgelse viste, at det kan hjælpe med at behandle en UTI, men mere forskning har endnu ikke bekræftet dette.
D-mannose fås som et supplement i pulverform, men folk skal tale med deres læge, inden de bruger dem derhjemme.
Lær mere her om brug af D-mannose til en UTI her.
10. Lactobacillus
Tidligere forskning har vist, at probiotisk lactobacillus kan hjælpe med at behandle eller forhindre en UTI. Nuværende kliniske forsøg undersøger, om anvendelse af en medicinsk form for lactobacillus i skeden kunne hjælpe med at forhindre urinvejsinfektioner.
At tage det i den forkerte form for den forkerte type bakterier er måske ikke sikkert, siger nogle forskere.
Der er endnu ikke retningslinjer, der anbefaler probiotika til forebyggelse eller behandling af UTI'er, men forskning er lovende.
Andre mulige muligheder
Nogle andre muligheder kan hjælpe med en UTI, men forskning understøtter ikke deres anvendelse. Folk taler bedst med en læge, inden de bruger disse behandlinger, da de kan have bivirkninger.
Essentielle olier
Nogle mennesker bruger æteriske olier til UVI. Eukalyptusolie kan for eksempel have antibakterielle egenskaber.
At opleve aromaen af æteriske olier har vist sig at have terapeutisk værdi. Folk kan også fortynde æteriske olier og massere de fortyndede opløsninger ind i huden.
Folk skal altid fortynde en æterisk olie med en bærerolie inden påføring og aldrig tage en æterisk olie gennem munden eller anvende den direkte.
Folk skal kontakte en læge, inden de bruger æteriske olier, især under graviditet. Æteriske olier er ikke egnede til børn.
Bagepulver
Et traditionelt UTI-middel indebærer at forbruge op til en teskefuld bagepulver opløst i vand. Tanken er, at dette vil neutralisere syren i urinen og gøre det muligt for blæren at heles.
Imidlertid understøtter medicinsk forskning ikke denne anvendelse, og det kan have farlige bivirkninger.
Klik her for at lære mere om bagepulver.
æble cider eddike
Æblecidereddike (ACV) kan have antibakterielle egenskaber. Nogle mennesker har et ACV-bad for at fremme sårheling og hjælpe med at bekæmpe bakterie- og svampeinfektioner.
Forskere har forudsagt, at ACV kan have en indvirkning på patogenerne, der forårsager en UTI. I en ældre undersøgelse syntes forbrug af 100 ml fortyndet riseddike hver dag i 4 uger at reducere niveauet af bakterier i urinen.
Men videnskaben har endnu ikke bekræftet, at brug af ACV på nogen måde vil forhindre eller helbrede en UTI.
Folk må aldrig påføre eddike direkte på huden uden først at fortynde den.
Lær mere her om de mulige sundhedsmæssige fordele ved æblecidereddike.
Tips til forebyggelse
Det er ikke altid muligt at forhindre UTI'er, men nogle trin kan hjælpe med at minimere risikoen:
- Efter brug af badeværelset skal du tørre af fra forsiden til bagsiden.
- Tisse efter seksuel aktivitet for at hjælpe med at udvise bakterier.
- Tøm blæren helt, når du vandrer.
- Tag brusere i stedet for et bad.
- Undgå at bruge parfumerede intime produkter.
- Undgå at bruge barriere til prævention, der har brug for sæddræbende glidecreme.
Hvornår skal jeg se en læge
Mange UTI'er producerer milde symptomer og forsvinder på 2-3 dage med hjemmebehandling.
En person bør dog se deres læge, hvis:
- symptomer er alvorlige
- symptomerne vedvarer i mere end en uge uden at blive bedre
- infektionen gentager sig
- personen har et svækket immunsystem eller andre faktorer, der får en infektion til at forværres
Antibiotikabehandling kan være nødvendig for at forhindre komplikationer.
Sikkerhed og hjemmemedicin
Hjemmemedicin kan lette symptomerne på en UTI, understøtte genopretning og hjælpe med at forhindre fremtidige episoder.
Det er dog usandsynligt, at de er lige så effektive som receptpligtig behandling. Hvis symptomerne vedvarer, er det vigtigt at se en læge, der kan anbefale medicinsk behandling.
Nogle hjemmemedicin kan have bivirkninger. Af denne grund skal folk altid tale med en læge, før de prøver et nyt middel.
