12 hjemmemedicin til behandling af psoriasis

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Psoriasis er en livslang autoimmun hudtilstand, hvor immunsystemet udløser overproduktion af hudceller. Nogle hjemmemedicin kan hjælpe med at lindre symptomer.

Psoriasis forårsager røde, skællende hudpletter, der kaldes plaques. Plader vises normalt på albuer, knæ og hovedbund, men de kan udvikle sig hvor som helst på kroppen.

Før du bruger hjemmemedicin, kan det være en god ide at tale med en læge. Hjemmemedicin fungerer ofte bedst, når folk bruger dem sammen med medicinsk behandling.

Hjemmemedicin

At få lidt solskin hver dag kan hjælpe, men for meget sol kan gøre symptomerne værre.

Brug af hjemmemedicin enten alene eller i kombination med medicinsk behandling kan forbedre psoriasis symptomer.

Imidlertid kan nogle hjemmemedicin interagere med medicin, så enhver, der overvejer at bruge nogen af ​​dem, skal først tale med en læge.

Det er også vigtigt at overvåge psoriasis symptomer for at sikre, at midlerne ikke får dem til at blive værre.

1. Udsættelse for sollys

Eksponering for sollys kan undertiden forbedre hudens udseende, når en person har psoriasis. Folk skal eksponere deres hud gradvist og i korte perioder.

National Psoriasis Foundation anbefaler, at du starter med 5 til 10 minutters middagssoleksponering en gang dagligt.

Det er vigtigt at dække sund hud med solcreme og tøj, så kun de berørte områder udsættes for solen. Hvis deres hud tåler det, kan en person langsomt øge soleksponeringen i trin på 30 sekunder hver dag.

Hvis en person bliver solbrændt, skal de undgå yderligere soleksponering. De bør også tale med en læge, fordi solskoldning kan gøre psoriasis værre.

Det er solens UVB-stråler, der er gavnlige for psoriasis-symptomer snarere end UVA-strålerne. Sol og indendørs solarium udsender for det meste UVA-stråler.

Folk, der bruger indendørs garvning senge, har en større chance for hudskader. Brug af dem kan også øge risikoen for en type hudkræft kaldet melanom med 59 procent.

Mange eksperter, herunder National Psoriasis Foundation og American Academy of Dermatology, anbefaler ikke brugen af ​​kommercielle garvning senge.

Nogle medikamenter kan også gøre huden mere følsom over for solen.

Folk bør spørge deres læge, før de prøver solbeskyttelse som hjemmemedicin. Dem med en familiehistorie af hudkræft skal muligvis holde sig ude af solen og søge andre behandlinger.

2. Fiskeolie eller omega-3 fedtstoffer

Forskning har vist, at omega-3 fedtsyrer, som fisk og fiskeolietilskud ofte indeholder, kan reducere betændelse og forbedre autoimmune sygdomme.

En meta-analyse fra 2014 fandt "moderat bevis" for, at fiskeolier kan hjælpe mennesker med psoriasis, som både er inflammatorisk og autoimmun.

Omfanget af denne fordel kan dog afhænge af typen fiskeolie, doseringen og typen af ​​psoriasis.

Omega-3 fedtsyrer ser ud til at være den mest effektive bestanddel af olien.

Det er muligt, at nogle mennesker kan opleve bivirkninger, når de bruger fiskeolie. Potentielle bivirkninger inkluderer:

• kvalme
• dårlig fordøjelse
• diarré
• en fiskeagtig smag i munden

Folk, der tager blodfortyndere, såsom warfarin (Coumadin), har en højere risiko for blødning, hvis de også tager omega-3-tilskud.

Folk bør følge doseringsinstruktionerne nøje for at undgå mulig ubehag i maven. Da fiskeolietilskud kan interagere med nogle medikamenter, bør folk tale med en læge, før de tager dem.

Ideelt set er det bedre at forbruge fisk, der indeholder omega-3 i stedet for at tage kosttilskud.

Omega-3 kosttilskud er bredt tilgængelige for køb online og i butikkerne.

3. Capsaicin

Capsaicin er en bestanddel af rød peber, og det har vist evnen til at bekæmpe betændelse. Selvom de følgende eksempler på eksperimentel forskning er relativt gamle, er disse de nyeste undersøgelser på dette område. Begge viser, at capsaicin kan forbedre psoriasis symptomer.

I 1986 anvendte 44 personer med moderat til svær symptomer en topisk capsaicincreme i 6 uger i en undersøgelse, der fremgik af Journal of the American Academy of Dermatology.

Næsten halvdelen af ​​gruppen bemærkede forbrænding, stikkende, kløe og rødme ved første påføring af cremen, men dette stoppede eller faldt meget, da de fortsatte med at bruge den. Forskerne foreslog, at capsaicin kan være en nyttig behandling af psoriasis.

I 1993 undersøgte en anden undersøgelse brugen af ​​stof P, en komponent af capsaicin, til kløe psoriasis. De 98 deltagere, der brugte cremen fire gange om dagen i 6 uger, rapporterede mere signifikante forbedringer i hudtykkelse, skalering, rødme og kløe end dem i placebogruppen.

Nogle deltagere rapporterede imidlertid om bivirkninger, herunder en stikkende fornemmelse i det område, hvor de påførte cremen.

Der ser ud til at være lidt yderligere forskning til støtte for disse fund.

Capsaicin cremer er tilgængelige online såvel som på apoteker og helsekostbutikker samt online.

4. Probiotika

Probiotika er gavnlige bakterier, der findes i yoghurt og gærede fødevarer. Folk kan også forbruge dem i kosttilskud.

At have den rette balance mellem bakterier i kroppen kan hjælpe immunsystemet. Psoriasis er en autoimmun sygdom, så probiotika kan være nyttige til behandling af symptomer.

Forskning tyder på, at en bestemt type probiotika kaldes Bifidobacterium infantis 35624 kan hjælpe med at regulere inflammatoriske reaktioner i kroppen, der bidrager til psoriasis symptomer.

5. Curcumin

Curcumin har antiinflammatoriske egenskaber og kan hjælpe med at behandle psoriasis.

Curcumin er den aktive ingrediens i krydderiet gurkemeje. Det kan mindske betændelse i kroppen, og det kan også reducere psoriasisaktivitet.

Forfatterne til en nylig gennemgang af forskning sagde, at der er masser af beviser til støtte for den terapeutiske virkning af curcumin ved behandling af psoriasis.

Før dette førte resultaterne af en 2016-undersøgelse hos mus forskere til at konkludere, at curcumin har "stort potentiale til at behandle psoriasis."

Curcumin kan købes online eller i butikker i pille- eller kapselform.

For mere information om, hvordan curcumin kan hjælpe mennesker med psoriasis, klik her for at se vores dedikerede artikel.

6. Oregon drue

Oregon drue, eller Mahonia aquifolium, er et urtemedicin, der kan hjælpe med at berolige immunresponsen ved psoriasis.

I en rapport om tre kliniske forsøg med i alt 104 personer konkluderer forfatterne, at M. aquifolium creme er en “sikker og effektiv” behandling af mild til moderat psoriasis.

I 2018 gennemgik forfattere beviserne til støtte for behandling af psoriasis med M. aquifolium fundet syv undersøgelser, der undersøgte dets anvendelse. De konkluderede det M. aquifolium kan forbedre symptomer og er sikker og effektiv med få bivirkninger.

7. Aloe vera

Aloe vera creme kan hjælpe med at lindre rødme, betændelse og skalering.

Traditionel medicin har længe brugt gelen inde fra aloe vera-planten til behandling af hudsår. Påføring af en salve indeholdende aloe vera kan også hjælpe med at reducere rødme, skalering og betændelse, som psoriasis forårsager.

En undersøgelse fra 2018, hvor 2.248 personer med mild til moderat psoriasis brugte en salve indeholdende enten 50 procent propolis og 3 procent aloe vera eller placebo, foreslog, at aloe vera kunne være nyttigt for mennesker med denne tilstand.

De, der brugte præparatet indeholdende aloe vera, oplevede en "bemærkelsesværdig forbedring" i deres symptomer.

Før dette bemærkede American Academy of Dermatology (AAD) imidlertid, at kun to randomiserede placebokontrollerede forsøg havde set på effekten af ​​aloe vera til behandling af psoriasis.Den ene viste, at den var nyttig, mens den anden viste, at den ikke havde nogen effekt.

Folk bør anvende aloe vera direkte på huden og undgå at tage det internt.

National Psoriasis Foundation anbefaler at vælge en creme eller gel, der indeholder mindst 0,5 procent aloe.

Mange helsekostbutikker bærer aloe cremer og geler, som også er tilgængelige for køb online.

8. Æblecidereddike

Anekdotiske beviser tyder på, at æblecidereddike kan hjælpe med at lindre kløe og forbrænding som følge af psoriasis i hovedbunden, selvom det ikke er egnet til påføring på områder med brudt eller revnet hud.

Den indeholder naturlige kimdræbende egenskaber og kan være beroligende for hovedbunden.

For en mildere behandling kan en person fortynde eddike med en lige så stor mængde vand. Hvis det brænder under eller efter påføring, er det vigtigt at stoppe med at bruge det.

Der ser ikke ud til at være nogen videnskabelig dokumentation, der understøtter brugen af ​​æblecidereddike til psoriasis.

9. Fugtighedscreme

Fugtighedscreme er en standardbehandling og vigtig for hydrering af huden.

Kløe og flager kan få psoriasis til at se og føle sig værre, så det er vigtigt at holde huden fugtig.

AAD bemærker, at fugtighedscremer eller blødgøringsmidler er en standardbehandling, der kan bruges sammen med andre behandlinger.

Påføring af en tung salve eller tyk creme tre gange om dagen kan hjælpe med at kontrollere symptomerne og holde huden behagelig.

Folk skal kigge efter produkter, der er fri for duftstoffer og farvestoffer med etiketten "for følsom hud."

En creme, der indeholder aloe vera, kan hjælpe.

Fugtighedscreme, der er egnede til personer med psoriasis, kan købes online.

Læger kan også anbefale topiske behandlinger og cremer indeholdende kultjære, salicylsyre og andre medicinske ingredienser.

10. Våde forbindinger og varme bade med salte eller havre

Bade og brusere kan være afslappende, men de, der er for lange eller for varme, kan fjerne huden fra dens olier, og dette kan gøre psoriasis værre.

Nogle mennesker finder ud af, at et varmt bad indeholdende kolloid havregryn eller Epsom-salte er beroligende og lindrer symptomerne.

Ifølge forskning kan et havregrynbad eller en våd bandage reducere kløe, og et varmt bad indeholdende en passende badolie kan hjælpe med at fugte huden.

I 2005 fandt forskere beviser for, at Dødehavssalte kan hjælpe med tør hud. Frivillige nedsænkede en underarm i vand med en koncentration på 5 procent af magnesiumsalte, de mest almindelige mineraler i Det Døde Hav, i 15 minutter.

Deltagernes hudbarrierefunktion forbedredes, deres hudhydrering var bedre, og de havde reduceret ruhed og betændelse sammenlignet med kontrolgruppen, der i stedet brugte ledningsvand.

Efter badning kan påføring af en passende fugtighedscreme, mens huden stadig er fugtig, hjælpe med at forhindre fugtighedstab.

11. Motion og diæt

Nogle mennesker med psoriasis kan være mere tilbøjelige til at være overvægtige og har en højere risiko for nogle andre tilstande, såsom hjertesygdomme og type 2-diabetes. Motion kan hjælpe med at mindske risikoen for disse yderligere problemer.

Kost er også nøglen til at opretholde en sund vægt og undgå kardiovaskulære og andre typer sygdomme.

Tip, der kan hjælpe, inkluderer:

• undgår sukker
• drikker rigeligt med vand
• udskæring af transfedt, som findes i mange hurtige og forarbejdede fødevarer
• spise mad med antiinflammatoriske egenskaber, herunder mange frugter og grøntsager

For mere information om hvad du skal spise, klik her for at se vores dedikerede artikel.

12. Andre alternative behandlinger

Yoga kan reducere stress, hvilket er en udløser for psoriasis.

Andre hjemmemedicin, som folk har prøvet, inkluderer:

• akupressur
• akupunktur
• massage
• reiki
• yoga eller tai chi

Der er ingen beviser for, at nogen af ​​disse specifikt kan gavne en person med psoriasis.

Akupunktur og massage kan dog hjælpe med at lindre smerter, og de kan være gavnlige for en person, der har psoriasisgigt.

Folk bør tale med deres læge, inden de gennemgår nogen behandling, der kan involvere æteriske olier, såsom en massage, da nogle af disse produkter kan forværre symptomerne. En læge kan rådgive om egnede produkter.

Undgå udløsere

Psoriasis har tendens til at involvere blænding, når symptomerne bliver værre, og remissionstider, når en person muligvis ikke har nogen symptomer.

Undgå udløsere, hvor det er muligt, kan hjælpe med at forhindre en bluss.

Almindelige udløsere inkluderer:

• stress
• rygning
• hudskade, inklusive snit, skraber og solskoldning
• visse medikamenter, herunder nogle lægemidler til forhøjet blodtryk, psykiatriske lidelser, gigt og malaria
• infektioner og sygdomme, såsom halsbetændelse, forkølelse og andre almindelige tilstande

Udløsere varierer mellem individer. Folk, der kan identificere deres udløsere, bør have lettere ved at undgå dem.

Find ud af mere her om forskellige udløsere for psoriasis og hvordan man undgår dem.

Medicinsk terapi

Mange forskellige behandlinger er tilgængelige for psoriasis, og medicinske fremskridt producerer behandlingsmuligheder, der kan være mere effektive end tidligere.

De vigtigste behandlingstyper, der er tilgængelige, er:

• biologiske stoffer, som viser sig at være effektive til moderate til svære symptomer
• systemik, som påvirker hele kroppen
• fototerapi, en type lysbehandling, som folk kan have på et lægekontor
• nye orale behandlinger, som forhindrer betændelse ved at hæmme specifikke molekyler
• topiske behandlinger til påføring på huden

At finde den rigtige mulighed kræver vejledning fra en læge, der også vil diskutere eventuelle hjemmemedicin, der kan hjælpe.

Tag væk

Folk kan undertiden klare mild psoriasis med hjemmemedicin alene. Men hvis symptomerne forværres, er det bedst at se en læge om yderligere behandlingsmuligheder.

Enkeltpersoner bør diskutere eventuelle kosttilskud, urter, vitaminer eller andre hjemmebehandlinger med deres læge for at sikre, at behandlingen er passende og sikker.

Nogle gange kan naturlige behandlinger interagere med medicin og forårsage problemer for mennesker med visse sundhedsmæssige forhold.

Ved at prøve forskellige hjemmemedicin og medicinske behandlinger kan mange mennesker med psoriasis reducere eller eliminere generende symptomer.

Læs artiklen på spansk.

Spørgsmål:

Vil du anbefale at bruge et naturligt eller alternativt middel?

EN:

Dette vil afhænge af sværhedsgraden af ​​psoriasis. Hvis du har meget milde symptomer, kan et naturligt middel måske hjælpe.

Når først psoriasis er kommet til det punkt, hvor det påvirker din daglige rutine, hvilket fører til tab af søvn eller får dig til at ridse konstant, bør du konsultere en læge for at finde en bedre behandling.

De fleste af disse naturlige terapier vil ikke interagere med andre behandlinger, så hvis de viser sig nyttige, kan du bruge dem som en supplerende behandling i modsætning til et alternativ middel.

Lad altid din læge vide, hvis du beslutter at bruge nogen af ​​disse typer af naturlige eller alternative midler.

Svarene repræsenterer vores medicinske eksperters udtalelser. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som lægelig rådgivning.