12 periodesymptomer, der ikke bør ignoreres
Perioder kan forårsage ubehagelige symptomer såsom kramper, humørsvingninger og ømhed i brystet.
Der kan ofte forventes milde symptomer, men alle med alvorlige eller usædvanlige symptomer bør få lægehjælp.
I denne artikel fokuserer vi på 12 sundhedsspørgsmål, man skal passe på i løbet af en periode og beskriver, hvornår man skal se en læge. Vi undersøger også behandlingsmuligheder og nogle strategier for at hjælpe med at forhindre disse symptomer i at vende tilbage.
Symptomer
Alvorlige eller usædvanlige helbredsproblemer i en periode kan indikere en hormonbalance eller en underliggende tilstand. Disse kan kræve livsstilsjusteringer, hjemmepleje eller professionel behandling.
Enhver med et eller flere af de nedenstående 12 symptomer skal tale med en læge.
1. Kraftig blødning
Menorragi er kraftig eller langvarig menstruationsblødning. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har folk kraftig blødning, hvis de:
- har en periode, der varer længere end 7 dage
- bløder gennem en pude eller tampon inden for 2 timer
- har brug for at skifte en pad eller tampon om natten
- passere blodpropper større end en fjerdedel eller en anden stor mønt
Kraftig blødning kan indikere en hormonbalance eller en sundhedsmæssig tilstand, der påvirker livmoderen.
2. Spotting
Spotting eller enhver vaginal blødning mellem perioder kan indikere en tilstand som:
- godartede livmodercyster
- cervikale cyster
- bækkenbetændelse
- ændringer i hormonniveauer, såsom i puberteten, perimenopause og overgangsalderen
- endometriose, en tilstand, der får vævet, der danner livmoderslimhinden, også til at vokse i andre områder
I sjældne tilfælde kan vaginal blødning mellem perioder eller efter overgangsalderen være et tegn på livmoder-, livmoderhalskræft eller ovariecancer.
Lær mere om spotting her.
3. Springede perioder over
Stress, overdreven motion og nogle former for prævention kan alle forstyrre menstruationscyklussen og forårsage en ubesvaret periode. Hvis årsagen er midlertidig, kan en persons periode vende tilbage som normalt den næste måned.
Graviditet får perioder til at stoppe, og de genoptages muligvis ikke, før kvinden er færdig med at amme.
Den medicinske betegnelse for fravær af perioder før overgangsalderen er amenoré. Kontoret for kvinders sundhed (OWH) forklarer, at en person kan have amenoré, hvis:
- de savner mere end tre perioder i træk
- de har ikke haft en periode i en alder af 15 år
OWH bemærker, at nogle andre årsager til amenoré kan omfatte:
- spiseforstyrrelser, såsom anorexia nervosa
- ekstrem vægtforøgelse eller tab
- alvorlig, langvarig stress
- polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
4. Ømhed i brystet
Der kan forventes mild ømhed i brystet i en periode.
En person bør dog konsultere en læge, hvis bryst ømhed:
- er alvorlig
- forekommer på andre tidspunkter af menstruationscyklussen
- ledsager andre symptomer, såsom en klump i brystet eller ændringer i brystvorten eller brystets hud
5. Diarré
Nogle har forstyrret mave eller diarré omkring eller i løbet af deres menstruationer.
Dette kan skyldes frigivelse af kemikalier kaldet prostaglandiner fra livmoderen, som kan forårsage diarré, kvalme og svimmelhed.
Hvis diarré er alvorlig eller et symptom på en usædvanlig periode, skal du tale med en læge.
6. Koagulation
Noget koagulation er et regelmæssigt træk ved menstruationsblødning, især på dage med en kraftigere strøm. Blodpropper mindre end en fjerdedel kan ofte forventes, især i begyndelsen af en periode.
Hvis en person bemærker blodpropper, der er større eller vises hyppigere end normalt, kan det indikere et underliggende sundhedsproblem, såsom:
- fibromer
- endometriose
- adenomyose, hvor livmoderforingen vokser gennem livmodervæggen
Også hvis en kvinde, der er gravid eller har mistanke om graviditet, får blodpropper, kan dette indikere graviditetstab eller abort. Hvis dette sker, er det vigtigt at se en læge med det samme.
7. Usædvanlig konsistens
Konsistensen af en periode kan ændre sig fra begyndelsen til slutningen af perioden med en tungere strøm til at begynde med, som derefter bliver lettere mod slutningen af perioden.
Hvis folk oplever unormal menstruationsblodkonsistens, som er forskellig fra deres sædvanlige konsistens, bør de se deres læge.
Lyserødt, vandigt menstruationsblod eller usædvanligt tykt blod kan indikere en underliggende tilstand, såsom menorragi.
8. Kramper
Den medicinske betegnelse for smerter i perioder er dysmenoré, og kramper er ofte en årsag til denne smerte.
Mild kramper i underlivet kan være en ubehagelig, men forventet del af menstruationscyklussen.
Ekstrem eller usædvanlig kramper kan være alvorlig dysmenoré og indikere en underliggende tilstand såsom:
- endometriose
- adenomyose
- fibromer
9. Perioden stopper ikke
Blødningens varighed kan variere fra person til person og spænder fra ca. 2-7 dage. For hver person skal det være ret konsekvent fra måned til måned.
Hvis varigheden af en periode ændres fra måned til måned, eller hvis menstruationscyklussen bliver usædvanlig lang eller kort, kan dette signalere et underliggende sundhedsproblem, og det er en god ide at tale med en læge.
10. Væsentlige humørsvingninger
Efter ægløsning og inden starten af en periode oplever mange kvinder en kombination af fysiske og følelsesmæssige symptomer. Disse er samlet kendt som præmenstruelt syndrom (PMS).
OWH bemærker, at ændringer i niveauerne af hormonerne østrogen og progesteron kan forårsage dårligt humør, hvilket er en almindelig PMS-funktion.
Imidlertid kan alvorlige humørsvingninger, som kan holde en person fra daglige aktiviteter, være tegn på præmenstruel dysforisk lidelse. Mennesker med dette problem drager ofte fordel af en kombination af livsstilsændringer og medicin.
Det er også vigtigt at bemærke, at eventuelle humørsvingninger relateret til regelmæssige hormonelle skift kan forværre symptomerne på eksisterende mentale sundhedsmæssige forhold.
11. Uregelmæssige perioder
Typisk er en menstruationscyklus 28 dage lang, men kan variere fra person til person. En regelmæssig menstruationscyklus kan være 24–38 dage lang.
En uregelmæssig periode er en, der forekommer oftere eller mindre ofte end normalt.
Uregelmæssige perioder kan pege på en underliggende tilstand, såsom:
- endometriose
- PCOS
- for tidlig ovariesvigt
- problemer med skjoldbruskkirtlen
12. Migræne
Omkring 4 ud af 10 kvinder oplever migrænehovedpine på et eller andet tidspunkt, og omkring halvdelen af tiden opstår hovedpinen i en periode.
Denne type smerte kan forekomme, forklarer OWH, hvis ændringer i hormonniveauet på grund af menstruationscyklussen påvirker kemikalier i hjernen.
Enhver, der oplever migræne, skal konsultere en læge. Selvom der ikke er nogen kur, kan forskellige behandlinger håndtere symptomerne og hjælpe med at forhindre migræneepisoder.
Hvornår skal jeg se en læge
Hvis der opstår et alvorligt symptom i en periode, eller hvis en periode har usædvanlige træk, er det en god ide at se en læge.
En person bør også se en sundhedsudbyder om et af følgende:
- usædvanlig udflåd
- en brændende fornemmelse under vandladning
- feber
- alvorlig smerte til enhver tid
Behandling
Følgende hjemmepleiestrategier kan hjælpe med at lette symptomer i mild periode:
- en varm komprimering eller varmepude til at hjælpe med kramper
- slapper af i et varmt bad for at lette kramper
- yoga
- får regelmæssig motion
- akupunktur, for at hjælpe med dysmenoré
- over-the-counter smertestillende medicin, såsom ibuprofen
Nogle mennesker sporer symptomer i hele deres cyklus, f.eks. I en journal. Dette kan hjælpe en person med at lære, hvad de kan forvente, planlægge i overensstemmelse hermed og få øje på eventuelle abnormiteter.
Forebyggelse
Livsstilsændringer kan også hjælpe med at forhindre visse symptomer, herunder nogle, der karakteriserer PMS. Tips inkluderer:
- få regelmæssig motion gennem hele cyklussen for at lette symptomer som humørsvingninger og træthed
- opretholde en sund vægt
- reducere stress med strategier som mindfulness, journaling, meditation eller yoga
- har en sund, nærende diæt
- undgå koffein, salt og sukker 2 uger før en periode
- sigter mod 8 timers kvalitetssøvn hver nat, hvilket kan reducere humørsvingninger gennem hele cyklussen
- ikke ryger og undgår røg
Resumé
Mange mennesker forventer mildt ubehag omkring en periode, og specifikke problemer varierer fra person til person.
Hvis der opstår usædvanlige eller alvorlige symptomer, bør en person se en læge. Disse problemer kan indikere et underliggende sundhedsproblem, såsom en hormonel ubalance.
