5 måneder gammel fodringsplan: Rådgivning og ernæring
En generel fodringsplan kan hjælpe forældre og plejere med at organisere deres dag. At fodre efter behov - når babyen viser tegn på at være sulten - sikrer dog, at barnet får nok mad.
Ved 5 måneder gammel skal en baby få størstedelen af deres ernæring fra modermælk eller formel. De fleste babyer har ikke brug for faste stoffer på dette stadium. Enhver, der overvejer at starte en baby på fast mad, før de er 6 måneder, bør først tale med en børnelæge.
Fodringsplan for en 5 måneder gammel efter madtype
Efter 5 måneder er brystmælk eller formel den vigtigste ingrediens i en sund diæt.
American Academy of Pediatrics anbefaler udelukkende amning i ca. 6 måneder. Men for dem, der ikke er i stand til eller vælger ikke at amme, er mælkeformel tilgængelig for babyer i alle aldre.
De fleste 5 måneder gamle babyer bør ikke spise faste stoffer. Selv når en baby viser tegn på beredskab til faste stoffer, bør dette kun være en lille del af deres diæt. Tjek altid en børnelæge, før du starter en baby under 6 måneder gammel med faste stoffer.
Forældre og omsorgspersoner bør ikke forsøge at begrænse et barns madindtag, uanset babyens vækst. I stedet skal du udarbejde en løs tidsplan og derefter give babyer, når de er sultne.
Ifølge en kilde betyder det at lære en babys sultestik at kende, hvilket kan omfatte at slikke deres læber, rodfæste eller suge hænder.
En analyse fra 2013 af mere end 10.000 børn sammenlignede børn, hvis forældre eller omsorgspersoner fodrede dem efter behov med dem, der modtog mad i henhold til en forudbestemt tidsplan.
Analysen viste, at forældre og omsorgspersoner, der fulgte en fodringsplan, havde højere selvtillid og bedre søvn. Undersøgelsen afslørede imidlertid, at babyer, der blev fodret med tidsplan, fortsatte med at klare sig mindre godt i skolen end efterspurgte babyer.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) skal de fleste babyer spise mindst hver 2-3 timer, hvilket er cirka fem til seks gange om dagen. På 5 måneder sover nogle babyer igennem natten. Andre vågner stadig for at fodre.
Forældre og omsorgspersoner, der følger en tidsplan, skal forsøge at forblive fleksible. En baby, der er sulten en time før snacktid skal spise, ligesom en baby, der er træt tidligt, skal sove.
Formel eller modermælk
Formel eller modermælk er den vigtigste ingrediens i en 5-måneders diæt. Ifølge spædbørnsernæring og fodring bør babyer få fem eller flere sygeplejesessioner om dagen eller 26 til 39 ounce (jern) beriget formel.
Nogle babyer plejer mere under vækstspor, eller når de ikke har det godt. På samme måde kan folk, der bruger en kombination af formel og modermælk, sygeplejerske lidt sjældnere og give mindre formel.
Nogle undersøgelser tyder på, at det at hjælpe en baby med at sove længere om natten, når man laver et "drømmefoder", som involverer forældren eller plejepersonalet at fodre barnet relativt tidligt om aftenen.
Andre væsker
Giv ikke 5 måneder gamle babyer juice, komælk eller vand. Babyer får vand fra formlen eller modermælken. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) forklarer, at det at give babyer vand at drikke øger risikoen for diarré og kan få dem til at drikke mindre modermælk eller formel.
Tørstof
De fleste forældre og omsorgspersoner bør amme eller føde barnet i mindst 6 måneder. CDC indikerer, at en baby måske er klar til faste stoffer lidt tidligere, hvis:
- de har god kontrol over hovedet
- de kan sidde alene uden støtte
- de læner sig frem eller åbner munden, når en plejeperson tilbyder mad
American Academy of Pediatrics advarer mod indføring af faste stoffer inden 4 måneder, da dette kan føre til øget vægtøgning.
De fleste babyer har ikke brug for faste stoffer i denne alder. Nogle mennesker bruger muligvis faste stoffer som et supplement til formlen eller modermælken, men giver aldrig en baby faststoffer uden først at tale med en børnelæge.
Arbejder en fodringsplan omkring lur
Ifølge Sleep Foundation tager de fleste 5 måneder gamle to til fire lur om dagen. Nogle lur kan være længere end andre. For eksempel kan en baby tage en kort tidlig lur om morgenen, derefter en længere lur sent om morgenen og midt på eftermiddagen.
Nogle mennesker fodrer babyen lige inden de går i seng og håber, at dette hjælper dem med at sove længere. Andre bruger en spise, lege, søvnplan. Det er heller ikke ”rigtigt”.
I stedet skal folk vælge den tilgang, der fungerer for dem. Nogle babyer har brug for at amme lige inden søvn. Andre er ivrige efter at falde i søvn efter en legesession.
Nogle tip, der kan hjælpe med at forme en tidsplan omkring en babys mad- og soverutiner inkluderer:
- Vær forberedt på at fodre en baby, når de vågner. Forvent at babyer er særligt sultne og har brug for mere mad efter lange lur og om morgenen.
- Hver person skal overveje, hvilken tidsplan der fungerer bedst for dem og menneskerne omkring dem. Nogle mennesker vælger at lege, så fodre, så sætte barnet i søvn, mens andre anvender en fodring, leg, søvn tilgang.
- Ved, at et barns lurebehov kan ændre sig, når de er utilpas, vokser eller er stressede. På samme måde plejer mange babyer at trøste i udfordrende tider. At lade et barn amme, når de vil, selvom det ikke er fodringstid, kan hjælpe med at berolige dem.
- Læg ikke faste fødevarer i en flaske, heller ikke før nattetid.
Resumé
Alle babyer og familier er forskellige. De fleste babyer udvikler til sidst en rytme, som forældre og omsorgspersoner langsomt kan forme til en tidsplan.
Mens nogle mennesker foretrækker en ret streng tidsplan, tager andre en mere afslappet tilgang. Ingen af fremgangsmåderne er rigtige.
Så længe babyer får nok mad og spiser hver 2. - 4. time, er det fint at eksperimentere med forskellige tidsplaner.
