6 naturlige hjemmemediciner mod nyresten
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Nyresten er hårde aflejringer, der dannes i nyrerne. Disse sten skal rejse gennem urinvejen for at komme ud af kroppen. At passere en nyresten kan være meget smertefuldt. Der er dog muligheder for at styre udvikling af nyresten og smerter derhjemme.
De fleste tilfælde af nyresten kan behandles med smertestillende medicin, væsketerapi eller en anden type medicinsk intervention. Der er også skridt, folk kan tage for at reducere deres risiko for at udvikle nyresten.
Ikke alle disse midler kræver recept eller endda medicin. Men hvis nyresten bliver for smertefulde, er det bedst at søge lægehjælp.
I denne artikel diskuterer vi seks metoder til forebyggelse eller styring af nyresten derhjemme.
Hjemmemedicin
Før du prøver hjemmemedicin for nyresten, er det vigtigt at søge konsultation med en læge, især når en person har en underliggende medicinsk tilstand eller tager medicin regelmæssigt.
Selvom mange af disse midler kan hjælpe med at lindre symptomerne eller reducere risikoen for fremtidige gentagelser, kan nyresten forårsage intens smerte. Hjemmemedicin kan være bedst sammen med mere traditionelle behandlinger.
Nogle mennesker kan endda have brug for kirurgi for at udvinde eller bryde stenene samt intravenøs smertestillende medicin.
Afsnittene nedenfor diskuterer nogle hjemmemedicin til at lette symptomerne på nyresten.
1. Drik vand
Drikkevand er en af de nemmeste måder at behandle og forhindre nyresten på, da dehydrering er en af hovedårsagerne.
De fleste sundhedsmyndigheder anbefaler at drikke seks til otte glas vand om dagen for at forhindre dehydrering.
2. Drik citronsaft
Citroner indeholder citrat, en forbindelse, der hjælper med at nedbryde kalkaflejringer og bremse deres vækst.
En tværsnitsundersøgelse fra 2019 viste, at sukkerfri citronsaft var et effektivt middel mod nyresten.
Faktisk kan indtagelse af kun 4 ounce citronsaft øge citratniveauerne effektivt.
Det er vigtigt at undersøge etiketter nøje, når du køber juiceprodukter. Mange citronsaftprodukter indeholder små mængder ren citronekstrakt og store mængder sødestoffer, hvilket faktisk kan øge risikoen for nyresten.
At købe rent ekstrakt eller købe friske citroner og presse dem derhjemme er de nemmeste måder at få ufortyndet citronsaft på. Gode alternativer inkluderer melon og appelsinjuice, som begge indeholder høje niveauer af citronsyre.
En række citronsaftprodukter kan købes online.
3. Brug æblecidereddike
Æblecidereddike har også citronsyreindhold, der kan hjælpe med at opløse kalkaflejringer.
En undersøgelse fra 2019 på over 9.000 mennesker viste, at de, der indtog eddike, havde en signifikant lavere risiko for nyresten.
Imidlertid vil mere forskning være nødvendig for at bekræfte fordelene ved æblecidereddike, specifikt som et selvstændigt naturligt middel mod nyresten.
Æblecidereddike og dets kosttilskud kan købes online.
4. Styr vægt
Ifølge en 2019-undersøgelse af 146 mennesker med tilbagevendende nyresten havde 43,8% fedme eller overvægt.
Selv om dette ikke antyder årsagssammenhæng, kan der være en sammenhæng mellem vægt og nyresten. Undersøgelsesforfatterne mener, at metaboliske tilstande som højt kolesterol og højt blodtryk kan bidrage til dannelse af nyresten.
Håndtering af kropsvægt og vedtagelse af en nærende, afbalanceret diæt er vigtige skridt til forebyggelse og behandling af nyresten.
5. Undgå sukkerholdige eller koffeinholdige drikkevarer
Kulsyreholdige, koffeinholdige og alkoholholdige drikkevarer kan alle øge en persons risiko for at udvikle nyresten.
Forskning tyder på, at drikke koffein kan øge risikoen for sten. Drikkevarer og sodavand, der indeholder ægte eller kunstige sukkerarter, kan også føre til nyresten.
Fødevarer med højt sukkerindhold, salt og fedt er også kendt for at øge risikoen for nyreaflejringer og forstærke symptomerne.
6. Opfyld de daglige calciumbehov
For folk med calciumoxalatsten, som er den mest almindelige slags, kan det at finde kilder til calcium hjælpe dem med at imødekomme deres daglige calciumbehov og styre deres risiko for nyresten.
Det er vigtigt at bemærke, at indtagelse af calciumtilskud kan øge risikoen for nyresten, da de kan give mere end det anbefalede daglige indtag. At få calcium fra madkilder kan dog hjælpe med at reducere risikoen.
Folk kan få calcium fra:
- mejeriprodukter
- grønkål
- broccoli
- korn
- kinakål
- fisk med bløde, spiselige knogler
- kalkberiget korn og juice
Risikofaktorer
Ifølge den seneste National Health and Nutrition Examination Survey har omkring 8,8% af voksne i USA nyresten.
Hannerne er mere tilbøjelige til at udvikle nyresten end kvinder. Specifikt oplever omkring 10,6% af mændene i USA nyresten sammenlignet med 7,1% af hunnerne.
Nogle skøn tyder på, at afroamerikanere og latinamerikanere også er mindre tilbøjelige til at rapportere nyresten.
Nogle medicinske tilstande, herunder nyresygdom og Crohns sygdom, kan forårsage nyresten eller øge sandsynligheden for at udvikle dem.
Særlige lægemidler kan også øge risikoen for dannelse af nyresten, herunder:
- diuretika
- HIV-behandlinger
- medicin mod krampeanfald
- kalciumbaserede antacida
Fedme og diæt er også primære risikofaktorer for nyresten. I USA udvikler omkring 11,2% af mennesker med fedme nyresten.
Diæter med højt indhold af dehydrering af fødevarer og forbindelser - såsom sukker, salt og alkohol - kan også bidrage til udviklingen af nyresten.
Specifikke fødevarer, selvom de ellers er nærende, er også naturligt rige på oxalat. Personer med høj risiko for at udvikle nyresten kan derfor ønske at undgå følgende fødevarer:
- nødder
- boghvede mel
- rabarber
- okra
- rødbeder
- sesamfrø
- chokolade sojamælk
- miso
- Schweizisk chard
- tahini
Hvad er nyresten?
Nyresten udvikles, når mineraler og salte, oftest calciumoxalat, krystalliserer i nyrerne og skaber hårde aflejringer. Selvom de dannes i nyrerne, kan disse sten forekomme i enhver del af urinvejene.
Nyresten er også kendt som calculi eller urolithiasis.
Dehydrering er en vigtig medvirkende faktor i udviklingen af nyresten. Når kroppen dehydrerer, bevæger væske sig langsommere gennem nyrerne, hvilket øger sandsynligheden for, at mineral- og saltforbindelser mødes og klæber sammen.
Små sten kan dannes og passere af sig selv uden at forårsage nogen symptomer. Imidlertid er de fleste mellemstore og store sten ekstremt smertefulde at passere og kræver lægehjælp.
Hvornår skal jeg se en læge
En person skal straks søge lægehjælp, hvis de oplever svær smerte i underlivet eller kønsorganerne. Mange nyresten kan behandles ved hjælp af væsketerapi og smertestillende medicin.
Sten kan dog sidde fast i urinvejen eller beskadige urinvævet. Dette kræver normalt øjeblikkelig operation.
En læge bør vurdere følgende symptomer:
- vedvarende smerter i underlivet eller lænden i længere tid end 4 uger
- feber eller kulderystelser
- opkast
- kvalme
- blodig urin
- tab af bevidsthed
- smertefuld vandladning
- overskyet eller ildelugtende urin
Folk kan bruge nogle hjemmemedicin til mindre nyresten. For mange mellemstore og større nyresten kan det dog være nødvendigt at søge mere konventionelle behandlinger og bruge disse hjemmemediciner som understøttende terapier.
Spørgsmål:
Er der nogen hjemmemedicin til smertelindring, der virker for nyresten?
EN:
Gå først rundt under smerten. For de fleste mennesker vil bevægelse hjælpe med at lette ubehaget. Prøv også blide strækninger.
Det kan også hjælpe med at tage et varmt bad eller brusebad eller anvende en varmepude til området i 20-30 minutter ad gangen, et par gange om dagen. Sip væsker kontinuerligt for at holde nyrerne rødme og tag smertepiller med mad.
Når du sover, skal du ligge på den side, der har nyrestenen, da dette kan hjælpe den med at bevæge sig gennem kroppen.
Men hvis en person ikke er i stand til at holde mad nede, eller hvis deres smerter øges, skal de søge lægehjælp.
Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT Svarene repræsenterer vores medicinske eksperters udtalelser. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som lægelig rådgivning.
Læs artiklen på spansk her.
