7 'enkle' trin til hjertesundhed kan også afværge demens
Ny forskning antyder, at "Life's Simple 7" trin til opretholdelse af hjertesundhed også kan være et nyttigt redskab til at forudsige demensrisiko og forhindre den neurologiske tilstand.
Hovedforfatteren af den nye undersøgelse er Séverine Sabia, afdelingen for Epidemiology of Aging and Neurodegenerative Diseases at Inserm, en offentlig forskningsinstitution tilknyttet Université de Paris i Frankrig.
Sabia og hendes kolleger satte sig for at undersøge sammenhængen mellem American Heart Association's (AHA) retningslinjer for optimal kardiovaskulær sundhed - som de kalder "Life's Simple 7" - og risikoen for at udvikle demens senere i livet.
"Life's Simple 7" er modificerbare risikofaktorer, som ifølge AHA kan hjælpe med at holde hjertesygdomme i skak.
At foretage livsstilsændringer langs disse syv parametre kan forbedre en persons kardiovaskulære sundhed, rådgiver AHA. Life's Simple 7 er:
- håndtere blodtryk
- administrere kolesterol
- lavere blodsukker
- forblive fysisk aktiv
- følg en sund diæt
- tabe sig
- stop med at ryge (eller start ikke)
I den nye forskning så Sabia og hendes team på, hvor godt folk overholdt disse trin i 50-års alderen. De undersøgte også sammenhængen med demens i de følgende 25 år. Forskergruppen offentliggjorde sine resultater i BMJ.
Studerer hjertesundhed og demensrisiko
Som forfatterne bemærker i deres papir, har tidligere undersøgelser allerede peget på Life's Simple 7 som potentielle retningslinjer for at bevare hjernens sundhed i ældre alder. De eksisterende beviser har dog hidtil været ufuldstændige.
Så for den nuværende undersøgelse undersøgte Sabia og team data om 7.899 deltagere, der var 50 år gamle britiske mænd og kvinder. Alle individer havde deltaget i Whitehall II-undersøgelsen - en analyse af socioadfærdsmæssige faktorer på langvarig sundhed.
I starten af undersøgelsen var deltagerne i perfekt kardiovaskulær sundhed og havde ikke demens. Whitehall II-undersøgelsen startede i 1985–1988, og Sabia og team fulgte demenssagerne frem til 2017.
I løbet af den gennemsnitlige opfølgningsperiode på 25 år udviklede 347 af de 7.899 deltagere demens ved et gennemsnit på 75 år.
Forskerne målte overholdelsen af de syv parametre ved at bruge en trepunktsscore for hver af dem.
I alt var "kardiovaskulær sundhedsscore summen af syv målinger (scoreområde 0-14), og forskerne kategoriserede disse i dårlige (score 0-6), mellemliggende (7-11) og optimale (12-14) hjerte-kar-sundhed. ”
Et sundt hjerte kan holde hjernen sund
Efter justering for potentielle sammenblandere afslørede forskningen, at en høj overholdelsesscore til de syv kardiovaskulære parametre korrelerede med en lavere risiko for demens senere.
Specifikt i gruppen med en dårlig kardiovaskulær score opstod demens med en hastighed på 3,2 tilfælde pr. 1.000 personår.
I gruppen med en mellemliggende kardiovaskulær score var frekvensen 1,8 pr. 1.000 personår, mens der kun forekom 1,3 tilfælde af demens pr. 1.000 personår blandt dem, der scorede højest.
Vigtigere er det, at højere overholdelse af Life's Simple 7 ved 50 år også korrelerede med et højere hjernevolumen og højere volumen af gråt stof i den gennemsnitlige alder på 70 år, som MR-scanninger afspejlede.
Undersøgelsen er dog observationel og kan ikke fastslå årsagssammenhæng. Deltagerne rapporterede også deres egen overholdelse af de kardiovaskulære parametre, som kan have øget bias.
Ikke desto mindre "Vores fund tyder på, at Life's Simple 7, som omfatter den kardiovaskulære sundhedsscore, i en alder af 50 kan forme risikoen for demens på en synergistisk måde," skriver forfatterne.
"Kardiovaskulære risikofaktorer kan ændres, hvilket gør dem til strategisk vigtige forebyggelsesmål," tilføjer Sabia og kolleger og konkluderer:
"Denne undersøgelse understøtter folkesundhedspolitikker for at forbedre kardiovaskulær sundhed så tidligt som 50 år for at fremme kognitiv sundhed."
