Er Epsom saltbade sikre under graviditet?
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
At tage et Epsom saltbad kan være en effektiv og sikker måde for gravide mennesker at lindre smerter og smerter på.
Epsom salt er en krystalliseret form af magnesiumsulfat. Folk, der bruger Epsom-salt som hjemmemedicin, mener at deres krop absorberer nogle af disse mineraler.
I denne artikel lærer du om fordelene ved at tage et Epsom-saltbad under graviditet samt de mulige risici.
Kan du tage et Epsom saltbad, mens du er gravid?
Så længe gravide mennesker ikke indtager Epsom-salt eller overophedes i badekarret, kan de bruge Epsom-saltbade for at få lindring fra en række symptomer.
De fleste beviser for fordelene ved Epsom saltbade til graviditetsrelaterede ubehag er anekdotiske.
Imidlertid er læger og forskere generelt enige om, at de er en sikker måde at søge lindring på, så længe folk tager passende forholdsregler.
Fordele ved Epsom saltbade under graviditet
Der er mange potentielle fordele ved at tage Epsom saltbade under graviditeten. Disse inkluderer følgende:
1. Lindring fra smerter og smerter
Ømme muskler, runde ledbåndssmerter og kramper i benene er alle almindelige under graviditeten. Mens der ikke er videnskabeligt bevis for, at magnesiumsulfat letter smerter, kan varmen fra et varmt bad hjælpe med at slappe af musklerne.
2. Stressreduktion
Iblødsætning i et varmt bad kan hjælpe med at lindre stress. Forskning på en dyremodel antyder, at magnesium også kan være et naturligt stressaflastende middel og antidepressivt middel.
3. Hæmorroide hjælp
Forstoppelse er almindelig under graviditeten. Udover livmodervægt og baby, der udvikler sig, kan dette øge sandsynligheden for hæmorroider.
Hæmorroider er hævede vener omkring anusen, der kan klø eller skade. Soaking i et varmt bad kan hjælpe med at lindre det ubehag, som hæmorroider forårsager, mens de antiinflammatoriske egenskaber ved Epsom-salte kan hjælpe med at krympe venerne.
4. Øgede magnesiumniveauer
Når en person er gravid, øges deres behov for magnesium.
Faktisk har forskning vist, at magnesiummangel er almindelig hos mange kvinder i den fødedygtige alder.
Selvom der endnu ikke er videnskabeligt bevis, kan neddypning i et Epsom-saltbad give kroppen mulighed for at absorbere magnesium.
5. Aflastning fra kløe
Gravide mennesker oplever ofte kløe, da deres hud strækker sig for at imødekomme det voksende foster.
Et Epsom saltbad kan berolige kløe. Påføring af fugtighedscreme efter badet skal hjælpe med at give langvarig lindring.
Sådan bruges Epsom-salte
For at lave et Epsom-saltbad skal du fylde et kar med varmt vand og blande 2 kopper Epsom-salt i, indtil det er helt opløst.
Gravide mennesker bør begrænse den tid, de bruger i karret, til 12-15 minutter for at minimere risikoen for overophedning.
Risici
Læger anser det generelt for sikkert at suge i et Epsom saltbad.
Brug af overskydende Epsom-salt kan dog resultere i forgiftning eller en overdosis af magnesiumsulfat, hvilket er skadeligt for en person og deres foster.
Epsom saltbade udgør også risikoen for, at en person bliver overophedet. Hvis en gravid persons kropstemperatur stiger for meget, kan det skade fosteret. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) anbefaler at opretholde en kerne kropstemperatur under 102,2 ° F under graviditeten.
Tag væk
Epsom saltbade kan give velkommen lindring fra flere symptomer under graviditeten.
Det er dog vigtigt for alle, der er gravide og tager et Epsom-saltbad, for at undgå at indtage Epsom-saltet eller lade deres krop blive overophedet.
Epsom-salte er bredt tilgængelige i købmandsforretninger, apoteker og online.
