Er der nogen fordele ved æblecidereddike?
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Æblecidereddike (ACV) er en eddike fremstillet ved at lade æbler eller æblejuice fermentere. Det kan have nogle milde sundhedsmæssige fordele på grund af typen af syre i eddike og andre forbindelser.
Naturlig eller ufiltreret ACV indeholder biprodukter fra gæring, såsom strenge af bakterier, proteiner og gær. Denne samling af biprodukter er kendt som "moder" til eddike.
På grund af disse ekstra biprodukter hævder fortalere for ACV, at ufiltreret ACV har flere sundhedsmæssige fordele end filtreret ACV.
Tilføjelse af ACV til et bad kan fremme generel hud sundhed. Det kan også hjælpe med at lindre symptomerne på hudinfektioner eller andre irritationskilder.
Fortsæt læsning for at lære mere om de mulige fordele ved at tage ACV-bad.
Er der fordele ved at tage et ACV-bad?
Der kan være nogle fordele forbundet med at tilføje ACV til et bad.
Mennesker overalt i verden bruger eddike til medicinske formål i forskellige former. Videnskabelig forskning understøtter dette til en vis grad, da eddikesyre i eddike ser ud til at have nogle sundhedsmæssige fordele. Den sure natur af ACV kan også være ansvarlig for dens tilsyneladende fordele.
Årsagen til, at disse faktorer kunne hjælpe, er, at barrieren på det ydre hudlag eller syremantlen er naturligt sur. Det beskytter huden mod vira, infektioner og andre potentielle farer.
Eventuelle brud i denne barriere eller faktorer, der får hudens pH-niveau til at ændre sig, kan føre til hudproblemer.
Tilføjelse af ACV til et bad gør vandet surere, hvilket kan fremme hudens sundhed ved at genoprette hudens pH-balance og beskytte dette yderste lag.
Imidlertid fandt en nylig undersøgelse af 22 personer, at iblødsætning i ACV kan have skadelige virkninger. I denne undersøgelse rapporterede de fleste af deltagerne, der tog ACV-bad, ingen forbedringer af hudbarrieren og fandt ud af, at ACV faktisk forårsagede irritation.
Når det er sagt, var dette en meget lille undersøgelse, og forskere skal fortsætte med at udforske ACV-bade, før de hævder, at der er betydelige beviser enten for eller imod denne form for behandling.
Fortsæt med at læse for at få flere oplysninger om nogle af de mulige sundhedsmæssige fordele ved ACV-bade.
Betingelser, som et ACV-bad kan hjælpe med
Afsnittene nedenfor diskuterer nogle specifikke forhold, som ACV-bade kan hjælpe med.
Sårbehandling
ACV-bade kan hjælpe med sårheling og forebyggelse af hudinfektioner.Eddikesyren i ACV er en potent antibakteriel forbindelse, selv ved lave koncentrationer.
En undersøgelse i tidsskriftet PLOS One bemærker, at eddikesyre kan dræbe bakterier, der ofte inficerer sår i huden. Selvom undersøgelsen fokuserede på forbrændingssår i laboratorieindstillinger, inficerer bakterierne, som forskerne testede, ofte de fleste typer sår på huden.
Tilføjelse af ACV til et bad kan hjælpe med at forhindre, at disse smitsomme bakterier vokser ude af kontrol.
Svampeinfektioner
Tidlige beviser tyder også på, at ACV kan hjælpe med at behandle candida-infektioner på huden. En laboratoriebaseret undersøgelse, hvis resultater findes i tidsskriftet Videnskabelige rapporter, fandt, at ACV var effektiv til at dræbe et antal infektiøse bakterier, herunder Candida albicans, en almindelig årsag til svampeinfektioner.
Forskere skal dog gennemføre yderligere undersøgelser hos mennesker for at bevise disse påstande. Det er også vigtigt at bemærke, at det tog lige store dele vand og ACV at være effektiv til behandling af candida. I et bad er dette ikke muligt, da det ville være for surt.
Eksem
Mennesker med atopisk dermatitis eller eksem kan opleve, at det at tage ACV-bad hjælper med at berolige deres hud.
Hudens naturlige syrekappe er vigtig for dens beskyttelse. Imidlertid kan pH-niveauer blive ubalancerede af en række årsager.
En undersøgelse i Journal of Allergy and Clinical Immunology fandt ud af, at mennesker med eksem var mere tilbøjelige til at opleve en nedbrydning af dette beskyttende lag. Dette er en af udløserne for tilstanden.
Brug af ACV i et bad kan fremme reparationen af denne hudbarriere, hvilket kan hjælpe eksembehandling.
Lær mere om ACV for eksem her.
Skæl og tør hud
Mange krops- og hårprodukter kan fjerne naturlige olier eller forstyrre de sure pH-niveauer i huden.
For mennesker med følsom hud kan dette føre til reaktioner og andre problemer, såsom tørhed, kløe og skæl.
Omvendt kan brug af ACV føre til sundere hår. Igen kan dette skyldes eddikes sure natur, som kan hjælpe med at afbalancere hårets naturlige syreindhold. ACV kan også hjælpe, hvis en persons skæl har en svampeårsag.
Kropslugt
Nogle gange kan kropslugt ikke forhindres. Mange former for kropslugt kommer fra visse bakterier i huden. At finde måder at kontrollere og eliminere disse bakterier kan hjælpe med at kontrollere det.
Da ACV er et naturligt antibakterielt middel, kan det hjælpe. Forskning ville dog være nødvendig for at bekræfte dette.
Acne
De antibakterielle og antifungale virkninger af ACV kan også hjælpe med nogle årsager til acneudbrud, såsom på balder og ryg.
Hvis breakouts opstår på grund af bakterier, svampe eller pH-ændringer i huden, kan ACV hjælpe med at løse disse faktorer og rydde acne.
Der er ingen direkte videnskabelige beviser, der understøtter dette, men teoretisk kan det være let nyttigt.
Sådan forbereder du et ACV-bad
Selvom der er begrænset bevis for de gavnlige virkninger af ACV, kan nogle mennesker ønske at prøve at tage et ACV-bad.
En person kan tilføje 1-2 kopper ACV til et varmt bad og suge i 20-30 minutter. At gøre dette regelmæssigt kan være nok til at fremme den generelle hudens sundhed.
Folk kan også vælge at tilføje et antal andre ingredienser til et bad, såsom lavendelknopper, Epsom-salte eller kolloid havregryn. Disse kan også have deres egne gavnlige virkninger.
Efter badning skylles huden under koldt vand for at lukke porerne og fjerne overskydende eddike.
Mennesker med lokale forhold, såsom en svampeinfektion i foden, vil måske isolere området og kun anvende fortyndet ACV eller suge det berørte område.
Lær mere om de mulige bivirkninger af ACV, og hvordan du bruger det sikkert her.
Resumé
Selvom mange påstande omkring ACV har ringe videnskabelig opbakning, kan der være nogle fordele ved at bløde i et ACV-bad.
ACV's surhedsgrad kan hjælpe med at afbalancere pH-niveauet i huden og håret, og eddikesyren kan dræbe smitsomme bakterier. Når det er sagt, er ACV ikke en behandling i sig selv, men snarere et understøttende plejeværktøj til forskellige hudproblemer.
Undersøgelser, der fokuserer på de antibakterielle virkninger af ACV, har generelt involveret laboratorietests. Forskere bliver nødt til at foretage flere undersøgelser hos mennesker for at bekræfte eventuelle indledende fund.
Enhver, der ønsker at bruge ACV i deres bad, skal passe på at fortynde det ordentligt. Der er også tidspunkter, hvor en person måske ikke ønsker at bruge ACV i badet og i stedet bør konsultere en læge.
Enhver, der oplever hudsymptomer, der ikke forbedres med ACV-bade, eller som bliver værre over tid, bør se en læge for en fuldstændig diagnose.
ACV kan købes i købmandsforretninger og online.
