Bentonit ler: 11 fordele og anvendelser
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Bentonit ler er en naturlig ler med en fin, blød tekstur. Den danner en pasta, når den blandes med vand. Nogle mennesker bruger denne pasta til medicinske eller kosmetiske fordele, såsom behandling af udslæt og acne eller som en hårmaske.
Folk har brugt bentonitler til at fjerne urenheder på huden, såsom olier og toksiner fra kroppen i tusinder af år.
Bentonit ler findes i mange hudprodukter, men nogle mennesker føjer det også til mad eller drikkevarer med det formål at lindre fordøjelsesproblemer eller fjerne toksiner fra kroppen.
Mange undersøgelser har set på de sundhedsmæssige fordele ved bentonitler, selvom det meste af denne forskning har brugt dyre- eller cellemodeller. Mere forskning er nødvendig, inden forskere vil kende de sande fordele og risici ved bentonitler hos mennesker.
I denne artikel vil vi se på forskningen bag 11 potentielle sundhedsmæssige fordele ved bentonit ler sammen med potentielle risici.
Hvordan fungerer bentonit ler?
Forskere mener, at bentonitler virker ved at adsorbere olier og snavs fra huden.
Teorien er, at bentonitler adsorberer materialer ved at holde sig til deres molekyler eller ioner. Når leret forlader kroppen, tager det toksinet eller andre molekyler med sig.
Når en person bruger det på huden, kan bentonitler have magten til at adsorbere olier og bakterier. Når de spiser ler, kan det adsorbere toksiner eller andre uønskede stoffer fra fordøjelseskanalen.
Bentonit ler indeholder naturlige mineraler såsom calcium, magnesium og jern, hvilket kan give yderligere fordele.
Bentonit ler dannes af vulkansk aske. Det får sit navn fra Fort Benton i Wyoming, hvor det forekommer i store mængder. Folk kan også finde denne ler andre steder, hvor vulkansk aske har slået sig ned i jorden. Montmorillonit ler, opkaldt efter Montmorillon i Frankrig, er den samme lerart.
Den følgende liste ser på fordelene ved bentonit ler og hvad forskningen siger.
1. Fjernelse af toksiner fra kroppen
Nogle mennesker indtager bentonit ler med det formål at fjerne toksiner fra kroppen. Dette kan være en af de mest velundersøgte fordele.
Forskellige undersøgelser tyder på, at bentonitler kan reducere virkningen af toksiner.
For eksempel fandt en undersøgelse af kyllinger, at bentonitler reducerede virkningen af et toksin kaldet aflatoksin B1, der kommer fra visse former for skimmel. Kyllinger, der modtog et koncentreret bentonit lerprodukt, havde færre toksiske virkninger end dem, der ikke modtog leret.
En anden undersøgelse undersøgte virkningerne af montmorillonit ler, der ligner meget bentonit ler, på reduktion af toksiner hos børn i Ghana, Vestafrika. I undersøgelsesområdet er aflatoksiner i hjemmelavede kosttilskud forbundet med dårlig vækst og relaterede handicap.
Forskerne fandt ud af, at børn, der fik et calciummontmorillonit lerprodukt hver dag i 2 uger, havde færre tegn på aflatoksiner i urinen end dem, der ikke modtog det.
I en mindre dyreforsøg forbrugte rotter spildevand, der indeholdt cyanid. Forskere gav nogle af rotterne forskellige mængder bentonitler eller placebo. De, der fik mest ler, havde den laveste mængde toksin i deres kroppe efter 3 uger.
Forskere skal udføre mere forskning, før de kan bekræfte, at bentonitler er sikkert og effektivt til brug hos mennesker.
Sådan bruges
Bland op til 1 tsk (tsk) bentonit ler med 6-8 ounce (oz) renset vand og drik en gang om dagen.
Folk kan købe bentonit lerpulver i apoteker eller vælge blandt mange mærker online. Sørg for at vælge en form for ler, som producenten har mærket som spiselig.
Tag bentonit ler mindst 2 timer før eller efter at have taget medicin. Fordi det kan adsorbere andre molekyler, kan bentonitler binde sig til nogle medikamenter og reducere deres effektivitet.
2. Behandling af fedtet hud og acne
Bentonitlejs adsorberende styrke kan være nyttigt til behandling af acneudbrud og fedtet hud. Leret kan hjælpe med at fjerne talg eller olie fra hudens overflade, og det kan også have en beroligende virkning på betændte udbrud.
Brug af en ansigtsmaske i ler kan hjælpe med at fjerne urenheder fra huden til behandling af acne eller reducere risikoen for bumser og hudinfektioner.
Sådan bruges
Mange kommercielle ansigtsmasker indeholder ler på grund af deres afklarende virkning på huden. Nogle hudplejemasker indeholder bentonit, men en person kan også fremstille deres egen bentonitmaske derhjemme.
Bland bentonit lerpulver med vand til en tyk pasta. Påfør de områder af huden, der er tilbøjelige til olie eller acne. Lad masken være tændt i 20 minutter og skyl grundigt. Gentag to eller tre gange om ugen.
Ellers kan folk vælge mellem en række forhåndsindstillede ansigtsmasker af bentonitler online.
3. Afgiftning af huden
Nogle mennesker bruger bentonit ler til at rense bestemte dele af deres krop. Lær mere om brug af bentonit ler i en armhule detox og en fod detox her.
4. Behandling af Poison Ivy
Mange mennesker er allergiske over for urushiol, den olie, der producerer giftige vedbendplanter. Når deres hud kommer i kontakt med Poison Ivy, kan de udvikle det karakteristiske udslæt som en allergisk reaktion.
Et udslæt af giftemy kan forårsage rødme, irritation og svær kløe. En undersøgelse fra 1995 viste, at bentonit ler kan behandle udslæt af giftig vedbend og fremskynde helingen efter en allergisk reaktion.
Sådan bruges
Vask huden med sæbe og vand så hurtigt som muligt efter berøring af Poison Ivy. Brug opvaskesæbe eller en sæbe designet til at fjerne olier for at hjælpe med at fjerne urushiol fra huden.
Bland bentonitler med vand for at danne en pasta og påfør det på det berørte område. Dæk med et rent bandage eller en gasbind. Gentag flere gange om dagen, indtil udslættet er væk.
5. Hjælp med vægttab
Bentonit ler kan være et nyttigt supplement til folk, der prøver at tabe sig.
En undersøgelse på rotter viste, at indtagelse af et montmorillonit lerprodukt hjalp med at reducere vægtøgning blandt dem, der spiste en fedtfattig diæt.
Selvom nogle traditionelle helingsmetoder har brugt lerprodukter i mange år, er der bedre måder at tabe sig på. Reduktion af kalorieindtag og stigende fysisk aktivitetsniveauer er stadig de bedste valg.
6. Lindring af forstoppelse
Fordi bentonit ler kan holde sig til toksiner, kan det være nyttigt at regulere en persons fordøjelseskanal.
En gennemgang af fordelene ved bentonitler har antydet, at leret kan hjælpe nogle mennesker, der har irritabel tarmsyndrom med forstoppelse. Denne anvendelse af bentonitler fortjener mere forskning, men viser løfte.
7. Behandling af diarré
Nogle undersøgelser tyder på, at adsorberende ler som bentonit kan hjælpe med at lindre virusrelaterede fordøjelsesproblemer, såsom diarré.
For eksempel kan rotavirus forårsage svær diarré og spredes let fra person til person. En undersøgelse viste, at et adsorberende ler kaldet diosmektit hjalp med at forhindre rotavirus i at replikere.
En anden undersøgelse viste, at lermineraler adsorberede rotavirus hos køer.
Hvis diarré ikke aftager efter behandling med lerprodukter, skal en person fortsætte med at drikke rigeligt med væsker, prøve mere almindelige tilgange til behandling af diarré og kontakte deres læge.
Sådan bruges
Ved virusrelateret mild diarré skal du tage 1 tsk bentonitler blandet i vand ikke mere end to gange om dagen. Kontakt lægen, hvis diarré vedvarer.
8. Behandling af bleudslæt
Bentonit ler var effektiv til behandling af bleudslæt i en undersøgelse.
Omkring 93% af de spædbørn, der fik leret, havde forbedret udslæt inden for 6 timer, hvor 90% var helet fuldstændigt på 3 dage. En anden undersøgelse havde lignende positive resultater.
Sådan bruges
Bland en lille mængde bentonitler med vand for at lave en pasta og påfør den direkte på udslæt.
Alternativt kan du blande leret med sheasmør, kokosolie eller zinkoxidcreme. Ryst ikke pulveret direkte på babyens hud, da de kan indånde noget af det.
Opbevar blandingen i en ren glasbeholder med et plastik-, silikone- eller glaslåg. Brug ikke metallåg, da ler kan adsorbere nogle af metalets egenskaber over tid.
Tal altid med en læge, før du prøver et nyt middel hos en baby eller et barn.
9. Tilvejebringelse af solbeskyttelse
Food and Drug Administration (FDA) har ikke godkendt bentonitcreme som solcremeingrediens. En undersøgelse antyder imidlertid, at ler kan beskytte huden mod skadelige ultraviolette stråler.
Af denne grund vil folk muligvis bruge det sammen med FDA-godkendte solcreme.
10. Fjernelse af bly og andre tungmetaller
Overdreven eksponering for tungmetaller som bly kan forårsage helbredsproblemer. Børns hjerner er særligt følsomme over for bly, og det kan forårsage indlæringsvanskeligheder og andre problemer.
Undgå eksponering for bly og blive testet for blyeksponering er de bedste måder at forhindre blyforgiftning på. Ifølge nogle undersøgelser kan bentonit ler være nyttigt at fjerne noget bly fra kroppen.
Bentonit ler har en negativ ladning, hvilket betyder at den kan binde til positivt ladede metaller såsom bly. En undersøgelse viste, at bentonitler var effektive til at fjerne bly fra spildevand.
Sådan bruges
Spørg en læge, inden du giver bentonit ler til et barn. Hvis en læge godkender det, skal du give en halv teskefuld blandet godt med vand en gang om dagen.
11. Sænkning af kolesterol
Højt kolesterol er en førende årsag til hjertesygdomme. Højt kolesterol får fedt til at ophobes i blodkarrene, hvilket kan føre til hjerteanfald og slagtilfælde.
En undersøgelse på rotter viste, at et bentonit lerprodukt øgede mængden af cholesterol, der udskilles i afføringen.
Sådan bruges
Personer, der får behandling for højt kolesteroltal, skal tale med deres læge, inden de bruger bentonitler eller andre naturlige midler. Bentonit ler bør ikke erstatte medicinsk behandling for højt kolesteroltal eller hjertesygdomme.
Bland 1 tsk bentonitler med renset vand og drik en gang om dagen.
Risici
Undersøgelser har ikke fundet alvorlige bivirkninger ved brug af bentonitler i anbefalede mængder. Men fordi det er et naturprodukt, er der risiko for forurening.
Bentonit ler kommer fra jorden, hvor det kan samle tungmetaller, pesticider eller andre stoffer.
FDA regulerer ikke bentonit lerprodukter. Som sådan kan det være svært at vide, om produktet kun indeholder ingredienserne på etiketten. Faktisk har eksperter fundet ud af, at nogle bentonitlerprodukter kan indeholde tungmetaller.
I 2016 advarede FDA forbrugerne om ikke at bruge en bestemt type bentonitler på grund af at det havde høje blyniveauer.
Hvis en person ønsker at bruge bentonitler, skal de lede efter et produkt, der er mærket som sikkert til intern brug fra et velrenommeret mærke eller kilde. De ønsker muligvis også, at en læge kontrollerer deres blodblyniveauer for at være sikker på, at de ikke udsættes for bly fra bentonitler.
Drik rigeligt med vand hele dagen, mens du bruger bentonit ler. Dette hjælper med at skylle leret fra fordøjelseskanalen og forhindre forstoppelse.
Inden du bruger bentonitler eller et naturligt middel på huden, skal du udføre en hudtest for allergi. Påfør en lille mængde af produktet på området inde i albuen, og vent i 24 timer. Hvis der ikke opstår nogen reaktion, skal du fortsætte med at bruge produktet.
Resumé
Bentonit ler er et gammelt middel, der kan være lovende som en behandling for forskellige sundhedsmæssige forhold. Det har en lav risiko for bivirkninger, når en person bruger det i moderate mængder.
Som med ethvert naturligt middel skal folk med sundhedsmæssige forhold tale med deres læge, inden de bruger bentonitler for at være sikre på, at det er sikkert.
