Bedste midler mod tør hud på fødderne

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

At have tør, ru eller revnet hud på fødderne er almindelig. Fødderne har færre oliekirtler end andre områder af kroppen, og de oplever daglig slitage. Folk kan lindre tør hud på fødderne ved hjælp af nogle enkle hjemmemedicin.

Tør hud vises ofte på hæle og sider af fødderne og mellem tæerne. Det kan få det berørte område til at føle kløe, stramt og endda smertefuldt. Selvom dette kan være irriterende, er det sjældent skadeligt.

Enkel fodblødgøring, fugtighedscreme og regelmæssig peeling kan reducere tør hud på fødderne, fjerne områder med død hud og hård hud og forhindre dem i at vende tilbage.

I denne artikel ser vi på årsagerne og behandlingen af ​​tør, revnet eller skællet hud på fødderne.

Årsager

Regelmæssig påføring af fugtighedscreme på fødderne kan hjælpe med at forhindre tør hud.

Følgende hverdagsfaktorer kan forårsage tør hud på fødderne:

• Mangel på fugt. Tør, revnet og flagerende hud er især almindelig på hælen og sålen, fordi disse områder har færre oliekirtler end hud andre steder på kroppen.
• Irritation. At stå for længe eller iføre sig dårligt tilpassede sko kan lægge konstant pres på bestemte områder af fødderne eller forårsage friktion af huden. Som et resultat kan disse områder af fødderne blive tørre, hærdede eller revnede.
• Varme og fugtighed. Lukkede sko, såsom sneakers og støvler, skaber et ekstremt varmt og fugtigt miljø for fødderne. Varme og fugt trækker fugt fra huden, hvilket kan føre til tørre, tykke eller revnede områder på fødderne.
• Sæber. Sæber og kropsvask, der indeholder barske kemikalier eller irriterende stoffer, kan fjerne fugt fra huden. Manglende vask af overskydende sæbe fra fødderne kan også forårsage disse problemer.
• Aldring. Over tid mister huden sin evne til at tilbageholde vand, bliver tyndere og mindre klumpet. Ældre mennesker kan være mere tilbøjelige til at opleve tør hud som et resultat af den naturlige aldringsproces.
• Medicin. Visse medikamenter, herunder diuretika, kan forårsage tør hud på fødderne.

Tør hud på fødderne kan også forekomme som et resultat af en medicinsk tilstand, såsom:

• Fodsvamp. Fodsvamp er en svampeinfektion, der forårsager skællende udslæt mellem tæerne og under foden.
• Eksem. Eksem refererer til en gruppe af tilstande, der forårsager betændelse i huden. Folk kan udvikle eksem hvor som helst på deres kroppe. Almindelige symptomer på eksem inkluderer tørre, crusty eller kløende pletter på huden.
• Psoriasis. Psoriasis er en kronisk autoimmun tilstand, der forårsager tykke, skællede hudpletter. Folk kan udvikle psoriasispletter næsten hvor som helst på deres krop, inklusive deres fødder.
• Hypothyroidisme. Mennesker med hypothyroidisme kan udvikle ekstremt tørre fødder, fordi deres skjoldbruskkirtel ikke kan regulere svedkirtlerne i fødderne, hvilket kan få dem til at blive tørre.
• Diabetes. At leve med ukontrolleret diabetes kan resultere i skade på de perifere nerver, som kaldes neuropati. Neuropati kan påvirke nerverne, der regulerer olie og fugt i fødderne, hvilket kan få fødderne til at blive tørre eller revne.

Behandlinger og midler

Døde celler på overfladen af ​​huden falder naturligt af, og nye celler indtager deres plads. Når en person ikke fjerner ophobning af døde hudceller, kan de danne tykke, flakede pletter på fødderne.

Over tid kan tørre områder blive tykke eller revne, især i hælene. Knækkede hæle gør fødderne sårbare over for infektion, mens tykke calluses kan gøre det vanskeligt eller ubehageligt at gå.

I det følgende afsnit diskuterer vi fem af de bedste måder at behandle tør hud og fjerne død hud fra fødderne.

1. Eksfolier

Peeling involverer fjernelse af død overfladelagshud ved hjælp af enten en fysisk eller kemisk peeling.

Fysiske eksfolieringsmidler inkluderer:

• fodskrubber
• kropsbørster
• fjernelse af elektronisk callus

Folk kan købe fodskrubber eller lave deres egne derhjemme ved at blande honning, varmt vand og sukker.

Kemiske eksfolieringsmidler har form af lotioner eller tynde væsker.De indeholder ingredienser, der opløser døde celler på overfladen af ​​huden, såsom glykolsyre, mælkesyre og alfa-hydroxy syre.

Fodskal er populære kemiske peeling, som producenterne har designet specielt til fødderne. Nogle fodskræl indeholder kunstige dufte og alkoholer, der kan irritere følsom hud, så det er vigtigt at kontrollere listen over ingredienser for potentielle allergener eller irriterende stoffer, før du køber en fodskal.

For en mildere fodskalning kan folk bruge kemiske eksfolieringsmidler, som etiketten beskriver som egnede til ansigtsbrug.

Folk kan vælge mellem mærker af eksfolierende produkt online:

• køb fodskrubber
• køb fodbørster
• køb elektroniske fjernere af callus

2. Fodsug

En person kan tilføje forskellige ingredienser, såsom havregryn eller Epsom salt, til en fodsættet.

Blødgør fødderne i varmt vand hjælper med at berolige og løsne tør hud og samtidig forbedre blodcirkulationen til fødderne, hvilket kan hjælpe med at forhindre tør hud i fremtiden.

Tilføjelse af en lille mængde eddike til en fodsættet kan hjælpe med at behandle milde former for atletfod. Eddike har kraftige antimikrobielle egenskaber, der kan hjælpe med at desinficere fødderne og endda fjerne fodlugt.

Lær mere om eddike fod suger her.

Andre gavnlige ingredienser, der skal overvejes at føje til en fodsugning, inkluderer:

• Epsom salt
• honning
• havregryn
• citronsaft
• pebermynte æterisk olie

3. Pimpsten eller fodfil

Folk kan bruge en pimpsten eller metalfodfil til at fjerne tør hud og hård hud fra fødderne.

De kan gøre dette ved at følge nedenstående trin:

1. Sug fødderne i varmt vand for at blødgøre den døde hud.
2. Fugt pimpsten eller fodfil med varmt vand.
3. Gnid forsigtigt pimpsten eller fodfil over den døde hud eller callus. Brug cirkulære bevægelser med en pimpsten og blide frem og tilbage bevægelser med en fodfil.
4. Skyl den døde hud af fødderne. Gentag trin tre efter behov.
5. Tør fødderne tørre med et rent håndklæde.
6. Fugt fødderne med creme, lotion eller olie.

Folk kan købe pimpsten i apoteker eller vælge mellem mærker online.

4. Fugt

Regelmæssig fugtning af fødderne hjælper med at reducere eksisterende tør hud og forhindre, at ny tør hud akkumuleres. Fugtighed i fødderne efter brug af en peeling eller en pimpsten hjælper huden med at låse fugt ind.

Det er bedst at undgå lotioner, cremer og fugtighedscreme, der indeholder alkohol, tilsatte dufte og kunstige farver, da disse ingredienser kan forværre tør hud.

I stedet skal en person søge efter produkter, der indeholder:

• fugtighedsbevarende midler, såsom urinstof, aloe og hyaluronsyre
• blødgøringsmidler, som inkluderer plantebaseret smør og olie
• okklusiver, såsom vaselin, lanolin og kokosolie

5. Bær fugtighedsstrømper i sengen

For ekstra hydrering kan en person prøve at bruge fugtgivende gelforede sokker. Disse er tilgængelige for køb online, eller folk kan oprette deres egne.

Gelforede sokker indeholder naturlige olier og vitaminer, der hjælper med at fugte og reparere tør hud på fødderne. Den enkelte skal bare glide på et par og bære dem rundt i huset i et par timer. Derefter kan de placere sokkerne i vaskemaskinen og lade dem lufttørre.

Folk kan få lignende resultater ved hjælp af deres sædvanlige fugtighedscreme og et godt par bomuldssokker. Ved sengetid kan de anvende en generøs mængde fugtighedscreme på fødderne, inden de glider på et par åndbare bomuldssokker. Om morgenen skal de fjerne sokkerne og skylle fødderne.

Forebyggelse

Brug af sko, der passer ordentligt, kan understøtte sunde fødder.

Folk kan bruge følgende tip til at forhindre tør hud på deres fødder:

• praktisere ordentlig fodhygiejne, som inkluderer grundig rengøring af fødderne, fjernelse af død hud og holde huden hydreret med en god fugtighedscreme
• undgå lotion, sæbe og kropsvask, der indeholder alkohol, tilsatte dufte og farver og andre potentielle irriterende stoffer
• ved hjælp af varmt, snarere end varmt, vand til brusere, badekar og fodsuger
• iført sko, der passer korrekt
• i stedet for kraftigt at gnide fødderne efter et brusebad, klapp dem forsigtigt tørre med et rent håndklæde

Resumé

Brug af de forkerte sko eller brug for meget tid på at stå kan resultere i tørre, kløende fødder og områder med irriteret eller skællet hud. Uden behandling kan tør hud blive tykkere og åbne og efterlade fødderne sårbare over for infektion.

Folk kan bruge pimpsten, peeling og fodblødgørelse for at fjerne tør hud fra deres fødder derhjemme. Regelmæssig påføring af fugtighedscreme og fjernelse af død hud hjælper med at holde fødderne sunde og hydratiserede.

Visse medicinske tilstande, såsom eksem, hypothyroidisme og diabetes, kan forårsage meget tør hud på fødderne.

Folk, der har hårdt tør hud på deres fødder, kan overveje at kontakte en specialist fodlæge kaldet en podiatrist eller en anden sundhedspersonale for at diskutere mulige behandlingsmuligheder.