Kan månen virkelig påvirke dit helbred?
Månen har holdt det menneskelige sind i sin trylle siden tidens morgen. Gennem tiderne har folk over hele verden tilbedt det som en vigtig guddom og troet, at det havde reel magt til at påvirke deres liv - og deres helbred. Men er dette virkelig sandt? I denne Spotlight-funktion undersøger vi.
”Månen havde set jorden nærbillede længere end nogen anden. Det må have været vidne til alle de fænomener, der forekommer - og alle de udførte handlinger - på denne jord, ”skriver Haruki Murakami i 1Q84.
Jordens naturlige satellit har altid fascineret menneskers sind. Gennem tiderne har mennesker tilbedt månen, studeret den og henvist til den for at forudsige retningen af deres liv ... og deres sundhedstilstand.
Denne fascination med månen er vedvarende. I år fejrede vi 50-året for Apollo 11s månelanding, og NASA planlægger at sende endnu et menneskeligt besætning til månen i 2024.
Månen påvirker livet på jorden og naturlige mekanismer på en måde, der må have set ud til at være naturlig for hundreder og tusinder af år siden. Ved fuldmåne frigiver koraller æg og kønsceller i reproduktiv vanvid.
Og tyngdekraftsattraktionen mellem månen og jorden forårsager tidevand - havets stigning og fald.
Da månen påvirker sådanne mekanismer for livet på Jorden, har folk også troet, at det kan påvirke forskellige aspekter af fysisk og mental sundhed.
Men er dette sandt, og i hvilket omfang? I denne Spotlight-funktion tilstræber vi at finde ud af det.
Månen og menstruationscyklusser
Nogle mennesker henviser stadig til menstruationscyklusser som "månecykler", og mange er stadig overbeviste om, at der er en form for synkronitet mellem månens faser og kvindelig menstruation.
Et utal af websider og smartphone-apps har til formål at hjælpe dig med at spore din månecyklus eller opnå fuld synkronisering mellem din menstruation og månens faser.
Nogle rådgiver endda læsere om, hvordan man maksimerer deres chancer for at blive gravid ved at tage månefaser i betragtning.
Men er det sandt, at månens fase kan påvirke fertilitetsvinduerne? Dette spørgsmål er langt fra afgjort.
Forestillingen om, at menstruationscyklussen og månens faser på en eller anden måde er forbundet, stammer fra konceptet, at en menstruationscyklus i gennemsnit varer 28 dage, hvilket er omtrent lige så lang som en månecyklus. Månen tager 27 dage, 7 timer og 43 minutter at gennemføre en revolution rundt om Jorden og 29,5 dage for en månefasecyklus.
I 70'erne, 80'erne og 90'erne antydede forskellige småskalaundersøgelser, at kvindernes perioder og ægløsningsfaserne faldt sammen med "lys" -fasen (førende til fuldmåne) og den "mørke" fase (i fører til nymåne) af henholdsvis månecyklussen.
Nogle af disse undersøgelser fandt også sammenhænge mellem månefaser, ændringer i niveauerne af melatonin - et hormon, der hjælper med at regulere søvn-vågne cyklusser - og menstruationscyklusens fase.
Så sent som i 2005 viste en undersøgelse, der arbejdede med en lille kohorte fra Nepal, at kvinder, hvis ægløsningsfase faldt sammen med fuldmåne, og som blev gravid under fuldmåne, var mere tilbøjelige til at føde mandlige babyer. De, der blev gravid før fuldmånen, var mere tilbøjelige til at føde kvindelige babyer.
Det er dog usandsynligt, at de fleste perioder "synkroniseres" med bestemte månefaser undtagen ved en tilfældighed. Menstruationscyklusser kan vare hvor som helst mellem 21–35 dage, og deres længde kan også ændre sig med alderen og på grund af hormonelle faktorer.
En nyere 1-årig retrospektiv undersøgelse af 74 kvinder i den reproduktive alder modsatte ideen om, at månen havde indflydelse på menstruationscyklusser. Undersøgelsen fandt ingen sammenhæng overhovedet mellem menstruation, fertilitet og månens faser.
Månen og søvn
Populær tro har det, at fuldmåne forstyrrer søvn, hvilket gør folk mere tilbøjelige til søvnløshed. Der er noget attraktivt ved forestillingen om, at månen kan påvirke sådanne intime aspekter af vores liv.
En person, der hævdede, at fuldmånen faktisk forstyrrede hendes søvn, fortalte det Medicinske nyheder i dag at "der er noget romantisk ved at blive vækket af måneskin, så ofte som jeg lover at købe tykkere gardiner."
Men er der noget ved denne opfattelse, eller er det blevet en selvopfyldende profeti for de mennesker, der har specifikke ideer om fuldmånens indflydelse?
Endnu en gang er beviset ikke rigeligt og er primært baseret på mindre undersøgelser, men det ser ud til at antyde, at fuldmånen kan påvirke en persons søvnkvalitet.
En undersøgelse offentliggjort i Søvnmedicin vurderede i 2014 søvnkvaliteten på 319 deltagere i forskellige månefaser. Denne undersøgelse viste, at deltagerne havde en lavere søvneffektivitet under fuldmåne. Det betyder, at de forblev vågen eller i en tilstand af let søvn det meste af tiden, de tilbragte i sengen natten over.
Det kan være intuitivt at bebrejde søvnløshed - som vores læser gjorde - for det lyse måneskin og manglen på tunge forhæng, men det er ikke den konklusion, Christian Cajochen - fra universitetet i Basel i Schweiz - og kolleger nåede frem til.
I 2013 gennemførte Cajochen og team en a posteriori analyse af data, som de havde indsamlet nogle år tidligere som en del af et eksperiment udført under laboratorieforhold.
Dette eksperiment involverede 17 raske frivillige i alderen 20–31 og 16 raske frivillige i alderen 57–74 år. De frivillige blev enige om at sove i vinduesløse, mørke rum i en undersøgelsesperiode på 3,5 dage.
I løbet af denne tid målte forskerne ændringer i søvnstruktur, hjerneaktivitet under søvn såvel som i melatonin- og cortisolniveauer.
Holdet fik ideen til først at se på eventuelle sammenhænge med månefaser. ”Vi tænkte bare på det efter en drink i en lokal bar en aften ved fuldmåne, år efter undersøgelsen var afsluttet,” skriver de i deres avis.
Analysen, som efterforskerne derefter foretog, antydede, at deltagerne straks før og efter fuldmåne tog gennemsnitligt ca. 5 minutter at falde i søvn, og deres søvnvarighed faldt med ca. 20 minutter.
Deres søvn var også lettere end normalt, og melatoninniveauet faldt også tæt på fuldmånen, bemærker forskerne. Forskerne kunne ikke forklare disse ændringer ved udsættelse for stærkt måneskin, da deltagerne sov i fuldt mørke, kontrollerede miljøer.
"Månecyklussen ser ud til at påvirke menneskets søvn, selv når man ikke 'ser' månen og ikke er opmærksom på den faktiske månefase," sagde Cajochen til BBC.
Månen og mental sundhed
En anden udbredt opfattelse siger, at månen påvirker humør og psykiatrisk sundhed, og at fuldmånen især kan gøre folk mere aggressive.
I folklore udløser fuldmånen metamorfosen fra menneske til ulv af varulven, en mytisk væsen, der afspejler vores løbende fascination af menneskets "bedste" potentiale.
Engelske ord, der betegner galskab eller excentricitet, såsom "månefylde", "sindssyg" eller "sindssyge", har alle gamle engelske eller latinske rødder, der betyder "måne".
En undersøgelse fra 1984 antydede, at antallet af kriminalitet sandsynligvis ville stige på nætter med fuldmåne. Dens forfattere sagde, at dette muligvis skyldtes "'menneskelige tidevandsbølger' forårsaget af månens tyngdekraft."
Og nyere forskning, der blev offentliggjort i 2009, foreslog, at psykiatriske faciliteter tog flere mennesker op under fuldmånen end normalt. Denne lille undersøgelse, der kiggede på optegnelserne over 91 patienter “med voldelig og akut adfærdsmæssig forstyrrelse”, viste at 23% af disse indlæggelser fandt sted under fuldmåne.
Dette ”var omtrent det dobbelte af antallet for andre månefaser,” skriver forskerne i deres studieoplæg.
Imidlertid har anden forskning modsagt forestillingen om, at fuldmånen gør folk mere tilbøjelige til at skade sig selv og andre. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Psykiatri i 1998 fandt "intet væsentligt forhold" mellem nogen fase af månen og en stigning i voldelig opførsel.
Og i 2019 analyserede forskere fra Schweiz og USA dataene fra 17.966 personer behandlet på 15 forskellige psykiatriske afdelinger over 10 år. Denne undersøgelse fandt heller ingen tegn på en stigning i aggression i fuldmånefasen.
"[Tro på, at månen påvirker menneskelig adfærd] synes stort set uigennemtrængelig for det faktum, at en stor del af forskningen, inklusive den nuværende undersøgelse, ikke har understøttet dem," advarer forskerne i undersøgelsens papir.
”Årsagerne til, at sådanne overbevisninger vedvarer, findes muligvis ikke i en rationel forståelse, men mere i et oprindeligt, følelsesmæssigt ønske om at tro, at vi ikke alene er ansvarlige for vores egen opførsel,” skriver de. De understreger, at vi i fremtiden alle kan finde det mere nyttigt at se på vores egen biologi og menneskelige sammenhæng snarere end til himmellegemer for at få svar.
