Klar flydende diæt: Hvad du har brug for at vide
En klar flydende diæt er let for kroppen at fordøje, men har ringe næringsværdi. Læger kan ordinere det inden visse operationer og medicinske procedurer eller som et midlertidigt middel mod gastrointestinal nød.
En klar flydende diæt indebærer ikke at indtage fast mad, men det betyder ikke, at en person kun må drikke vand.
Egnede væsker inkluderer te og kaffe uden fløde, popsicles og tranebærsaft. Uegnede væsker inkluderer æblesauce eller væsker, der indeholder papirmasse eller mejeriprodukter.
Denne artikel ser på, hvornår en person muligvis har brug for en klar flydende diæt samt risici og fordele.
Hvad er en klar flydende diæt?
Kroppen kan let fordøje klare væsker. Klar væske efterlader intet i fordøjelseskanalen, hvilket gør det lettere for læger at udføre en række procedurer.
Klar væske giver kalorier, elektrolytter og vand, hvilket betyder, at de kan hjælpe med at fodre kroppen og forhindre dehydrering. Klare flydende kostvaner er sikre til kortvarig brug under vejledning af en læge.
En klar flydende diæt kan variere afhængigt af hvorfor en læge har anbefalet det. En person skal have en klar liste over, hvad de kan og ikke kan forbruge.
En klar flydende diæt inkluderer normalt:
- vand
- klar juice uden papirmasse
- elektrolytdrikke og sportsdrikke
- ingefærøl og club soda
- klare bouillon
- almindelige popsicles, der ikke indeholder pureret frugt eller bidder
- bolsjer
- gelatineprodukter, såsom Jell-O
- te og kaffe uden mælk eller fløde
Klar væske, der ikke er egnet til en klar flydende diæt, inkluderer:
- sodavand og cola
- alkoholholdige drikkevarer
- tomat- og grøntsagsjuice
- mejeriprodukter
Produkter med rød eller lilla farve kan være uegnede før en screeningstest, fordi de efterlader farvning i tarmkanalen, der kan ligne blod. Dette gør det sværere for læger at få et nøjagtigt resultat med tarmscreeningstest.
En person bør ikke spise fast mad, selv frugt og grøntsager, på en klar flydende diæt.
Lær mere om en fuld flydende diæt her.
Hvad er formålet med en klar flydende diæt?
En læge kan anbefale en klar flydende diæt af forskellige årsager.
Forberedelse til en medicinsk procedure
At følge en klar flydende diæt før en billeddannelsestest eller medicinsk procedure sikrer, at der ikke er noget tilbage i tarmene. Dette gør det lettere for en læge at diagnosticere forskellige medicinske tilstande.
Læger kan anbefale en klar flydende diæt, inden de foretager en endoskopi eller koloskopi for at undersøge indersiden af en persons tarme.
Selv hvis en læge ikke har anbefalet en klar flydende diæt inden operationen, skal en person normalt stoppe med at spise fast mad 8 timer på forhånd. De kan dog være i stand til at forbruge væsker indtil 2 timer før operationen.
For nogle medicinske procedurer, såsom operation i tarmene, kan en person have brug for at følge en klar flydende diæt i flere dage.
Gendannelse fra en medicinsk procedure
Efter generel anæstesi kan nogle mennesker opleve kvalme og opkastning. Andre kan muligvis ikke synke ordentligt, hvilket øger risikoen for indånding af mad og kvælning.
Nogle læger kan anbefale at suge et par ischips til at begynde med og derefter nippe til vand, før de flytter til klar væske, mens kroppen kommer sig.
Efter bariatrisk eller anden type tarmkirurgi har fordøjelseskanalen brug for tid til at heles. En læge kan anbefale kun at indtage klare væsker den første dag eller deromkring efter operationen. Over tid vil det være sikkert at tilføje andre fødevarer til kosten under lægens vejledning.
Forebyggelse af gastrointestinal nød
En læge kan anbefale en person at følge en klar flydende diæt i en kort periode, hvis de har:
- kvalme og opkast
- diarré
- divertikulitis
En klar flydende diæt vil give tarmen tid til at hvile og helbrede og samtidig forhindre dehydrering.
Fordele
En klar flydende diæt er ikke en langsigtet sundhedsløsning. På kort sigt inkluderer fordelene dog:
- lettere fordøjelse, der kan forhindre kvalme og opkastning
- rydde tarmene, hvilket gør det lettere for læger at udføre visse medicinske procedurer
- giver hydrering og næring
Risici
En klar flydende diæt er velegnet til nogle mennesker omkring tidspunktet for en sygdom eller medicinsk procedure. Det er dog ikke sikkert at følge i mere end 3-5 dage, og en læge bør føre tilsyn med kosten.
En klar flydende diæt har begrænset næringsværdi. Over tid kan det føre til underernæring, især hos mennesker, der allerede har en ernæringsmangel.
Klare flydende kostvaner kan udgøre en risiko for dem med:
- et lavt BMI
- ubalancer i ernæring eller elektrolyt
- en spiseforstyrrelse
- visse endokrine lidelser
- diabetes
En klar flydende diæt er ofte høj i kulhydrater. Personer med diabetes, der har brug for at følge en klar flydende diæt, bør arbejde sammen med deres læge for at opretholde glukoseniveauer.
Mennesker, der følger en klar flydende diæt i en længere periode eller uden lægeligt tilsyn, kan opleve ernæringsmæssige mangler. Dette kan føre til en lang række symptomer, herunder:
- hovedpine
- humørsvingninger
- svaghed
- infertilitet
- muskelsmerter
- knogleskader
- hjerteproblemer
Enhver, der oplever symptomer relateret til en klar flydende diæt, skal straks tale med deres læge. Hvis kosten er nødvendig, kan lægen justere den eller anbefale måder at reducere sult og forhindre ubehagelige bivirkninger.
Er det sikkert for vægttab?
En klar flydende diæt er ikke en sikker mulighed for vægttab. Det giver ikke de næringsstoffer, en person har brug for for at forblive sunde.
Det er heller ikke sandsynligt, at det fungerer på lang sigt. Når en person begynder at spise normalt, kan de hurtigt genvinde enhver vægt, de har mistet.
Er det egnet til en detox?
Nogle alternative sundhedsforkæmpere anbefaler en flydende diæt, når man faster eller afgifter kroppen. Imidlertid er faste typisk ikke nødvendigt for at fremme optimal sundhed og kan være farligt i visse befolkninger. Folk bør konsultere deres læge, inden de starter en hvilken som helst detox diæt for at sikre, at det er sikkert for dem at følge.
Tips
For de fleste er den største udfordring ved en klar flydende diæt at føle sig sulten. En klar flydende diæt er ikke en komplet og afbalanceret diæt, så det er almindeligt at opleve madbehov mens du følger en.
Nogle strategier, der kan hjælpe med at gøre kosten mere behagelig, inkluderer:
- drikker et ernæringstilskud godkendt af en læge
- drikker en elektrolytdrink
- spise en række forskellige smagsvarianter, såsom sød gelatine og salte elektrolytdrikke, for at forhindre trang
- indtager klare væsker oftere end regelmæssige måltider
- holde hydreret med rigeligt vand
Det er vigtigt at følge den diæt, som en læge anbefaler nøje. Selv en enkelt fast mad-snack kan betyde en omlægning af en medicinsk procedure.
Tag væk
Nogle gange skal en person følge en klar flydende diæt til medicinske formål.
Deres læge kan hjælpe dem med at vælge de rigtige ingredienser, overvåge bivirkninger og rådgive om håndtering af sult og trang.
Folk bør ikke følge en klar flydende diæt, medmindre deres læge råder dem til det. Det er ikke egnet som en vægttabsstrategi. Brugt uden medicinsk vejledning kan det have alvorlige bivirkninger.
