Dagtimerne 1–2 gange om ugen kan være til gavn for hjertesundheden
At tage en lur om dagen en eller to gange om ugen kan halvere risikoen for kardiovaskulære hændelser, såsom hjerteanfald, slagtilfælde og hjertesvigt.
Dette er den vigtigste afhentning af en observationsundersøgelse, der vises i BMJ tidsskrift Hjerte.
Nadine Häusler, Ph.D., fra afdelingen for intern medicin på Lausanne Universitetshospital, i Schweiz, er den første forfatter af undersøgelsen.
Som Häusler og kolleger forklarer i deres papir, har meget kontrovers omgivet forholdet mellem dagtimerne og hjerte-kar-sundhed.
Nogle tidligere undersøgelser, der er henvist til af forfatterne, har fundet en lavere risiko for koronar hjertesygdom blandt bleer i dagtimerne, mens andre har fundet en højere risiko for hjertehændelser eller kardiovaskulær dødelighed blandt dem, der regelmæssigt lur i løbet af dagen.
For at hjælpe med at bilægge kontroversen satte Häusler og holdet sig for at undersøge sammenhængen mellem lur og fatale og ikke-fatale kardiovaskulære hændelser i en kohorte på 3.462 voksne i Schweiz.
Studerer lur og kardiovaskulære hændelser
Häusler og kolleger havde adgang til medicinske data fra deltagere i CoLaus-kohortestudiet.
Deltagerne var mellem 35 og 75 år, da de tilmeldte sig CoLaus-studiet og ikke havde en historie med kardiovaskulære problemer ved baseline, det vil sige i 2003-2006.
Forskerne kiggede på sammenhængen mellem napsfrekvens og nappingvarighed på den ene side og forekomsten af hjerteanfald, slagtilfælde og hjertesvigt på den anden.
Häusler og teamet havde adgang til selvrapporterede sovemønstre og løbende sundhedsovervågning i en gennemsnitlig periode på 5 år som en del af CoLaus-undersøgelsen.
Da deltagerne blev spurgt om deres sove- og luremønstre, rapporterede mere end halvdelen ingen lur i den foregående uge, næsten 20% sagde, at de havde lurket en eller to gange, omkring 12% sagde, at de havde luret 3-5 gange, og et lignende antal sagde, at de havde nappet 6-7 gange.
De, der nappede oftere, havde en tendens til at være ældre, overvægtige mænd, der røget. Disse deltagere havde også en tendens til at sove længere om natten, få søvnapnø og føle sig mere søvnige i løbet af dagen.
Naps bundet til 48% lavere kardiovaskulær risiko
I løbet af den 5-årige overvågningsperiode forekom der 155 kardiovaskulære hændelser. For at vurdere sammenhængen mellem lur og kardiovaskulære hændelser tegnede forskerne sig for potentielle forvirrende, såsom risikofaktorer for alder eller hjertesygdomme, såsom hypertension.
Forskerne fandt ud af, at indtagelse af 1-2 lur om ugen i løbet af dagen var forbundet med 48% lavere chancer for at få et hjerteanfald, slagtilfælde eller hjertesvigt sammenlignet med dem, der slet ikke sov.
Imidlertid afslørede analysen ingen sammenhæng mellem kardiovaskulære hændelser og varigheden af lurene.
Häusler og kolleger konkluderer: "Emner, der sover en eller to gange om ugen, har en lavere risiko for hændelser [kardiovaskulær sygdom], mens der ikke blev fundet nogen tilknytning til hyppigere lur eller lurevarighed."
"Nap-hyppighed kan hjælpe med at forklare de uoverensstemmende fund vedrørende sammenhængen mellem lur og [kardiovaskulær sygdom] hændelser."
Yue Leng, Ph.D. og Dr. Kristine Yaffe, fra University of California, San Francisco, kommenterer uafhængigt resultaterne i en sammenkædet redaktionel artikel.
De siger, at det er "for tidligt at konkludere, om det er hensigtsmæssigt at nappe for at opretholde optimal hjertesundhed", da vi mangler en standarddefinition eller måling af lur.
De tilføjer imidlertid, “Selvom de nøjagtige fysiologiske veje, der forbinder napping i dag til [kardiovaskulær sygdom] risiko ikke er klare, [denne forskning] bidrager til den igangværende debat om de sundhedsmæssige konsekvenser af napping og antyder, at det måske ikke kun er varigheden, men også den hyppighed, der betyder noget. ”
