Diabetes i benene: Alt hvad du behøver at vide

Diabetes udvikler sig, når en persons krop ikke fremstiller nok insulin til at behandle sukker, der er til stede i blodet. Dette kan føre til mange komplikationer, herunder smerter i benene.

Når personer med diabetes oplever smerter i benene, kan det være resultatet af nerveskader. Nerveskader kan opstå, hvis en person med diabetes ikke får behandling eller ikke er i stand til at styre deres blodsukkerniveau.

Ifølge American Diabetes Association lever over 30 millioner mennesker med diabetes i USA. Nogle af disse ved ikke, at de har tilstanden, hvilket sætter dem i højere risiko for komplikationer såsom smerter i benene.

I denne artikel diskuterer vi diabetes smerter i benene detaljeret, samt hvordan man kan forhindre det, og hvad behandlingsmulighederne er. Vi dækker også hjemmemedicin.

Hvorfor forårsager diabetes smerter i benene?

Diabetisk neuropati er almindelig i arme og ben.

Mennesker, der lever med diabetes, kan opleve flere komplikationer, især hvis deres blodsukkerniveau ikke er under kontrol. En almindelig komplikation af diabetes er diabetisk neuropati.

Diabetisk neuropati henviser til nerveskader. Diabetisk neuropati kan forekomme i forskellige dele af kroppen, men er mest almindelig i ben og arme.

Når der opstår nerveskader i disse ydre lemmer, kalder læger det diabetisk perifer neuropati.

Når diabetisk perifer neuropati påvirker benene, betyder det, at nerverne der ikke længere fungerer ordentligt. Ud over smerte kan en person føle følelsesløshed og prikken.

Mennesker, der oplever diabetisk perifer neuropati, har en højere risiko for at udvikle alvorlige komplikationer i deres fødder eller ben, herunder skader eller amputation.

Når diabetisk neuropati opstår, har behandlingen en tendens til at fokusere på at reducere smerter og kramper. Behandlinger kan også hjælpe med at bremse tilstandens progression.

Behandlinger

Den bedste behandling for diabetisk neuropati er forebyggelse. Personer med diabetes kan reducere deres risiko for at udvikle perifer neuropati hos diabetikere gennem effektiv styring af deres blodsukkerniveau.

Selvom de udvikler diabetisk perifer neuropati, skal en person sigte mod at kontrollere deres blodsukkerniveau så godt de kan.

Det primære fokus for behandling af diabetisk perifer neuropati er smertebehandling. I milde tilfælde kan en person være i stand til at tage receptfri medicin, såsom ibuprofen eller acetaminophen.

I moderate til svære tilfælde kan en sundhedsudbyder ordinere medicin til behandling af smerten. Disse medikamenter kan omfatte duloxetin (Cymbalta) eller pregabalin (Lyrica).

I nogle tilfælde kan en læge ordinere opioidmedicin, såsom tapentadol eller tramadol.

Hjemmemedicin

Selvom medicinske behandlinger kan hjælpe med at lindre smerter, er der flere foranstaltninger, som en person kan tage derhjemme for at hjælpe med at lindre eller mindske virkningerne af diabetisk perifer neuropati.

Følgende er nogle af de bedste muligheder for at lindre smerter i benene derhjemme.

Dyrke motion

En person med diabetisk perifer neuropati skal forsøge at øge deres fysiske aktivitet.

At få regelmæssig, moderat motion har en række sundhedsmæssige fordele, såsom forbedret blodgennemstrømning. Forbedret blodgennemstrømning hjælper med at bringe ilt og næringsstoffer til benene.

Mennesker med diabetisk perifer neuropati kan opleve en reduktion i deres symptomer, hvis de øger niveauet af fysisk aktivitet.

Imidlertid bør alle med en alvorlig helbredstilstand, såsom diabetes, tale med deres læge, inden de starter et nyt træningsregime.

Kost

At spise en afbalanceret diæt kan hjælpe mennesker med diabetes med at håndtere nervesmerter. Ved at spise de rigtige fødevarer for at hjælpe med at kontrollere blodsukkerniveauet kan folk forhindre forværret skade og hjælpe med at reducere underliggende betændelse.

Fokuser på sunde muligheder, der hjælper med at holde blodsukkerniveauet stabilt. Gunstige fødevarer inkluderer:

• magre proteiner
• gode fedtstoffer, såsom dem fra olivenolie, nødder eller fisk
• ikke-stivelsesholdige grøntsager
• frugt, i moderation
• komplekse kulhydrater, såsom havregryn eller fuldkornspasta og brød

Kosttilskud

Folk får ikke altid alle de næringsstoffer, de har brug for, fra deres diæt alene. I nogle tilfælde kan supplerende næringsindtag hjælpe med at udfylde ernæringsmæssige huller.

Vitaminer og kosttilskud, der kan hjælpe med diabetisk neuropati, inkluderer:

• D-vitamin
• vitamin B-12
• acetyl-L-carnitin
• alfa-liponsyre

Før folk begynder at tage kosttilskud, skal folk tale med deres læge om deres specifikke ernæringsmæssige behov.

Det er muligt, at de får nok næringsstoffer fra de fødevarer, de spiser. Det er også muligt, at visse kosttilskud kan interagere med den medicin, en person tager.

Stop rygning

Hvis du holder op med at ryge eller aldrig starter, kan det have en positiv effekt på en persons helbred.

Mennesker med diabetisk perifer neuropati kan opleve, at deres symptomer forbedres, hvis de ikke ryger. Dette skyldes, at rygning forringer cirkulationen.

Andre muligheder

Ud over at foretage livsstilsændringer kan en person måske overveje andre mulige hjemmebehandlinger eller ikke-medicinske behandlinger. Nogle andre strategier, der kan hjælpe med at lindre smerten, inkluderer:

• prøver fysioterapi
• prøver akupunktur
• ved hjælp af en benholder om natten
• massere underbenene
• blødgør fødderne i varmt vand (hvis der ikke er åbne sår)

Yderligere symptomer

Ud over smerter i benene kan en person også opleve symptomer som:

• prikken i fødderne eller underbenene
• en brændende fornemmelse
• fødder, der bliver meget kolde eller meget varme
• for følsomme fødder
• følelsestab i underben og fødder
• svækket muskeltonus i ben og fødder
• ingen smerter, selv når der er blærer eller sår
• åbne sår eller sår på fødderne
• ændret knoglestruktur i fødderne

Forebyggelse

En person skal spise en afbalanceret diæt for at holde blodsukkerniveauet i skak.

Det er ikke altid muligt at forhindre diabetisk perifer neuropati. Men folk kan i høj grad reducere deres risiko for at udvikle det ved korrekt at kontrollere deres blodsukkerniveau.

Nogle trin en person kan tage for at hjælpe med at holde deres blodsukkerniveau i skak er:

• spise en afbalanceret diæt
• tale med en ernæringsekspert om sunde måltidsplaner
• træner regelmæssigt
• overvåger blodsukkerniveauet hele dagen
• tager læge-anbefalet medicin
• at følge alle trin i behandlingsplanen drøftet med en læge

Outlook

Det vigtigste, en person kan gøre for at forhindre eller reducere virkningen af ​​diabetisk perifer neuropati, er at styre deres blodsukkerniveau så godt de kan.

God blodsukkerstyring kan hjælpe med at forhindre smerter i benene og reducere risikoen for at opleve yderligere komplikationer. Folk kan ofte klare smerten ved at tage medicin og foretage livsstilsændringer.

Enhver med diabetes, der oplever bensmerter, prikken eller følelsesløshed for første gang, skal tale med en læge så hurtigt som muligt.