Æteriske olier til ondt i halsen: Citron, pebermynte og mere
En ondt i halsen forsvinder normalt uden behandling. Imidlertid er receptfri medicin ikke altid effektiv til behandling af ondt i halsen, og det kan tage flere dage for ondt i halsen at blive bedre. Æteriske olier er en alternativ tilgang, der kan give lindring af ondt i halsen.
Æteriske olier er lavet af blade, blomster eller rødder fra bestemte planter. Gennem en proces kendt som destillation ekstraheres essentielle olier som en stærkt koncentreret form af planten. De indeholder mange af plantens originale medicinske egenskaber.
Æteriske olier har en lang historie med at blive brugt i alternativ medicin til behandling af tilstande så forskellige som hudforhold til depression. Denne artikel vil undersøge 10 æteriske olier, der kan være nyttige til behandling af ondt i halsen.
Ti æteriske olier til ondt i halsen
Følgende æteriske olier kan hjælpe med ondt i halsen:
1. Pebermynte
Pebermynte er blandt de mest populære æteriske olier til behandling af ondt i halsen. En undersøgelse fra 2013 viste, at pebermynteolie havde antimikrobielle egenskaber mod patogener, der kommer ind i kroppen gennem munden.
En nyere undersøgelse foreslog, at pebermynteolie også fungerer som et antibakterielt middel, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at bekæmpe bakterier. Pebermynte indeholder også menthol, som er basisingrediensen i mange ondt i halsen medicin, såsom pastiller.
2. Lavendel
En gennemgang i 2005 foreslog, at lavendel har antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber. Disse egenskaber kan understøtte lavendel som en behandling for ondt i halsen.
3. Echinacea
En gennemgang fra 2007 hævdede, at dele af Echinacea-planten kan hjælpe med at behandle forkølelsessymptomer. Den essentielle olie stammer fra Echinacea-planten og kan have lignende fordele.
4. Eukalyptus
Eucalyptus har været meget brugt i kosmetik, rengøring og alternativ medicin. Undersøgelser har vist, at olien fra eucalyptusblade er antibakteriel. Nogle undersøgelser har endda foreslået dets anvendelse som et naturligt antibiotikum til behandling af infektioner.
5. Ingefær
Ingefær er en almindelig ingrediens i mange forskellige køkkener. Det er også blevet brugt vidt i alternativ medicin, især til behandling af gastrointestinale problemer, såsom kvalme og opkastning.
Forskning tyder på, at ingefær har antiinflammatoriske egenskaber, hvilket også kan være nyttigt ved behandling af ondt i halsen.
6. Citron
Mange halsmediciner, herunder ondt i halsen, er smagfuldt med citron. En undersøgelse fra 2017 viste, at citrons æteriske olier har antimikrobielle og antioxidantegenskaber, som kan hjælpe med at behandle ondt i halsen og forhindre infektion.
7. Timian
Undersøgelser fra 2008 og 2014 viste, at essentielle olier fra timian har stærke antimikrobielle egenskaber, som kan hjælpe med at bekæmpe skadelige patogener. Timian kan være nyttig til behandling af ondt i halsen forårsaget af bakterielle infektioner.
8. Bitter orange
Bitter orange er tidligere blevet brugt som et kosttilskud for at hjælpe med vægttab. En undersøgelse foreslog, at det også kan have antimikrobielle og antioxidantegenskaber, som kan hjælpe med at lindre ondt i halsen.
9. Te træ
Tea tree olie bruges mest i hudprodukter, men kan også være nyttig til behandling af ondt i halsen. En undersøgelse fra 2013 viste, at tea tree-olier havde antimikrobielle egenskaber, der beskytter mod patogener, der kommer ind i kroppen gennem munden.
10. Salvie
Kombinationen af echinacea og salvie har vist sig at lindre ubehag fra ondt i halsen. Når de bruges som en essentiel olie, kan de have den samme virkning.
Sådan bruges æteriske olier
Æteriske olier kan bruges aromatisk ved at diffundere dem i luften eller fortyndes i en bærerolie og påføres topisk, men de bør aldrig indtages.
Aromatiske anvendelser
Æteriske olier kan bruges aromatisk, hvilket betyder, at en person inhalerer dem. Dette kan gøres på flere forskellige måder, herunder:
- Brug en rumdiffusor til at sprede æterisk olie i den omgivende luft.
- Sæt op til 7 dråber æterisk olie pr. 2 kopper kogende vand i en skål, læg et håndklæde over hovedet og inhalerer dampen.
- Tilsæt op til 3 dråber æterisk olie til en bomuldskugle eller en klud og inhaler røgene.
- Tilsætning af æteriske olier til rengøringsmidler til husholdningsbrug eller en masse vasketøj.
Folk skal være meget forsigtige med at bruge æteriske olier omkring børn og kæledyr. Mange æteriske olier er giftige eller dødelige for kæledyr, især katte.
Aktuelle anvendelser
Bland et par dråber æterisk olie med en bærerolie, såsom opvarmet kokosnød eller sød mandelolie, og påfør direkte på ydersiden af halsen. Massering af området forsigtigt hjælper med at absorbere.
Det anbefales at starte med 1 eller 2 dråber, før dosis øges. Dette vil hjælpe med at forhindre uønskede hudreaktioner, såsom udslæt eller kløe.
Risici
Det er vigtigt at bemærke, at U.S. Food and Drug Administration (FDA) ikke overvåger eller regulerer kvaliteten af essentielle olier. Det betyder, at det ikke altid er muligt at vide nøjagtigt, hvilke ingredienser producenterne har brugt. Af denne grund bør folk være sikre på at købe olier fra en velrenommeret kilde.
Folk skal altid lave en testplaster, inden de bruger olier på deres krop, da de kan have en allergisk reaktion. For at lave et testplaster skal du placere en plet i størrelse med den fortyndede olie på den indre arm. Hvis der ikke er nogen reaktion efter 24 timer, er olien sikker at bruge.
Æteriske olier er stærkt koncentrerede og bør kun bruges i små mængder. Selv i små doser er de ikke helt sikre og kan forårsage uønskede bivirkninger, herunder:
- allergiske reaktioner
- hudirritation (ved topisk anvendelse)
- solfølsomhed
- øget puls
- stakåndet
Hvis nogen oplever bivirkninger, bør de stoppe med at bruge æteriske olier og tale med en læge. Enhver, der tager medicin, skal også tale med en læge for at kontrollere, om æteriske olier vil reagere med lægemidlerne.
Det er uklart, om mange essentielle olier er sikre for gravide kvinder eller børn.
Tag væk
Æteriske olier er et lovende alternativ til receptpligtig medicin til behandling af ondt i halsen. Imidlertid er der behov for mere bevis af høj kvalitet for at understøtte brugen og effektiviteten af essentielle olier.
Æteriske olier forveksles ofte med at være en risikofri form for terapi. Det er vigtigt at huske, at de er stærkt koncentrerede stoffer og kan have bivirkninger.
