Alt hvad du behøver at vide om småsten

Folk passerer ofte rullesten i små, hårde, separate klumper. Afføringen kan dog også fremstå som et solidt stykke, der ser ud som om det består af småsten. Begge typer er et tegn på forstoppelse.

Forstoppelse er et almindeligt problem, som de fleste mennesker oplever fra tid til anden. Kronisk forstoppelse kan være smertefuld, og det kan indikere et underliggende sundhedsproblem.

I denne artikel lærer du om årsagerne til småsten, såvel som de mulige behandlinger og hjemmemedicin.

Hvad er stensten?

Pebble poop eller pelletlignende afføring kan forekomme, når meget hård afføring brydes fra hinanden i mindre stykker.

Denne brud kan ske under fordøjelsen, eller det kan finde sted i anus umiddelbart før en person har afføring. Det kan være sværere at passere disse små pellets end en normal afføring, og en person kan stramme sig for at kæbe.

De fleste mennesker har et regelmæssigt afføringsmønster, der passerer afføring fra mellem tre gange om dagen til en gang hver 3. dag. Mennesker med længere fordøjelsesperioder og mindre hyppig pooping kan udvikle hårde afføring.

Når mad passerer gennem fordøjelsessystemet, absorberer tyktarmen noget af det vand, som maden indeholder. Mad, der passerer langsommere end normalt, tilbringer for meget tid i tyktarmen. Som et resultat absorberer tyktarmen for meget vand, og afføringen kan blive hård.

Nogle andre symptomer, som en person kan opleve ud over stenlignende afføring, inkluderer:

• smertefuld afføring
• anstrenger sig for at kæbe
• afføring, der føles for stor til at passere
• følelsen af, at en eller anden afføring forbliver efterladt, selv efter afføring

Bristol afføringsdiagram er et værktøj, der hjælper folk med at identificere problemer med afføring. Pebble poop er type 1:

Årsager

Hård, stenlignende afføring er et tegn på forstoppelse, hvilket kan ske af mange grunde. Visse livsstils- og diætfaktorer kan gøre forstoppelse værre.

For eksempel er forstoppelse mere udbredt hos seniorer på grund af ændringer i muskeltonus og nervesystemfunktion, der typisk opstår med stigende alder. En ældre voksen, der ikke spiser nok fiber eller tager medicin, der kan forårsage forstoppelse, har en endnu højere risiko for hård afføring.

Nogle andre risikofaktorer for forstoppelse inkluderer:

• Angst. Børn og småbørn må muligvis ikke kæbe, når de føler sig ængstelige, eller når der er en stor ændring i deres hjem eller badeværelsesrutine. Børn, der træner i toilet, kan nægte at poop, hvis deres forældre eller plejere er straffende eller for aggressive med toiletuddannelse.
• Medicin. Overdreven brug af forstoppelsesmedicin, såsom lavementer og afføringsmidler, kan forårsage hård afføring. Antidepressiva og nogle narkotika kan også nedsætte fordøjelsen og forårsage tør og rullesten.
• Neurologiske forhold. Nogle tilstande, der påvirker nervesystemet, såsom demens, kan gøre det vanskeligt for en person at vide, hvornår og hvordan man går på toilettet.
• Gastrointestinale problemer. Irritabel tarmsyndrom (IBS) og andre tilstande, der påvirker mave og tarm, kan forårsage forstoppelse. Nogle mennesker med madfølsomhed oplever også dette symptom.
• Fysiske skader. Rygmarvsskader, skader på tarmene og muskelskader på bækkenbunden - som dem, der skyldes fødsel - kan gøre det vanskeligt for en person at få afføring. Denne forsinkelse kan nedsætte fordøjelsen og forårsage småsten.
• Kroniske sygdomme. Mange kroniske sygdomme kan forårsage forstoppelse ved at påvirke nerve- eller muskelfunktion. Diabetes, hypothyroidisme og tyktarmskræft er eksempler på tilstande, der kan forårsage dette symptom.
• Livsstil. En stillesiddende livsstil kan øge risikoen for forstoppelse, især for mennesker med andre risikofaktorer.
• Kost. Diæter med lavt fiberindhold kan forårsage småsten. Nogle mennesker udvikler rullesten, når de ikke drikker nok vand.

Behandlinger og hjemmemedicin

For at blødgøre afføringen kan en person prøve at spise mere frugt.

Hvis symptomerne er milde, eller forstoppelsen ikke er kronisk, kan nogle få livsstilsændringer hjælpe en person med at behandle småsten derhjemme. Medicin kan også hjælpe dem med at håndtere lejlighedsvis hård afføring.

Disse strategier kan hjælpe:

• Spise mere fiber. Fødevarer med højt fiberindhold kan hjælpe med at blødgøre afføringen. Kvinder har brug for mindst 25 gram (g) fiber om dagen, mens mænd har brug for ca. 38 g hver dag. Frugt og grøntsager er rige på fiber.
• Drikker mere vand. For nogle mennesker er småsten afføring et tegn på dehydrering.
• Forsøger en afføring blødgøringsmiddel. Disse stoffer reducerer mængden af ​​vand, som tyktarmen absorberer, hvilket gør afføring lettere at passere.
• Brug af en over-the-counter forstoppelse medicin. Disse stoffer kan fremskynde fordøjelsen. Forstoppelsesmedicin kan også gøre hårde afføring lettere at passere.
• Træning. Motion kan forbedre bækkenbundsmuskulaturens styrke og understøtte muskeltonus i underlivet og i hele kroppen, hvilket kan gøre det lettere for en person at få afføring.

Når en person har kronisk forstoppelse eller en alvorlig underliggende medicinsk tilstand, kan symptomerne kun forbedres med medicinsk behandling.

Den rigtige behandling afhænger af grunden til, at en person har forstoppelse. For eksempel har en person med dysfunktion i bækkenbunden muligvis ikke tilstrækkelig styrke til at passere afføring, hvilket bremser fordøjelsen og forårsager småsten. En læge kan anbefale bækkenbundsfysioterapi.

For mennesker med IBS kan en læge rådgive om at fjerne mulige triggerfødevarer fra kosten en efter en for at se, om dette hjælper med at løse symptomerne. Hvis en person identificerer en bestemt mad, der ser ud til at forårsage problemer, kan de undgå eller begrænse deres indtagelse af den fremadrettet.

Pebble poop hos børn og babyer

Pebble poop kan være foruroligende for babyer og små børn. De frygter måske, at passering af afføringen vil skade, og de kan derfor nægte at få afføring. At holde afføring kan nedsætte fordøjelsen, hvilket får afføringen til at blive endnu hårdere.

Over tid kan børn, der holder afføring, udvikle afføring, der er meget hård og smertefuld. Disse afføring kan delvist blokere deres tarme og kan forårsage sengefugtning og andre former for inkontinens.

Forældre og omsorgspersoner bør søge behandling for børn med kronisk forstoppelse eller vedvarende hård afføring.

Folk kan prøve disse hjemmemediciner for at hjælpe et spædbarn eller barn med at få hård afføring:

• Tilskyndelse til at forsøge at få afføring. Prøv at tage dem på toilettet hver time og gøre oplevelsen mindre stressende ved at synge en sang eller spille et spil.
• Undgå straf eller vrede, som kan forstærke et barns angst for afføring.
• Tilbyder barnet hel frugt, sviskesaft eller en frugtsmoothie. Mørke bær er især nyttige. Bananer kan forårsage forstoppelse, så det er bedst for et barn at undgå dem, indtil afføringen vender tilbage til normal.
• At give barnet masser af vand og forsikre dem om, at det kan hjælpe at drikke mere vand. De bør ikke erstatte vand med sødet frugtsaft eller andre sukkerholdige drikkevarer.
• At tale med barnet om, hvad der forårsager småsten, hvis de er gamle nok til at forstå. Nogle børn føler sig måske mindre bange, hvis de ved, at de kan handle for at forbedre deres symptomer.

Det er vigtigt ikke at give forstoppelsesmedicin til en baby eller et barn uden først at tale med en læge.

Følgende strategier kan hjælpe babyer:

• Bevægelse af babyens ben i en cirkel, som om man træder på en cykel, mens babyen ligger på ryggen. Denne bevægelse kan stimulere musklerne og tarmene, og det kan hjælpe barnet med at få afføring.
• Fortsætter med at amme barnet eller give dem en flaske med jævne mellemrum.
• Undgå at give vand til en eksklusivt ammende eller ammende baby, medmindre en læge råder andet.

Hvornår skal jeg se en læge

Hvis der er blod i en persons afføring, skal de tale med deres læge.

Folk kan ønske at se en læge om småsten, hvis:

• symptomer vedvarer eller forværres over flere dage
• der er blod i afføringen
• en person oplever intense mavesmerter eller feber
• et barn nægter at få afføring eller har hyppige blæreulykker sammen med hård afføring

Resumé

Hårdt, stenformet bækken er en almindelig frustration. Lejlighedsvis rullesten betyder normalt, at en person ikke fik nok fiber eller vand den dag.

Mindre maveproblemer og infektioner kan også midlertidigt nedsætte fordøjelsen og forårsage forstoppelse.

Når småsten forbliver i dage eller uger, kan det dog være et tegn på et alvorligt problem. Kroniske hårde afføring kan også være meget smertefulde og udløse angst for at have afføring.

I mange tilfælde kan en hurtig konsultation med en læge hjælpe med at løse problemet. Selv når årsagen til småsten er mere alvorlig, kan hurtig lægehjælp forhindre problemet i at blive værre.