Følelsesløshed: Hvad du har brug for at vide
Det er ikke usædvanligt at føle sig følelsesladet efter eller under en meget stressende begivenhed. En person kan også bemærke en midlertidig følelse af dissociation eller afbrydelse fra kroppen og omverdenen.
Følelsesmæssig følelsesløshed kan være et symptom på alvorlig stress. Det kan også indikere en mere vedvarende mental sundhedstilstand, såsom posttraumatisk stresslidelse (PTSD) eller depersonalisering-derealisationsforstyrrelse.
Mennesker, der oplever alvorlige, vedvarende eller tilbagevendende symptomer, bør prøve at søge lægehjælp.
I denne artikel skal du lære om, hvordan man genkender symptomerne på følelsesmæssig følelsesløshed, og hvad man skal gøre, hvis de opstår.
Hvad er symptomerne?
Følelsesmæssig følelsesløshed, også kendt som affektiv afstumping, betyder at en person ikke er i stand til at opleve følelser. Alternativt kan de føle, at de er afskåret fra deres egne følelser.
Nogle tegn og symptomer, der kan være forbundet med følelsesmæssig følelsesløshed, inkluderer:
- føler sig afbrudt fra ens krop eller tanker
- føler sig løsrevet fra omverdenen
- føler sig som en outsider i ens eget liv
- en forvrænget eller forvirret følelse af tid
- svært ved at få forbindelse med andre
- en nedsat evne til at fornemme, behandle og reagere på følelser og fysiske signaler
Depersonalisering-derealisationsforstyrrelse
Følelsesmæssig følelsesløshed kan være et symptom på depersonalisering-derealiseringsforstyrrelse, som igen kan være et symptom på andre dissociative lidelser.
Hos en person med depersonalisering-derealiseringsforstyrrelse er der en vedvarende forstyrrelse af selvbevidsthed.
De fire hovedsymptomer på depersonalisering-derealiseringsforstyrrelse er:
- følelser af aflivet, som om man er løsrevet eller afbrudt fra deres egen krop
- følelsesmæssig følelsesløs og manglende evne til at opleve følelser eller empati
- manglende ejerskab, når man husker personlige oplysninger eller forestiller sig ting, kendt som unormal subjektiv tilbagekaldelse
- derealisering eller en følelse af, at ens omgivelser ikke er reelle
Ifølge Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. udgave, kan en person føle:
- som om de er i tåge, drøm eller boble
- robot eller som en automat
- som om deres omgivelser er livløse, farveløse eller kunstige
Der kan også være:
- forvrængning af syn og lyd
- hukommelsestab eller afbrydelse fra ens erindringer
- føles som om at leve i en drøm
- følelse afskåret fra andre
En person kan også udvise følgende adfærd:
- en lav lydhørhed over for følelsesmæssige signaler
- manglende forståelse af sociale situationer
- lav følelsesmæssig bevidsthed
Disassociation og derealisering adskiller sig fra hallucinationer, fordi personen er klar over, at det, de føler, kun påvirker dem.
Hvad er årsagerne?
Læger ved ikke nøjagtigt, hvad der forårsager følelsesmæssig følelsesløshed og afbrydelse. Årsagerne kan være forskellige for midlertidig følelsesløshed, end de er for depersonalisering-derealiseringsforstyrrelse.
Nogle årsager til midlertidig følelsesmæssig følelsesløshed, der ikke ser ud til at have et link til depersonalisering-derealiseringsforstyrrelse, inkluderer:
- brugen af stoffer såsom cannabis, LSD og ketamin
- panik eller ekstreme angstanfald
- svær depression
- alvorlig angst
- PTSD
- modtager nyheder om en terminal sygdom
Forskere undersøger stadig, hvordan, hvorfor og hvornår depersonalisering-derealiseringsforstyrrelse opstår, men følgende kan spille en rolle:
- genetiske træk
- miljømæssige faktorer
- biologiske faktorer, såsom hjernestruktur og hjernekemikalier
Der kan også være en sammenhæng mellem depersonalisering-derealiseringsforstyrrelse og:
- migræne
- paranoide vrangforestillinger
- epilepsi i frontallappen
Følelsesmæssig følelsesløshed er et nøglesymptom på PTSD. Lær mere om PTSD her.
Medicin
Nogle medikamenter kan også udløse følelsesmæssig følelsesløshed.
En undersøgelse fra 2014 viste, at 60% af godt 1800 voksne, der havde taget antidepressiva, herunder selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er), inden for de sidste 5 år havde oplevet følelsesmæssig følelsesløshed.
En anden undersøgelse undersøgte 38 personer med bipolar lidelse, der tog SSRI'er til behandling af angst eller depression. Deltagerne rapporterede om forskellige effekter lige fra ”bare ikke pleje” til komplet følelsesmæssig følelsesløshed.
Traume, stress og depersonalisering-derealiseringsforstyrrelse
Nogle undersøgelser tyder på, at følelsesmæssig følelsesløshed kan udvikle sig som en slags håndteringsmekanisme, når en person står over for ekstrem stress. Det kan hjælpe en person med at undgå at behandle oplysninger, der er chokerende eller forstyrrende.
En 6-årig undersøgelse fra 2016 fulgte næsten 3.500 børn, der havde været udsat for vold. Forfatterne fandt ud af, at de unge blev mere og mere desensibiliserede eller følelsesladede over tid.
Faktorer, der kan føre til følelsesmæssig følelsesløshed, inkluderer:
- eksponering for traumatiske oplevelser
- dødsfald
- fysisk eller andet misbrug
- ekstrem stress
- finde ud af om en terminal sygdom
Nogle eksperter har antydet, at følelsesmæssig følelsesløshed kan skyldes en udtømning af følelsesmæssige ressourcer efter en periode med høje følelser, såsom stress.
Behandlingsmuligheder og mestringsstrategier
Følelsesmæssig følelsesløshed kan hjælpe folk med at klare vanskelige følelser, men det kan også påvirke deres evne til at træffe beslutninger og få kontakt med andre.
At tackle den underliggende stress og andre problemer kan ofte hjælpe en person med at håndtere symptomer på følelsesløshed.
Behandling kan omfatte at træffe livsstilsbeslutninger, prøve psykoterapi eller tage medicin. De følgende afsnit vil se nærmere på hver af disse muligheder.
Livsstilsændringer
Følgende strategier kan hjælpe med at lindre stress, der fører til midlertidig følelsesmæssig følelsesløshed:
- deltager i regelmæssig fysisk aktivitet
- prøver afslapningsøvelser
- spise en sund diæt
- får nok søvn
- identificere udløsere og finde nye måder at nærme sig dem på
- diskutere følelser med en betroet person og bede om hjælp, når det er nødvendigt
- søger behandling for stress
Disse strategier kan også hjælpe med depersonalisering-derealiseringsforstyrrelse.
Psykoterapi
Hvis det ikke hjælper at foretage livsstilsændringer, kan en læge anbefale at prøve rådgivning eller psykoterapi.
For eksempel kan kognitiv adfærdsterapi hjælpe en person med at forstå, hvordan deres tanker og følelser påvirker deres adfærd. Dette kan hjælpe dem med at lære at nærme sig situationer på en ny måde, hvilket kan hjælpe med at reducere angst.
Der findes mange typer psykoterapi, og den bedste løsning afhænger af individets behov. En terapeut kan anbefale måder at behandle og lindre følelsesløshed og depersonalisering-derealisationsforstyrrelse på.
Medicin
Der er ingen specifik medicin til behandling af følelsesløshed, men at tage medicin til behandling af en underliggende tilstand, såsom depression, kan hjælpe.
I nogle tilfælde kan løsningen være at stoppe med at tage medicin eller skifte medicin, hvis medicinen selv ser ud til at udløse effekten.
En læge kan ordinere en medicin, hvis:
- symptomer er alvorlige
- symptomer har en betydelig indvirkning på personens hverdag i længere tid
- personen har en diagnose af PTSD, depression eller en anden tilstand
Outlook
Følelsesmæssig følelsesløshed kan skyldes alvorlig stress, brugen af nogle medikamenter eller en tilstand som depersonalisering-derealisationsforstyrrelse.
Det går ofte med tiden, men hvis det vedvarer og er alvorligt, skal en person se en læge. De har muligvis brug for behandling for en underliggende tilstand.
