Mad at spise og drikke med ondt i halsen

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Ondt i halsen kan gøre synke smertefuldt og vanskeligt. Når det sker, er det svært at vide, hvad man skal spise og drikke. Alligevel har kroppen stadig brug for næringsstoffer for at hjælpe den med at heles.

At spise og drikke de rigtige ting kan også reducere smerter i ondt i halsen og kan endda fremskynde genopretningsprocessen. Undgåelse af upassende mad kan forhindre ubehag.

Mens der er lidt videnskabelig dokumentation, der understøtter mange naturlægemidler eller alternative midler mod ondt i halsen, kan følgende tip give lindring.

Mad og drikke at forbruge

Frosne godbidder kan hjælpe med at berolige ondt i halsen.

De bedste ting at spise og drikke med ondt i halsen vil være nærende eller blød og beroligende eller nogle gange begge dele. Folk skal være forsigtige med, at deres drinks ikke er for varme, da en hals, der allerede er betændt, er mere modtagelig for skade.

Ting at spise og drikke inkluderer:

Frosne godbidder: Frugtbaseret sherbet og popsicles og endda almindelige ischips kan hjælpe med at berolige en hals, der føles betændt.

Granatæblejuice: Undersøgelser har vist, at næringsstofferne i granatæblejuice kan afværge infektion og reducere betændelse. Klik her for at lære mere om de sundhedsmæssige fordele ved granatæble.

Bananer: Da de er en blød og sund frugt, vil bananer være blide mod ondt i halsen.

Kyllingesuppe: Tidligere har forskning antydet, at grøntsager og kylling i kyllingesuppe kan have antiinflammatoriske egenskaber og hjælpe med at rydde luftvejene, hvilket kan reducere ondt i halsen.

Hvilke forhold kan en knoglesuppe hjælpe med at håndtere?

Salvie: Folk har brugt salvie til heling i århundreder, og det kan være nyttigt for ondt i halsen. Tip: Hæld varmt vand på en skefuld tørret salvie og lad det trænge ind.

Gurkemeje: Folk bruger dette krydderi som te eller i mælkebaserede urteblandinger. Det kan have helbredende, antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaber. Find ud af mere her om gurkemeje te.

Honning: Honning er et naturligt sødemiddel, der kan hjælpe med at bekæmpe infektion og hjælpe sårheling. Børn under 12 måneder bør ikke have honning på grund af risikoen for botulisme.

Ingefær: Dette krydderi fås i mange former, herunder te og pulver. Ingefær har antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe ondt i halsen ved at reducere hævelse og smerte.

Tip: Lav ingefærte ved at koge en skefuld hakket, frisk ingefær i en halv pint vand. Tilsæt mere ingefær for en stærkere smag.

Te: Varm te kan hjælpe en person med ondt i halsen til at føle sig bedre. En undersøgelse viste, at gurgling af en grøn teopløsning lindrede ondt i halsen efter operationen. Forfatterne bemærker, at grøn te er et harmløst og naturligt stof med antiinflammatoriske egenskaber. Folk kan finde forskellige urtete nyttige, på trods af manglen på videnskabelig dokumentation for deres brug.

Smoothies og yoghurt: Bløde, fugtige fødevarer, som folk kan drikke gennem et sugerør, kan hjælpe med at give den ernæring, kroppen har brug for til at helbrede, mens den beroliger ondt i halsen.

Velkogte grøntsager: Gulerødder, kål, kartofler og andre grøntsager giver vigtige næringsstoffer til nogen med ondt i halsen. Tip: Kog rodfrugter, indtil de er møre og mos med mælk med lavt fedtindhold og gurkemeje.

Røræg: Æg er en god kilde til protein, som kroppen har brug for til vævsreparation. Røreæg er normalt bløde nok til, at en betændt hals tåler.

Jello: Dette er let at sluge og indeholder gelatine, som er en god proteinkilde. Jello kan have meget sukker, men sukkerfri versioner er tilgængelige. Denne energikilde kan være nyttig, hvis en person ikke indtager de kalorier, de har brug for, men de med diabetes bør tage højde for sukkeret i deres daglige kost.

Der er et udvalg af granatæblejuice, salvie, gurkemeje, ingefær og urtete, der kan købes online.

Mad og drikke at undgå

Når en ondt i halsen gør det vanskeligt og smertefuldt at sluge, er der en række fødevarer og drikkevarer, der skal undgås.

Disse inkluderer:

Crunchy, hårde fødevarer: Fødevarer, der sandsynligvis har mange skarpe kanter, såsom kiks, tørskål, nødder eller rå grøntsager, kan gøre ondt i halsen mere ubehagelig.

Citrusfrugter og juice: Mange mennesker henvender sig til appelsinsaft, når de er forkølet som kilde til vitamin C. Citrusjuice kan dog få ondt i halsen til at føle sig værre på grund af deres surhed. Dette betyder, at de kan irritere halsens allerede ømme overflade. Forskning har heller ikke bekræftet, at indtagelse af C-vitamin kan hjælpe med at helbrede forkølelse eller ondt i halsen.

Sur, syltede eller saltede fødevarer: Mad fremstillet med eddike eller salt, såsom syltede agurker, kan forværre betændelsen i ondt i halsen.

Tomatsaft og saucer: Den sure karakter af tomater kan gøre dem til et dårligt valg for folk med ondt i halsen.

Irriterende krydderier: Nogle krydderier og krydret mad kan hjælpe ondt i halsen, men andre, såsom chili, varme saucer og muskatnød kan gøre betændelsen værre.

Alkohol: Drikkevarer og mundskyllevand, der indeholder alkohol, kan forårsage stikkende fornemmelse i ondt i halsen. Alkohol er også dehydrering, hvilket ikke er nyttigt for en person med ondt i halsen.

Folk bør også undgå at ryge, herunder brugt røg, når de har ondt i halsen.

Hjemmemedicin

Andre retsmidler, der kan hjælpe med at lette symptomerne på ondt i halsen inkluderer:

Holder sig hydreret: Når halsen bliver tør, kan det gøre mere ondt. National Institutes of Health (NIH) anbefaler at holde ondt i halsen fugtig ved at drikke rigeligt med væske eller suge sugetabletter.

Fugtighed: Tør luft kan få ondt i halsen til at føle sig værre. Brug af en luftfugter til at holde luften fugtig kan give en vis lindring.

Gurgling: Skylning af halsen med varmt saltvand kan reducere betændelse. Enkeltpersoner skal tilføje salt til varmt vand i et forhold, der fungerer bedst for dem.

Halstabletter: Hostedråber og endda hårde slik kan give lindring.

Holde sig kølig: Folk bør undgå meget varme fødevarer og drikkevarer for at begrænse yderligere irritation i halsen.

Over-the-counter smertestillende medicin: Ibuprofen, acetaminophen og naproxen kan reducere symptomerne. På grund af risikoen for Reye's syndrom bør børn under 18 år ikke tage aspirin.

Der er et udvalg af halstabletter, ibuprofen og befugtere, der kan købes online.

Hvornår skal jeg se en læge

Ondt i halsen kan forekomme af mange årsager, lige fra forkølelse til mono-, herpes- eller hiv-infektioner. Symptomer forsvinder normalt efter et par dage.

Folk bør se en læge, hvis ondt i halsen varer 6 dage eller mere, eller hvis de har feber eller andre symptomer.

Ondt i halsen fra en virus

Hvis ondt i halsen skyldes en virus, kan folk normalt behandle det med hjemmemedicin.

Bortset fra ondt i halsen inkluderer symptomer ofte:

• hoste
• løbende næse
• raspy stemme
• øjenbetændelse

Ondt i halsen fra en allergi

Hvis et allergen eller forurenende stof, såsom røg, forårsager ondt i halsen, er den bedste mulighed at undgå udløseren, hvis det er muligt.

Bakteriel ondt i halsen

En ondt i halsen, der skyldes en bakteriel infektion, har brug for lægebehandling.

Nogle tilfælde skyldes halsbetændelse, en infektion i gruppe A Streptococcus bakterier forårsager.

Strep hals kan føre til andre sundhedsmæssige problemer, såsom skarlagensfeber, mandel- og bihuleinfektioner, gigtfeber eller en form for nyresygdom kaldet glomerulonephritis.

Det kan være svært at vide, om ondt i halsen udgør en yderligere risiko eller ej. På grund af risikoen for komplikationer er det dog bedst at få lægehjælp til strep hals så hurtigt som muligt.

Følgende er almindelige symptomer på strep hals:

• smertefuld, ondt i halsen
• vedvarende, lavgradig feber
• høj feber
• synkebesvær
• fravær af hoste
• hævede lymfeknuder
• betændte mandler med hvide pletter eller pus
• små røde pletter på munden

Jo flere symptomer en person har, jo mere sandsynligt er det, at de har strep hals og har brug for hurtig lægehjælp.

Klik her for en guide til genkendelse af strep hals.

Tag væk

Ondt i halsen er en almindelig forekomst, og hjemmemedicin er ofte nok til at behandle tilstanden. Blød, beroligende mad og drikke er den bedste mulighed.

Hvis symptomerne vedvarer, eller hvis en person har feber, skal de kontakte en læge.

Spørgsmål:

Er citron og honning et godt valg for ondt i halsen?

EN:

Citroner hjælper med at bryde slim i bagsiden af ​​halsen. Honning er beroligende i rå hals, har antiinflammatoriske egenskaber og hjælper med at reducere hoste. En varm te med honning og citron er et godt valg til at hjælpe med at helbrede ondt i halsen. Giv ikke børn under 1 år honning.

Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT Svarene repræsenterer vores medicinske eksperters udtalelser. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som lægelig rådgivning.