Tarmbakterier og hjertesundhed: Er der et link?

En innovativ undersøgelse finder en sammenhæng mellem vores hjertesundhed og tarmens sundhed og understreger vigtigheden af ​​fysisk træning for at holde begge på det optimale niveau.

Motion er nøglen til at opretholde en sund tarm.

Hvis den seneste medicinske forskning har lært os noget, er det, at vores tarmbakterier er nøglen til vores helbred.

Trillioner mikroorganismer, der lever i vores tarme, ser ud til at kontrollere ethvert aspekt af vores velbefindende, lige fra størrelsen på vores mave til risikoen for kronisk sygdom og endda for mentale sundhedsmæssige forhold.

Så det er vigtigt, at vi opretholder en sund tarm. De bakterier, vi er vært inde i os, kan holde os sunde og glade, men vi skal vende tilbage.

At have et bredt udvalg af mikrober sikrer, at vi har flere af de "venlige" bakterier, der gavner vores krop.At have en sund og varieret diæt er måske den mest åbenlyse måde at gøre det på, men ny forskning tilføjer en vigtig ingrediens: en god træning.

At holde vores hjerte sundt og fit gennem fysisk træning kan også øge antallet af gavnlige tarmbakterier, antyder den nye undersøgelse.

Ryan Durk fra Department of Kinesiology ved San Francisco State University i Californien er den første forfatter til det nye papir, der blev offentliggjort i International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism.

Studerer tarm og hjertesundhed

Durk og kolleger undersøgte kardiovaskulær kondition hos 20 mænd og 17 kvinder ved hjælp af en løbebåndstest.

Forskerne bestemte også deltagernes kropsfedt-sammensætning ved at bede dem om at træde ind i en såkaldt BOD POD - et kammer, der kan måle en persons fedtmasse og deres magre masse ved hjælp af luftforskydningsplethysmografi.

Deltagerne blev også bedt om at føre en maddagbog i 7 dage og give forskerne afføringsprøver i slutningen af ​​undersøgelsesperioden.

Durk og team undersøgte afføringsprøvenes bakterielle sammensætning med fokus på forholdet mellem en klasse af bakterier kaldet Firmicutes og en anden klasse af bakterier kaldet Bacteroides.

Firmicutes-to-Bacteroides-forholdet er et standardmål for tarmens sundhed, med undersøgelser, der forbinder en ubalance i dette forhold til tilstande som fedme eller irritabel tarmsyndrom (IBS).

Motion er nøglen til sunde tarmbakterier

Undersøgelsen afslørede, at mennesker med den højeste hjerte-kar-kondition også havde et højere forhold mellem Firmicutes og Bacteroides.

Som forskerne forklarer, har et højere antal Firmicutes været forbundet med metabolitter, der forhindrer skadelige bakterier i tarmen i at migrere til resten af ​​kroppen.

"Disse metaboliske biprodukter hjælper med at styrke tarmforingen og hjælper med at forhindre utæt tarmsyndrom," siger Durk og tilføjer, at resultaterne yderligere understøtter ideen om "motion som medicin."

”Når vi siger denne sætning, tænker vi på det som at træning vil hjælpe folk med at blive sundere og leve længere. Men du tænker ikke på dine tarmbakterier, ”siger den første forfatter.

"Vi ved nu, at motion er afgørende for at øge gavnlige bakterier i tarmen."

Ryan Durk

I fremtiden håber forskerne, at lignende undersøgelser vil replikere deres fund, hvilket i sidste ende fører til personlige træningsprogrammer, der kan ordineres for at forbedre tarmens sundhed.

"Vi er ikke der endnu," siger Durk, "men denne [undersøgelse] er med til at skabe dette fundament."

none:  kliniske forsøg - lægemiddelforsøg urologi - nefrologi slidgigt