Hvordan ved du, om du har en forstuvet tommelfinger?
En forstuvning kan forekomme, når et ledbånd i tommelfingeren er skadet eller revet. Ledbånd forbinder to knogler og danner et led. En forstuvning kan være meget smertefuld og kan forveksles med en knækket knogle eller et fælles problem, såsom gigt.
Hånden består af en kompleks gruppe af led, inklusive sener, ledbånd og muskler. Når leddene bærer for meget pres, får skarpe slag eller overforlænges, kan ledbåndene blive skadet, hvilket resulterer i en forstuvning.
Alvorligheden af en forstuvning afhænger af mange faktorer, herunder om ledbåndet er revet, og hvor alvorligt det er. Forstuvninger kan også være vanskelige at skelne, når de opstår med andre skader.
Hurtige fakta om forstuvede tommelfingre:
- En forstuvning opstår, når et ledbånd er strakt eller revet.
- Den mest almindelige tommelfingerforstuvning involverer en tåre i ulnar collateral ligament.
- De fleste forstuvninger heler med hjemmemedicin og kræver ikke operation.
Hvor lang tid tager det at komme sig?
Når ledbånd er skadet, kan det resultere i en forstuvning.
Mindre forstuvninger kan heles på så få som 2 uger. Mere alvorlige forstuvninger kan tage 6 til 12 uger eller længere. Enhver, der oplever tommelfingersmerter, især hvis det varer længere end et par dage, bør se en læge.
Selvom de fleste forstuvninger ikke kræver behandling, kan en læge anbefale en skinne og sikre, at der ikke er yderligere skader.
Selvom ingen medicinsk behandling kan reparere en forstuvning, er der nogle ting, en person kan gøre for at lindre smerter og reducere hævelse under opsving.
Et par enkle strategier for at reducere hævelse og smerte under opsving inkluderer:
- Hvil: Undgå at skrive og andre aktiviteter, der kræver meget tommelfingerbevægelse. Brug en skinne, hvis det anbefales.
- Is: Påfør is på skaden i 20 minutter ad gangen og gentag med regelmæssige intervaller fire til otte gange om dagen.
- Medicin: Tag ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom ibuprofen.
- Højde: Hold området hævet i de første par dage.
At forhindre, at leddet bevæger sig, kan også fremskynde helingstiden, især med mere alvorlige forstuvninger. En læge kan anbefale at bære en skinne eller støbe i flere uger.
Hvis en alvorlig forstuvning efterlades ubehandlet, kan det føre til andre problemer. Ledbåndet kan rive mere, og de omkringliggende områder kan blive skadet. Nogle mennesker udvikler kronisk svaghed, ustabilitet, deformitet eller gigt.
Hvornår er operation nødvendig?
Nogle af de mest alvorlige forstuvninger kan kræve operation. I nogle forstuvninger kan et revet ledbånd rive stykker af knogler væk. Når dette sker, kan en kirurg reparere ledbåndet og gendanne knoglefragmenter. Efter operationen skal de fleste bære en rollebesætning i 6 til 8 uger.
Forbliver behagelig under opsving
Når hævelsen og smerten aftager, skal du langsomt vende tilbage til normale aktiviteter. At gøre for meget for hurtigt kan forværre skaden.
Styrkeøvelser kan hjælpe tommelfingeren til at heles, men den korrekte øvelse afhænger af det skadede ledbånd. Kontakt en læge eller fysioterapeut, der kan anbefale, hvilken øvelse du skal gøre, hvornår du skal begynde den, og hvor ofte du skal udføre den.
En forstuvning eller en pause?
Når tommelfingeren er strakt for langt eller på anden måde beskadiget, vil skaden sandsynligvis være en forstuvning. Imidlertid kan det tage tid at komme til symptomer, så det kan være svært at skelne forstuvning fra andre skader. Smerter fra disse andre skader kan også udstråle i hele tommelfingeren og forværre smerten fra forstuvning.
Ændringer i tommelfingerens form, en knækkende lyd efter et fald og følelsesløshed opstår ofte, når tommelfingeren eller en nærliggende knogle er brudt.
En læge kan udføre en røntgen for at sikre, at der ikke er knækkede knogler. Dette kan også hjælpe med at bestemme, om en tilstand som gigt forårsager symptomerne.
Almindelige symptomer på en forstuvning inkluderer:
- smerter, der udstråler i hele hånden eller håndleddet
- blå mærker, hævelse eller misfarvning omkring tommelfingeren
- løshed i leddet eller problemer med at bevæge tommelfingeren
Tommelfingerforstuvning
Læger bedømmer sværhedsgraden af en forstuvning ved hjælp af et klassificeringssystem:
- Grad 1 forstuvninger: Disse opstår, når et ledbånd strækkes eller modtager en lille tåre. Der kan være hævelse og mild smerte.
- Grad 2 forstuvninger: Disse involverer en delvis tåre af et ledbånd. Tommelfingeren kan være øm og smertefuld at bevæge sig, eller den føles usædvanlig løs.
- Grad 3 forstuvninger: Disse medfører en fuldstændig tåre af et ledbånd. Forstuvning kan være meget smertefuld, og det kan være svært at bevæge tommelfingeren.
Nedenfor er en 3D-model af en forstuvet tommelfinger, som er fuldt interaktiv.
Udforsk modellen ved hjælp af din musemåtte eller berøringsskærm for at forstå mere om en forstuvet tommelfinger.
Forebyggelse
Enhver kan forstuve en tommelfinger, og der er ingen måde at eliminere risikoen på.
Skiløbere er særligt sårbare, fordi en skistang kan overforlænge tommelfingeren under et fald. En skiløber kan minimere risikoen for et fald ved at være opmærksom på deres omgivelser. Det kan hjælpe med at øve sig i at falde, da dette kan træne kroppens reflekser til at hjælpe det med at lande sikkert.
Hvis du griber en skistang til støtte under et fald, kan det øge sandsynligheden for skade.
Tag væk
Det er let at afvise en forstuvning som en mindre skade, men forstuvninger kan være utroligt smertefulde. Hvis de ignoreres, kan alvorlige forstuvninger forårsage langvarig skade og kronisk smerte.
Mens en forstuvning ikke er en medicinsk nødsituation, kan en læge bekræfte, at tommelfingeren ikke er brudt og sikre, at en person får ordentlig behandling.
Med hurtig pleje genopretter de fleste fuldt ud og kan vende tilbage til deres sædvanlige aktiviteter.
