Hvordan søvn kan øge din krops immunrespons
Forskere har vist vigtigheden af god søvn igen og igen, hvilket viser, at en solid nattesøvn kan bidrage til mange aspekter af fysisk og mental velvære. En ny undersøgelse har forklaret, hvordan søvn bidrager til, at immunsystemet fungerer korrekt.
At få nok søvn af god kvalitet hver nat er afgørende, hvis vi ønsker at forblive sunde og fungere godt hele dagen.
Undersøgelser har vist, at det at være søvnberøvet ligner overdrink, når det kommer til dets virkninger på hjernen.
Nyere forskning antyder også, at dårlig søvn øger smertefølsomheden og kan øge sandsynligheden for at udvikle hjerte-kar-problemer.
Nu har en undersøgelse for nylig udført af et team fra universitetet i Tübingen i Tyskland fundet en mekanisme, der forbinder søvn med immunsystemets funktion.
Forskerne, der ledede denne undersøgelse, fandt ud af, at en god nats søvn kan øge effektiviteten af visse specialiserede immunceller kaldet T-celler.
I studieopgaven - som nu vises i Journal of Experimental Medicine - forskerne forklarer, hvad der ligger i kernen i dette forhold mellem søvn og kroppens forsvar mod infektion.
Mekanismen, der forstyrrer T-celler
T-celler bidrager til kroppens immunrespons, når en potentielt skadelig fremmedlegeme kommer ind i systemet.
Disse immunceller genkender patogener og aktiverer derefter integriner, som er en type protein, der gør det muligt for T-celler at fæstne sig til og tackle deres mål.
Forskerne bemærker, at der er lidt kendt om, hvordan T-celler aktiverer integriner, samt hvad der kan forhindre disse celler i at knytte sig til potentielt kompromitterede mål.
For at lære mere om disse mekanismer fokuserede holdet på Gs alfa-koblede receptoragonister (Gaskoblede receptoragonister). Disse er signalmolekyler, hvoraf mange har evnen til at blokere immunsystemets virkning.
Gennem laboratorieanalyser fandt de nogle gaskoblede receptoragonister, der stoppede T-celler i at aktivere integriner, hvilket forhindrede dem i at binde sig til deres mål.
De receptoragonister, de fandt, omfattede to hormoner (kaldet adrenalin og noradrenalin), to proinflammatoriske molekyler (kaldet prostaglandin E2 og D2) og adenosin (som er et kemikalie, der spiller en nøglerolle i cellulær signalering og energioverførsel).
"Niveauerne af disse molekyler, der er nødvendige for at hæmme integrinaktivering," siger medforfatter af studien Stoyan Dimitrov, "observeres under mange patologiske tilstande, såsom tumorvækst, malariainfektion, hypoxi og stress."
Han fortsætter: "Denne vej kan derfor bidrage til immunundertrykkelsen forbundet med disse patologier."
'Søvn kan forbedre T-celleresponser'
Da adrenalin- og prostaglandinniveauerne har tendens til at falde under søvn, valgte forskerne at gå et skridt videre og studere dette fænomen mere detaljeret hos menneskelige deltagere.
De tog T-celler fra nogle frivillige, der sov, og nogle, der var vågen. Efter at have analyseret disse prøver, så Dimitrov og teamet, at T-cellerne hos sovende mennesker havde højere niveauer af integrinaktivering sammenlignet med de samme celler taget fra mennesker i en vågen tilstand.
Så forfatterne bemærker, at dette indikerer, at søvn har en positiv indvirkning på den korrekte funktion af T-celler som en del af kroppens immunrespons, og dette er takket være det faktum, at gaskoblede receptoragonister er mindre aktive på dette tidspunkt.
”Vores fund viser, at søvn har potentialet til at øge effektiviteten af T-celleresponser, hvilket er særligt relevant i lyset af den høje forekomst af søvnforstyrrelser og tilstande, der er kendetegnet ved nedsat søvn, såsom depression, kronisk stress, aldring og skiftarbejde . ”
Studer medforfatter Luciana Besedovsky
I fremtiden håber forfatterne, at deres resultater kan føre til udvikling af nye terapier, der øger T-cellefunktionen, hvilket vil have mange anvendelsesmuligheder - herunder inden for kræftimmunterapi.
