Hvordan man laver og bruger en kold komprimering
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
En kold komprimering er et frossent eller kølet materiale, såsom en ispose eller en kølig, våd vaskeklud. Når de bruges korrekt, kan de hjælpe med at lindre smerter og hævelse eller køle feber. Kolde kompresser har forskellige former, herunder kommercielt tilgængelige produkter og hjemmelavede løsninger.
En kold komprimering kan hjælpe med at behandle:
- mindre skader
- feber
- hovedpine
- øjenpine eller allergier
Forskellige typer komprimering hjælper med forskellige skader. For eksempel kan en ispose være for kold til at placere den behageligt på øjenområdet, mens en kølig klud måske ikke gør noget for en alvorlig skade.
Læs videre for at lære mere om fordelene ved kolde kompresser, og hvilke typer der skal bruges til forskellige lidelser.
Sådan laver du en kold komprimering for skader
Flere kolde kompresser kan købes på et lokalt apotek og andre forhandlere. For eksempel er der specialdesignede poser, som en person kan fylde med is derhjemme for at lave en hurtig kold komprimering.
Der er også kemiske pakninger, der, når de er brudt, fryser på samme måde som is. De kan let medtages i et førstehjælpskasse.
Kolde kompresser er også lette at lave derhjemme, og is er ofte en nøgleingrediens. Det er en god ide at opbevare ekstra is eller endda poser frosne grøntsager i fryseren til brug i en nødsituation.
Is er mest effektiv i umiddelbar efterdybning af en skade. En person skal anvende og fjerne iskompressen med intervaller så længe det er nødvendigt. Kontakt lægen, hvis symptomerne ikke forbedres.
For at lave en isbaseret komprimering:
- Find en ren, forseglet pose.
- Fyld posen med is eller frosne grøntsager.
- Pak posen i en tynd klud for at beskytte huden, inden du påfører den på skaden.
Alternativt kan en person fryse en våd vaskeklud eller et håndklæde. At gøre dette:
- Fugt kluden.
- Vrid eventuel ekstra fugt ud.
- Forsegl kluden i en pose.
- Frys posen, indtil den er solid eller stiv.
- Pak posen i en let klud, og læg den på skaden.
En person bør også overveje at bruge RICE-metoden. Dette indebærer at hvile det skadede område, holde det hævet og anvende en kølig komprimering.
Sådan bruges en kold komprimering til hovedpine og feber
En kold komprimering behøver i de fleste tilfælde ikke at omfatte is for at lindre hovedpine. I stedet kan et koldt, fugtigt håndklæde vikles rundt om hele hovedet eller stedet for smerte.
En person kan oprette en cool komprimering ved at:
- vælge et håndklæde, der kan dække hovedet
- befugtning af håndklædet med koldt vand
- klemme ud overskydende vand, så håndklædet er fugtigt
- efterlader det i køleskabet, indtil det er ret koldt
- pakke det rundt om hovedet
Hvis følelsen af det fugtige stof er ubehagelig, skal du lægge håndklædet i en pose.
Den samme type komprimering kan hjælpe med at reducere feber.Prøv at placere kompressen på hovedet, nakken eller brystet, og søg lægehjælp, hvis feberen ikke går ned.
Andre anvendelser
En kold eller kølig komprimering kan hjælpe med at reducere symptomer på en række forskellige forhold, herunder:
- øjenallergi
- hæmorroider
- gigt
- muskelstammer
Undgå at anvende kompresser, der indeholder is, i øjenområdet eller på babyer. Ellers kan både børn og voksne drage fordel af virkningerne.
Fordele ved en kold komprimering
En kold komprimering kan hjælpe med at sænke temperaturen i en bestemt del af kroppen og samtidig reducere smerte og hævelse.
Påføring af is på en skade begrænser blodgennemstrømningen til området, hvilket kan resultere i:
- bremse eller stoppe blødningen
- reducerer hævelse og betændelse
- forebyggelse eller begrænsning af blå mærker
- giver en smertelindring
Risici
Kolde kompresser er normalt sikre. Imidlertid reagerer nogle lidelser, såsom gigt, bedre på varme. Generelt har skader, der vedvarer i lange perioder, en tendens til at have større fordel af varme kompresser.
For at begrænse risikoen for en kold komprimering:
- Påfør aldrig is direkte på huden, da dette kan resultere i en forbrænding.
- Brug aldrig en kold komprimering på en større skade.
- Påfør aldrig is i lange perioder, da dette kan resultere i forfrysninger.
Tag væk
Kolde kompresser er nemme at fremstille og bruge derhjemme.
I et førstehjælpskasse kan en person medtage en kemisk pakke, der efterligner virkningerne af is. Flere typer færdige komprimeringer er tilgængelige for køb online.
Når egenomsorg viser få resultater, eller når skader er alvorlige, skal du søge lægehjælp.
