Sådan fremskyndes helbredelsen efter en kejsersnit
At have en kejsersnit, som folk også ofte omtaler som en C-sektion, kan have stor indflydelse på en mors mentale og fysiske helbred i ugerne derefter. For at fremskynde deres bedring kan folk prøve forskellige livsstils- og wellnessmetoder, der kan hjælpe.
C-sektioner er almindelige og tegner sig for anslået 31,9 procent af alle leverancer i USA. Selvom det er almindeligt, involverer en C-sektion større maveoperationer.
Proceduren kan være livreddende for både mor og baby, men det kan medføre risici og kan tage lang tid at komme sig efterpå.
Selvpleje, at stille rimelige forventninger og have et støttende medicinsk team kan gøre det lettere at komme sig fra et kejsersnit.
Hvad man kan forvente efter en C-sektion
Mange guider antyder, at fuld restitution fra en C-sektion tager 4 til 6 uger. Alligevel er hver person forskellig, og meget forskning tyder på en signifikant længere restitutionstid. Nogle undersøgelser har for eksempel vist, at 60 procent af kvinderne har nogle smerter i snittet 24 uger efter fødslen.
En betroet læge, et støttende samfund af andre mennesker, der har haft kejsersnit, og en vilje til at stille spørgsmål kan hjælpe med at forstå genopretningsprocessen.
Umiddelbart efter levering
De fleste kvinder, der gennemgår en C-sektion, får en epidural eller spinal blok. Denne form for anæstesi bedøver kroppen, men tillader stadig, at personen er vågen.
Det kan tage flere timer at genvinde følelsen efter en epidural. Det vil ikke være muligt at gå eller bruge badeværelset uden hjælp i denne umiddelbare postoperative periode. De fleste kvinder vil have et kateter i flere timer efter fødslen for at hjælpe dem med at tisse.
Hvis generel anæstesi er nødvendig, kan det tage lidt tid at vågne op. En kvinde kan føle sig groggy, kvalmende, bange eller forvirret, når hun kommer ud af anæstesi.
For mange nye forældre er babyen den største bekymring. Det plejede at være rutine for hospitalspersonale at tage barnet fra moderen efter fødslen. Nu tilbyder mange hospitaler såkaldte blide kejsersnit.
Blid C-sektion betyder, at hvis barnet har det godt, kan det lade sig hvile på moderens bryst eller blive holdt af en anden omsorgsperson, mens kirurgen syer snittet i moderens mave.
Det er vigtigt for folk at spørge, om dette er en mulighed inden proceduren, og at kommunikere deres ønsker om pleje af babyen med medicinsk personale.
Det første døgn
De første 24 timer efter en C-sektion præsenterer mange af de samme udfordringer som en vaginal fødsel. Disse inkluderer moderen, der tilpasser sig nyt forældreskab, forsøger at amme og besøger besøgende. Folk, der gennemgår kejsersnit, står over for yderligere udfordringer.
De fleste mennesker, der kommer sig efter en C-sektion, forbliver på hospitalet 2 til 4 dage.
Blodpropper
En af de største risici ved C-sektion er at udvikle en blodprop i benet. Dette er mere sandsynligt hos mennesker, der er overvægtige eller forbliver immobile i lange perioder.
Kvinder, der ikke er i stand til at gå, kan have specielle manchetter på benene designet til at holde blodet i bevægelse. Ellers, hvis de er i stand til at gå, er det vigtigt for dem at rejse sig og bevæge sig så hurtigt som muligt.
Kramper
I de første 24 timer er det almindeligt at føle smerte på stedet for snittet. Mange kvinder føler også kramper efter fødslen, når livmoderen krymper. Disse fornemmelser ligner menstruationskramper, men kan være mere intense.
Ser efter infektion
En sygeplejerske eller læge vil nøje overvåge kejsersnittet for tegn på infektion. De vil også kontrollere vaginal blødning. Selv efter en C-sektion skal livmoderen kaste det, der er tilbage af graviditeten. Vaginal blødning varer normalt 4 til 6 uger efter fødslen og er tungest i de første dage.
De første uger
Risikoen for infektion er størst i de første par uger. Farlig blødning, som er kendt som blødning, er også mere sandsynlig i løbet af denne periode.
Folk bør undgå at vende tilbage til deres normale træningsniveauer i 6 til 8 uger. Kørsel er normalt ikke sikkert i 4 til 6 uger.
Såret kan føles ondt i en uge eller to. Muskelen omkring såret kan også føles svag. En læge kan ordinere smertestillende medicin i de første 2 uger. Folk bør spørge deres læge om sikkerheden ved sygepleje, mens de tager smertestillende medicin.
Symptomerne har tendens til at blive støt bedre, da snittet heler, og livmoderen trækker sig sammen.
I de fleste tilfælde bruger læger opløselige sømme. Disse forsvinder, og lægen behøver ikke fjerne dem. Under andre omstændigheder kan en læge muligvis fjerne sting, der ikke kan opløses, normalt et par uger efter fødslen.
Langvarig opsving
Det tager tid at komme sig fra en C-sektion og kan tage længere tid, end en læge eller jordemoder siger, at det vil. Nogle kvinder oplever smerter i muskler eller snit i flere måneder. Andre kæmper med urininkontinens på grund af svækkede bækkenbundsmuskler.
Mens disse udfordringer er almindelige, bør folk ikke ignorere dem. Eventuelle ubehagelige symptomer, der vedvarer efter den første postpartum-aftale med en læge eller jordemoder, berettiger til en anden aftale.
En henvisning til en specialist, såsom et bækkenbund eller træningsterapeut, kan hjælpe med langvarig bedring.
9 tip til hurtigere bedring
Hver C-sektion er forskellig. Gendannelse kan tage længere tid, når nogen har en C-sektion som en nødprocedure. Infektioner, problemer med snittet og underliggende sundhedsmæssige problemer, såsom diabetes, kan også gøre restitutionstiderne længere.
Det vigtigste, en person kan gøre for at komme sig hurtigere, er at tale med deres sundhedsudbyder. De bør stille mange spørgsmål om, hvad de kan forvente, og derefter følge de anbefalinger, de modtager.
Folk kan fremskynde deres opsving fra en C-sektion med følgende metoder:
1. Få masser af hvile
Hvil er afgørende for restitution efter enhver operation. Men for mange nye forældre er hvile næsten umuligt med en nyfødt i hjemmet. Nyfødte holder uregelmæssige timer og kan kun sove i 1 eller 2 timer ad gangen.
Folk skal altid prøve at sove, når barnet sover, eller få hjælp fra en elsket, så de kan tage en lur.
Det er let at føle sig overvældet af husarbejde eller at ønske at underholde besøgende. Men at give op med søvn for at rydde op eller holde huset rent kan være skadeligt for nogens helbred. Det er mere fornuftigt at forsøge at sove så meget som muligt.
2. Bed om hjælp
Nyfødte er krævende. Omsorg for en baby efter større operationer kan være udmattende, og det er ikke muligt for alle nye forældre at klare dette alene. Bed om hjælp fra en partner, en nabo, familie eller en betroet ven.
Folk kan have gavn af at stille et måltidstog eller en tidsplan for besøgende, der kan se babyen mens de hviler eller tager et bad.
3. Behandl dine følelser
At føde kan være en følelsesladet oplevelse for alle involverede.
Kvinder, der oplever nødfødsler eller traumatiske fødsler, såvel som dem, der har fødsler med kejsersnit, som de håbede på at undgå, skal muligvis behandle vanskelige følelser omkring fødslen.
Disse nye følelser kan gøre overgangen til forældreskab vanskeligere end for andre og kan udløse følelser som skyld og skam.
Mange mennesker drager fordel af at få hjælp til at behandle disse følelser.
Tal med en partner, ven eller terapeut. At få tidlig støtte kan hjælpe med at reducere risikoen for depression efter fødslen og kan hjælpe kvinder, der oplever fødselsdepression for at få hurtigere behandling.
Overvej at deltage i en personlig postpartum-støttegruppe. Hvis ingen er tilgængelige, kan du prøve at deltage i online supportnetværk. Et eksempel på dette er Postpartum Support International, der tilbyder ugentlige online supportmøder.
4. Tag regelmæssige gåture
Løft og intens aerob træning er ude i de første par uger efter bedring. Som et alternativ kan gåture hjælpe med at holde sig i form og opretholde en god mental sundhed.
En gåtur reducerer også risikoen for blodpropper og andre problemer med hjerte eller blodkar. Nogle nye forældre kan lide at gå sammen med andre nye forældre som en del af en gruppe eller mødes med en nabo for at skubbe deres babyer i deres klapvogne.
5. Håndter smerte
Der er ingen grund til at have smerter, mens du kæmper med alle de andre krav til ny forældre. Folk skal tage de smertestillende midler, som deres læge har ordineret. Hvis de ikke arbejder, eller hvis smerten forværres, skal de kontakte en sundhedsudbyder for rådgivning.
6. Se efter tegn på infektion
Nogle læger vil bede nye forældre om at tage deres egen temperatur hver 24. time for at overvåge for tegn på infektion. Folk kan konsultere deres læge eller jordemoder for at spørge, om dette er en god strategi.
Folk skal også være opmærksomme på andre tegn på infektion, såsom hævelse, intens smerte, røde striber fra snittet eller kulderystelser. Kontakt en læge, eller gå til skadestuen, hvis disse symptomer opstår.
7. Bekæmp forstoppelse
Kombinationen af hormonelle skift, svagere mave muskler og at bruge meget tid på at ligge kan føre til forstoppelse. Alvorlig forstoppelse kan være smertefuld, og anstrengelse kan skade snittet i C-sektionen.
Drik rigeligt med vand og spørg en læge om at tage en afføringsblødgøringsmiddel. At spise masser af fiberrige fødevarer, såsom frugt og grøntsager, kan hjælpe med at forhindre forstoppelse.
8. Få støtte til amning
At have en C-sektion er forbundet med en højere risiko for ammevanskeligheder. En amningskonsulent kan hjælpe nye forældre med at amme, selv når de står over for forhindringer, såsom adskillelse fra barnet efter fødslen. Hvis amning ikke går godt, skal folk bede om hjælp.
Hvis en ny forælder har smerter, kan det være lettere at amme ved at sidde i en behagelig, støttende stol og bruge en ammepude eller amme i en afslappet stilling.
9. Søg hjælp til langsigtede problemer
Nogle kvinder oplever langvarig smerte efter C-sektion. Andre oplever muskelsvaghed, inkontinens eller depression. Disse spørgsmål er almindelige, og folk skal ikke skamme sig, hvis de har disse oplevelser. Der er heller ikke noget behov for at lide i stilhed.
Hvis symptomerne fortsætter efter den sidste postpartum-aftale, skal en ny mor kontakte en læge eller jordemoder. De kan derefter modtage en henvisning til en specialist eller blive tilbudt tip til løsning af symptomer derhjemme.
Hvornår skal jeg se en læge
Efter en C-sektion skal folk ringe eller se en læge, hvis de oplever følgende:
- intense livmoderkramper
- livmoderkramper, der forsvinder og derefter vender tilbage
- problemer med vandladning
- hyppige hovedpine
- angst eller depression
Folk skal gå på skadestuen, hvis de oplever:
- blødning, der suger gennem mere end en pude eller tampon i timen i mere end 2 timer
- tegn på, at snittet er brudt, såsom blødning eller oser fra snittet
- tanker om at skade sig selv eller deres baby
- intens kalvesmerter, især hvis de ledsages af hævelse eller følelsesløshed i fødderne
- stakåndet
Resumé
Overgangen til forældreskab kan være vanskelig, især når nogen kommer sig efter en større operation. En støttende familie eller gruppe af venner, omsorgsfuldt medicinsk personale og rimelige forventninger kan gøre helbredelsesrejsen og overgangen til forældreskab føles mere håndterbar.
Mange kvinder, der kommer sig efter en C-sektion, bekymrer sig om risikoen for operation i en fremtidig fødsel.
For en generation siden betød en tidligere C-sektion, at alle efterfølgende fødsler skulle være kirurgiske. Nu anbefaler American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), at vaginal fødsel efter kejsersnit eller VBAC kan reducere risikoen for fødselskomplikationer.
De fleste undersøgelser tyder på, at 60 til 80 procent af kvinderne, der har kejsersnit, kan have vellykkede fødsler.
