Sådan stoppes eksem kløe om natten

Eksem symptomer bliver ofte værre om natten og afbryder eller forsinker søvn. Medicin, våd indpakning, medicinske bade og andre metoder kan hjælpe mennesker med eksem med at få en god nats hvile.

Eksem eller dermatitis er en hudlidelse, der forårsager kløe, betændelse, hævelse og revnet hud. Når eksem blusser op om natten, kan ubehaget gøre det svært at sove.

Denne søvnforstyrrelse er almindelig og påvirker 33,0 til 87,1 procent af voksne med eksem. Tilstanden medfører søvnbesvær hos 83 procent af børn med eksem, og dette kan påvirke livskvaliteten betydeligt.

I denne artikel ser vi på, hvorfor eksem-symptomer blusser op om natten, og hvordan man forhindrer dem.

Hvorfor blusser eksem op om natten?

Eksem symptomer kan forværres om natten.

Forskere er ikke sikre på, hvad der forårsager eksem, men forskellige genetiske og miljømæssige faktorer kan være involveret.

Eksem symptomer kan føles værre om natten af ​​nogle få grunde:

• På grund af kroppens søvn- og vågecyklusser falder en persons temperatur om natten, hvilket kan få huden til at føle sig kløende.
• Hvis en person har fugtet i løbet af dagen, kan virkningerne være slidt af om natten.
• Folk er mere tilbøjelige til at ridse i deres søvn, hvilket kan gøre kløe værre.

Folk har tendens til at vågne et par gange om natten uden at indse det. De kan ridse, fordi de er for søvnige til at huske at holde sig tilbage. Dette kan gøre kløen værre, hvilket kan afbryde søvnen yderligere.

Sådan forhindres eksem kløe om natten

En af de bedste måder at forhindre eksemopblussen om natten er at undgå udløsere før sengetid.Nogle udløsere kan omfatte aktiviteter og materialer.

Følgende tip kan hjælpe med at forhindre eksem kløe om natten:

• Fugt i god tid inden sengetid. Brug en oliebaseret fugtighedscreme eller en medicinsk creme, såsom en steroidcreme, inden sengetid. En læge kan levere stærkere versioner.
• Bad om natten. Badning regelmæssigt er vigtigt for at holde huden hydreret og forhindre infektioner. Fugt altid inden for 3 minutter efter badning for at låse hydrering. Prøv medicinske bade, som kan omfatte kolloid havregryn, blegemiddel eller eddike.
• Brug våd wrap terapi. Hvis huden har tendens til at tørre ud om natten, kan du prøve at lægge en fugtig klud rundt om det berørte område efter fugtning. Hvis du efterlader indpakningen natten over, kan det hjælpe med at holde huden hydreret.
• Undgå barske stoffer. Brug ikke lagner eller pyjamas lavet af stoffer, der kan irritere huden, såsom uld eller polyester. Tøj og sengetøj fremstillet af 100 procent bomuld er mildere på huden.
• Undgå allergener inden sengetid. Mange mennesker med eksem har også allergier, og reaktioner kan forværre eksemsymptomerne. Det kan hjælpe med at holde sig væk fra almindelige allergener, såsom kælesvamp og pollen, om natten.
• Tag et antihistamin. Mens antihistaminer måske ikke reducerer kløe, kan de gøre en person døsig og hjælpe dem med at sove på trods af kløen.
• Prøv melatonin. Undersøgelser fra 2016 antyder, at tilskuddet melatonin kan hjælpe børn med eksem med at sove hurtigere.
• Brug handsker i sengen. At gøre det vanskeligere at ridse kan hjælpe med at kontrollere eksem kløe om natten. Nogle mennesker finder lettelse ved at holde deres negle korte eller bære handsker i seng.
• Hold soveværelset køligt. Sved eller bare føle sig varm kan gøre huden kløende.
• Kom ind i et godt søvnmønster. Gå i seng på samme tid hver aften og giv tid til en afslappende aktivitet, såsom læsning eller meditation, inden sengetid.

Personer med eksem og andre, der har følsom hud, bør undgå følgende, især inden sengetid:

• sæber, lotioner og kosmetik, der indeholder dufte eller farvestoffer
• rengøringsmidler til husholdningen
• skimmel
• støvmider
• benzin
• nikkel og andre metaller
• cigaretrøg
• sved
• situationer med høj stress

Hvis eksem forhindrer en person i at sove, eller hvis tilstanden er alvorlig, kan en læge anbefale immunsuppressive lægemidler. Disse forhindrer immunforsvaret i at overreagere og udløse opblussen.

Lysterapi eller fototerapi kan også hjælpe med svær eksem.

Kløe ved sengetid hos spædbørn og babyer

Brug af babyservietter på et spædbarn kan udløse en hudreaktion.

Eksem kan først forekomme i barndommen, normalt som udslæt i ansigt og hovedbund. Dette kan forårsage kløe og ubehag om natten.

Ofte er behandlinger for børn og babyer de samme som for voksne, men pårørende kan tage visse ekstra forholdsregler for at holde babyer mere komfortable, især om natten.

For at reducere symptomerne på eksem hos babyer:

• kender og undgår udløserne
• følg en daglig bade- og fugtighedsrutine
• undgå eller udvis forsigtighed, når du bruger antibakterielle salver, såsom dem, der indeholder neomycin eller bacitracin, da de kan irritere huden
• undgå at bruge babyservietter, der indeholder isothiazolinoner, som kan udløse hudreaktioner
• undgå shampoo og andre produkter, der indeholder cocomidopropylbetain

Resumé

Eksem er en almindelig, ikke-smitsom hudlidelse, der kan forårsage kløe, udslæt, grove pletter og smerter.

Disse symptomer forsvinder ofte med alderen. Cirka 95 procent af børn med eksem har ingen symptomer efter 20 år.

Når eksem forårsager kløe, kan det forhindre eller forstyrre søvn, men badning, fugtighedsgivende og regelmæssigt at tage medicin kan reducere symptomerne betydeligt.

Mens eksem måske aldrig rydder op fuldstændigt, er symptomerne normalt håndterbare.