Sådan bruges kokosolie til eksem
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Kokosolie er en naturlig fugtighedscreme. Mange mennesker med eksem finder, at det beroliger huden og lindrer symptomer som tørhed og kløe.
De vigtigste symptomer på eksem er pletter af tør, kløende og skællet hud, der kan revne og bløde. Et vigtigt mål med behandlingen er at holde huden hydreret.
Nogle medikamenter kan irritere følsom hud, hvilket får mange mennesker med eksem til at søge efter effektive naturlige behandlinger, såsom kokosolie.
I denne artikel dykker vi ned i den forskning, der forklarer, hvordan kokosolie kan lindre eksemsymptomer. Vi beskriver også, hvordan du bruger det og de mulige risici.
Hvordan modvirker kokosolie eksem?
Kokosolie er rig på laurinsyre, en sund fedtsyre, der også findes i modermælk.
Laurinsyre er en ingrediens i naturlige midler til alle slags sundhedsmæssige problemer, herunder eksem.
Mens kokosolie ikke kan kurere eksem, kan det berolige huden, reducere irritation og kløe og mindske risikoen for infektion.
Hvad siger forskningen?
Eksem reducerer hudens evne til at forblive hydreret. Resultaterne af et randomiseret, dobbeltblindet klinisk forsøg fra 2014 indikerer, at påføring af jomfru kokosolie på huden i 8 uger kan forbedre hudens hydrering hos børn med eksem.
Ifølge resultaterne af en undersøgelse fra 2018 har kokosolie også antiinflammatoriske egenskaber og hjælper med at beskytte huden.
Tilsvarende antyder en undersøgelse fra 2013, at antioxidanterne i kokosolie kan understøtte behandlingen af hudsygdomme.
Forfatterne af en videnskabelig gennemgang fra 2014 konkluderede, at kokosolie effektivt kan reducere tilstedeværelsen af bakterier, vira og svampe. Dette er vigtigt, fordi mennesker med eksem kan være mere sårbare over for hudinfektioner.
Eksem kan få huden til at revne og bløde. Ridser eller endda røre ved brudt hud kan føre til infektion.
Sådan bruges kokosolie til eksem
Kokosolie er fast ved stuetemperatur, men udsættelse for varme gør det til en væske. En person kan bruge fast eller flydende kokosolie på huden. Hvis det er solidt, gnid en lille scoop mellem fingerspidserne, indtil den blødgør.
For at reducere symptomer på eksem skal du anvende kokosolie på huden to gange om dagen eller oftere, hvis det er nødvendigt. En person kan bruge det som enhver anden lotion eller fugtighedscreme.
En person kan have fordel af at anvende olien oftere under opblussen af symptomer, og ved at fortsætte med at bruge olien kan forhindre eksemsymptomer i at komme tilbage eller blive værre.
Hvis huden føles tør om morgenen, så prøv at anvende kokosolie inden sengetid.
For at behandle eksem i hovedbunden, prøv at bruge kokosolie i stedet for balsam. Påfør den direkte og masser den forsigtigt i hovedbunden. Lad olien være i et par minutter, og skyl den derefter af med varmt vand.
Risici
Tal altid med en læge, inden du bruger kokosolie eller andre naturlige midler. Lægen kan rådgive om tilpasning af disse midler til en behandlingsplan.
Enhver, der er allergisk over for kokosnødder, bør afholde sig fra at bruge kokosolie. For at teste for en allergisk reaktion, prøv at påføre en lille smule olie på en lille plet af ubeskadiget hud.
Det er vigtigt at vælge en økologisk, ekstra jomfru eller koldpresset kokosolie af høj kvalitet for at sikre, at den blev ekstraheret uden kemikalier, da visse kemikalier kan irritere huden.
Er det sikkert for spædbørn?
Tal altid med en læge, inden du bruger kokosolie eller andre naturlige midler på spædbørn, småbørn eller ældre børn.
Hvis barnet er allergisk over for kokosnødder, skal du ikke udsætte dem for olien. Test altid for allergi først.
Når du bruger kokosolie på et spædbarns eller et lille barns hud, skal du sørge for at holde den væk fra deres øjne.
Ellers kan en person bruge kokosolie som enhver anden fugtighedscreme eller lotion. Vær særlig opmærksom på områder, der er særlig tilbøjelige til at blusse op, herunder albuer og knæ.
Det bedste tidspunkt at bruge kokosolie er efter et bad eller et brusebad. Nogle mennesker kan også godt lide at tilføje lidt kokosolie til badet.
Andre naturlige midler mod eksem
Følgende naturlige midler kan også hjælpe med at lindre og eliminere symptomer på eksem:
- Æble cider eddike. Surhedsgraden og de antimikrobielle virkninger af æblecidereddike kan lindre symptomer på eksem. Den høje syrekoncentration kan dog irritere eller brænde følsom hud, så vær forsigtig.
- Omega-3 kosttilskud. At tage omega-3 fiskeolietilskud kan øge immunforsvaret og forhindre opblussen.
- D-vitamin. Disse kosttilskud kan hjælpe med at forhindre eksemsymptomer.
- Probiotika. Regelmæssig indtagelse af probiotika kan også hjælpe med at forhindre eksemopblussen.
Resumé
Påføring af kokosolie er en naturlig måde at holde huden hydreret på. Dette kan være særligt gavnligt under eksplosioner af eksemsymptomer. Fortsat brug af olien mellem opblussen kan forhindre symptomer i at vende tilbage eller blive værre.
En person kan købe jomfru kokosolie online eller finde den i nogle supermarkeder og sundhedsforretninger.
Brug af kokosolie kan regelmæssigt fugte huden, reducere kløe og mindske risikoen for infektion. Men som altid skal du tale med en læge, før du tilføjer et naturligt middel til et behandlingsforløb.
