Hvordan brug af digitale enheder kan påvirke fedme risiko
Nylige beviser tyder på, at folk, der multitasker ved ofte at skifte mellem digitale enheder, kan have større risiko for at udvikle usunde spisevaner og fedme.
Jo flere gadgets, der bliver tilgængelige for os, jo mere kan vi føle os fristet til at udforske disse nye teknologier, men deres konstante krav på vores opmærksomhed kan ende med at skade vores helbred.
Derhjemme og på arbejdspladsen konkurrerer forskellige teknologier om vores opmærksomhed: Computere, smartphones, tablets og smartwatches opfordrer os alle til at prioritere forskellige opgaver og belønninger med deres push-underretninger og appellen fra sociale medier.
Og selv når vi sætter os ned ved middagsbordet med vores partnere eller indhenter kaffe med en ven, kan nogle af os føle sig fristet til at piske vores telefoner ud og se efter nye likes og beskeder på vores forskellige mediekonti ved at skifte fra en app til det næste.
Ifølge en ny undersøgelse - fra Rice University, i Houston, TX, Dartmouth College, i Hannover, NH og The Ohio State University, i Columbus - er folk, der ofte skifter mellem former for digitale medier, mere tilbøjelige til at være overvægtige eller har fedme og at have dårligere selvkontrol.
"Øget eksponering for telefoner, tablets og andre bærbare enheder har været en af de mest betydningsfulde ændringer i vores miljø i de sidste par årtier, og dette skete i en periode, hvor fedme også steg mange steder," siger lederforsker Richard. Lopez, Ph.D.
”Så vi ønskede at udføre denne forskning for at afgøre, om der findes forbindelser mellem fedme og misbrug af digitale enheder - som fanget af folks tendens til at engagere sig i multitasking i medierne,” forklarer han.
Forskerne rapporterer deres resultater i et studieoplæg, der vises i tidsskriftet Hjernedannelse og adfærd.
Multitasking og hjernens reaktion på mad
Lopez og teamet gennemførte to relaterede undersøgelser, der vurderede forbindelsen mellem multitasking af medier og fedme. I den første arbejdede forskerne med 132 deltagere i alderen 18 til 23.
Deltagerne besvarede spørgsmål fra et specielt designet spørgeskema, der havde til formål at evaluere, hvor meget de multitaskede, og hvor let de blev distraheret - for eksempel om de havde lyst til at kontrollere meddelelser på deres telefoner, mens de havde personlige samtaler.
På dette stadium fandt holdet, at personer, der scorede højt i multitasking-spørgeskemaet i medierne, havde højere kropsmasseindekser og mere kropsfedt end deltagere, der havde lave score.
I den anden undersøgelse valgte forskerne 72 deltagere fra den foregående undersøgelse, der var enige om at gennemgå funktionelle MR-scanninger, så holdet kunne registrere deres hjerneaktivitet, da de så på en række billeder, der indeholdt dias af usunde men tiltalende fødevarer.
Scanningerne afslørede, at når de blev vist billeder af usunde fødevarer, viste folk med højt medie multitasking-score øget aktivitet i ventralt striatum og orbitofrontal cortex, to hjerneområder involveret i belønningscyklussen, som spiller en rolle i afhængighed og dannelsen af usunde vaner .
Yderligere forskning viste også, at disse deltagere var mere tilbøjelige til at bruge mere tid rundt på campus spisesteder.
Indtil videre antyder resultaterne kun en sammenhæng mellem multitasking-vaner, niveauer af distraherbarhed og risikoen for fedme.
Lopez og teamet mener imidlertid, at forbindelsen understreger en vigtig bekymring, nemlig at hvordan vi forholder os til digitale medier kan påvirke vores hjerneprocesser, hvilket igen kan påvirke vores vaner og vores helbred.
"Sådanne links er vigtige at etablere i betragtning af stigende fedme og udbredelsen af multimediebrug i meget af den moderne verden."
Richard Lopez, Ph.D.
Forskerne håber også, at fremtidige undersøgelser vil kaste yderligere lys over disse forhold og afsløre mere om, hvordan nogle former for multitasking kan påvirke vores fysiske velbefindende.
