Hvordan yo-yo slankekure påvirker kvinders hjertesundhed
Ny forskning afslører bekymrende sammenhænge mellem yo-yo-slankekure og syv veletablerede markører for kardiovaskulær sundhed.
Som om det ikke var svært at tabe sig, ender op til 80 procent af de mennesker, der formår at tabe mere end 10 procent af deres kropsvægt, med at genvinde vægten inden for et år.
At tabe sig i en kort periode og derefter genvinde det bærer navnet jojo-slankekure, som nogle mennesker omtaler som "vægtcykling."
Tidligere undersøgelser har påpeget de potentielt skadelige virkninger af disse gentagne cyklusser af vægttab og vægtøgning.
Nogle undersøgelser har antydet, at yo-yo-slankekure øger risikoen for dødelighed uanset årsag, mens andre har peget på en øget risiko for død af især hjertesygdomme.
En anden undersøgelse foreslog, at yo-yo-diæt kan føre til en kardiometabolisk "rutsjebane", hvor kardiovaskulær sundhed bemærkelsesværdigt forbedres med blot et par ugers sund diæt, men de negative kardiovaskulære effekter er øjeblikkelige, når den enkelte opgiver kosten.
Nu har forskere vendt deres opmærksomhed mod de kardiovaskulære effekter af jojo-diæt hos kvinder.
Dr. Brooke Aggarwal, der er assisterende professor i medicinsk videnskab ved Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons i New York, ledede et hold, der undersøgte virkningen af vægtcykling på syv risikofaktorer for hjertesygdomme.
Dr. Aggarwal og hendes kolleger præsenterede deres fund på American Heart Association's (AHA) Epidemiology and Prevention | Lifestyle and Cardiometabolic Health 2019 Scientific Sessions, der fandt sted i Houston, TX.
Yo-yo slankekure og optimal hjertesundhed
Forskerne undersøgte 485 kvinder, der havde en gennemsnitsalder på 37 år og et median body mass index (BMI) på 26.
Undersøgelsesdeltagerne rapporterede, hvor ofte de i deres liv havde mistet mindst 10 pund og derefter genvandt vægten inden for et år.
Forskerne vurderede kvinders sundhed ved hjælp af "Life's Simple 7" - de risikofaktorer, som AHA bruger til at definere ideel kardiovaskulær sundhed.
"Life's Simple 7" bruger syv modificerbare risikofaktorer til at måle en persons hjertesundhed. Disse faktorer er: "rygestatus, fysisk aktivitet, vægt, diæt, blodsukker, kolesterol og blodtryk."
Samlet set sagde 73 procent af kvinderne i undersøgelsen, at de havde oplevet mindst en episode af vægtcykling. Disse kvinder var 82 procent mindre tilbøjelige til at have et sundt BMI, som det medicinske samfund definerer som mellem 18,5 og 25, end de kvinder, der ikke havde haft nogen episoder med yo-yo vægttab.
Disse kvinder var også 65 procent mindre tilbøjelige til at falde inden for det "optimale" interval af "Livets enkle 7." AHA bemærker, at mennesker i det optimale interval har en meget lavere risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde end dem, der falder i de "fattige" intervaller.
I den nuværende undersøgelse var de negative virkninger af yo-yo-slankekure mere synlige hos de kvinder, der aldrig havde været gravid.
"Kvinderne uden graviditetshistorie var sandsynligvis yngre og kunne være dem, der begyndte at cykle i vægt i en tidligere alder," forklarer Dr. Aggarwal.
”Vi er nødt til at identificere kritiske perioder for effekten af vægtsvingninger på risikoen for hjertesygdomme i løbet af livsløbet for at finde ud af, om det er værre, når kvinder starter på en slankekørsel i en tidlig alder,” fortsætter hun.
Seniorforfatteren understreger dog, at undersøgelsen ikke kan fastslå årsagssammenhæng. Holdet var ude af stand til at afgøre, om jojo-diæt negativt påvirker en persons evne til at overholde "Life's Simple 7", eller om det modsatte er sandt.
"Vi håber at udvide undersøgelsen 5 til 10 år for at bekræfte disse resultater og se på langtidseffekter," siger Dr. Aggarwal.
Selvom de nuværende fund ikke er generaliserbare for mænd, "har der været tidligere undersøgelser, der viste lignende resultater hos mænd, hvor de, der cyklede i vægt, havde dobbelt så stor risiko for kardiovaskulær død i middelalderen", forklarer forfatteren.
