Fugtighedsniveauer og KOL

Mange mennesker med kronisk obstruktiv lungesygdom oplever lejlighedsvis perioder, hvor symptomerne er værre eller dukker op igen. En række faktorer kan udløse disse opblussen, herunder meget høj eller meget lav luftfugtighed.

Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) er en betegnelse for flere tilstande, der beskadiger lungerne og gør vejrtrækningen vanskelig. Disse problemer har tendens til at blive værre over tid.

Når symptomerne pludselig bliver mere markante, oplever en person en KOL-opblussen.

Hvis en person ikke modtager behandling, kan en opblussen kræve indlæggelse, og det kan endda være livstruende.

Symptomer på en KOL-opblussen kan omfatte:

• mere hvæsen end normalt
• øget slimproduktion
• vedvarende hoste
• svær åndenød

I denne artikel diskuterer vi virkningen af ​​fugtighed på KOL og hvordan håndtering af indendørs fugtighedsniveauer kan forhindre opblussen. Vi beskriver også andre KOL-udløsere, og hvornår man skal se en læge.

Kan fugtighed udløse KOL-symptomer?

Visse faktorer kan udløse COPD-opblussen, herunder lungeirriterende, vejrudsving og infektioner.

Ekstrem luftfugtighed kan også medføre, at KOL-symptomer forværres.

Høj luftfugtighed

Fugtighed kan forværre KOL-symptomer.

Høje fugtighedsniveauer kan forværre symptomerne af forskellige årsager. Kroppen skal arbejde hårdere for at trække vejret, når luftfugtigheden er høj, især når luften er varm.

Fugtig luft er tæt på grund af det høje vandindhold. Denne tæthed kan øge luftvejsmodstanden i kroppen. Som et resultat kan vejrtrækning kræve mere indsats, hvilket kan forværre KOL-symptomer, herunder åndenød og træthed.

Fugtigt, varmt vejr kræver også, at kroppen arbejder hårdere for at holde sig kølig. At bruge denne energi kræver mere ilt, hvilket kan bidrage til følelse af åndenød.

I en 2017-undersøgelse, der omfattede 82 personer med KOL, bad forskerne deltagerne om at registrere symptomer og indendørstemperatur og fugtighedsniveauer hver dag i 18 måneder.

Resultaterne indikerer, at høje luftfugtighedsniveauer kan bidrage til forværrede KOL-symptomer.

Øget fugtighed kan også tilskynde til vækst af skimmel i hjemmet eller på arbejdspladsen, og skimmel er en anden almindelig KOL-udløser.

Sygdommen får luftvejene til at blive mere følsomme. Almindelige allergener, såsom skimmel, kan yderligere irritere lungerne, hvilket medfører hoste, hvæsende vejrtrækning og overskydende slimproduktion.

Ifølge det amerikanske miljøbeskyttelsesagentur (EPA) kan det at holde indendørs fugtighedsniveauer under 60 procent hjælpe med at forhindre skimmel.

Lav luftfugtighed

Meget lave fugtighedsniveauer kan også udløse eller forværre symptomer på KOL. Tør luft, især hvis den er kold, kan få luftvejene til at indsnævres, i en effekt kaldet en bronkospasme.

Sådan håndteres fugtighed for at forhindre opblussen

Følgende er nogle trin, som en person kan tage for at reducere fugtighedens indvirkning på KOL-symptomer:

Vær opmærksom på udendørs fugtighedsniveauer

Lokale vejrrapporter inkluderer ofte et luftfugtighedsindeks. Nogle nyhedsforretninger udsender endda en fugtighedsvejledning, når forholdene er ekstreme.

En kombination af varme og høj luftfugtighed kan gøre vejrtrækningen vanskeligere. US National Weather Service offentliggør et varmeindeks, der tager højde for fugtighedsniveauer og giver en fornemmelse af, hvor ubehagelig temperaturen kan føles.

Begræns udendørsaktiviteter, når luftfugtigheden er høj

Når varmeindekset er højt, eller luften føles meget fugtig, kan det være bedst at holde sig indendørs så meget som muligt.

Når luftfugtigheden er meget lav, og luften er tør og kold, kan iført et tørklæde over munden og næsen hjælpe med at varme luften, før den kommer ind i lungerne.

Sænk farten

Når fugtighedsniveauerne er ekstreme, er det vigtigt for mennesker med KOL at sætte farten ned og ikke overbelaste sig selv.

Det er altid en god idé for en person med KOL at opretholde et blidt tempo, men er det især vigtigt på varme og fugtige dage. Det kan f.eks. Hjælpe med at opdele opgaver i mindre opgaver og hvile efter behov.

Drik masser af vand

Høje temperaturer og øget fugtighedsniveauer får kroppen til at arbejde hårdere, hvilket resulterer i mere sveden og mistet væske. Undgå dehydrering ved at holde kroppen hydreret.

Kontroller indendørs fugtighedsniveauer

Det er ofte muligt at kontrollere indendørs fugtighedsniveauer, især derhjemme.

EPA anbefaler at holde indendørs luftfugtighedsniveauer mellem 30 og 50 procent. En person kan kontrollere niveauer ved hjælp af en lille enhed kaldet en humidistat.

Sådan reduceres indendørs luftfugtighed:

• Brug et klimaanlæg eller affugter.
• Åbn vinduer, eller brug en emhætte i fugtige områder, såsom badeværelser og køkkener.
• Reparer lækager eller vandskader.

Andre KOL-udløsere

Høje fugtighedsniveauer er ikke den eneste KOL-udløser. Der kan flere andre faktorer få symptomer til at blusse op.

Selvom alle er forskellige, inkluderer nogle almindelige udløsere:

Ekstreme temperaturer

Når en person med KOL indånder varm luft, kan det øge luftvejsinflammation og gøre vejrtrækningen vanskeligere.

Åndedræt i kold luft kan forårsage en indsnævring af luftvejene, som kan føre til øget hvæsen og åndenød.

Høj pollenantal

Allergier påvirker omkring 50 millioner mennesker i USA Høfeber er en almindelig sæsonbestemt allergi, der skyldes vejrtrækning af pollen.

Selv hos mennesker med KOL, der ikke har høfeber, kan indånding af potentielle irriterende stoffer, såsom pollen, forværres eller udløse symptomer på KOL.

Udendørs luftforurening

Udendørs luftforurenende stoffer kan omfatte røg, støv og kemiske dampe.

I en 2016-undersøgelse, der involverede 168 personer med KOL, fandt forskere, at selv kortvarig eksponering for luftforurenende stoffer kan øge sandsynligheden for KOL-opblussen.

Infektion

Luftvejsinfektioner, såsom forkølelse eller influenza, kan føre til en stigning i KOL-symptomer.

Hos mennesker med sygdommen kan disse sygdomme øge slimproduktionen og betændelse i luftvejene yderligere, hvilket kan gøre vejrtrækningen mere udfordrende.

Hvornår skal jeg se en læge

Kold luft kan indsnævre luftvejene.

En stigning i KOL-symptomer kan være alvorlig og endda potentielt livstruende. Overvej at se en læge, hvis symptomerne inkluderer:

• ændringer i slimproduktion, herunder farve, mængde og konsistens
• mere behov for hurtigtvirkende inhalatorer
• feber
• åndenød, der bliver værre eller hyppigere
• uforklarlig træthed
• øget hvæsen

En person kan have brug for akut pleje, hvis de oplever:

• svær åndenød
• brystsmerter
• blå læber eller negle
• forvirring

Tag væk

Fugtighed, især hvis den er meget høj, kan forværre KOL-symptomer. Andre almindelige udløsere inkluderer forurening, infektion og pollen.

En person kan reducere fugtigheden indendørs ved hjælp af et klimaanlæg eller en affugter. Kontrol af lokale vejrrapporter kan hjælpe med at bestemme, hvornår forholdene passer.

At genkende og behandle en KOL-opblussen, muligvis med medicinsk hjælp, kan forhindre symptomer i at blive livstruende.