Hyperventilation: Årsager og hvad man skal gøre
Hyperventilation er hurtig vejrtrækning. I nogle tilfælde kan personer, der hyperventilerer, trække vejret dybere end normalt.
Kroppen ånder normalt automatisk, uden at en person skal tænke over det. I gennemsnit tager folk ca. 12 til 15 vejrtrækninger i minuttet.
En normal vejrtrækningshastighed tillader ilt at komme ind i lungerne, og kuldioxid kan forlade. Hvis en person hyperventileres, forstyrrer det balancen mellem disse gasser ved at fjerne for meget kuldioxid fra kroppen.
Når kuldioxidniveauerne bliver lave, kan det ændre pH i blodet og føre til en tilstand kaldet alkalose, som kan få en person til at føle sig svag eller besvime.
I denne artikel kan du lære mere om hyperventilation, de mulige årsager og hvornår du skal se en læge.
Symptomer
Hyperventilation kan forårsage følelsen af ikke at få nok luft.
Det vigtigste symptom på hyperventilation er hurtig vejrtrækning. Hurtig vejrtrækning kan forårsage lave kuldioxidniveauer i kroppen, hvilket kan føre til yderligere symptomer.
Symptomer der kan forekomme sammen med hyperventilation inkluderer:
- lyshårighed
- følelsesløshed eller prikken i fingrene
- et bankende hjerte
- en følelse af at luft ikke kommer ind i lungerne
- en hovedpine
- angst
Årsager
Hyperventilation er ikke en sygdom. I stedet er det et symptom på en anden tilstand eller resultatet af følelsesmæssig nød.
Mulige årsager til hyperventilation inkluderer:
Frygt, panik eller stress
En af de mest almindelige årsager til hyperventilation er følelsesmæssig nød, herunder panik, frygt eller angst. En undersøgelse af mennesker, der oplever hyperventilation, viste, at det mest almindelige yderligere symptom var frygt.
Omkring halvdelen af befolkningen i undersøgelsen havde også en psykiatrisk tilstand. Nogle læger omtaler hyperventilation på grund af følelser som "hyperventilationssyndrom."
Infektion
Nogle typer infektioner i kroppen kan føre til hyperventilation. Infektioner såsom lungebetændelse kan forårsage hævelse og ophobning af væske i lungerne, hvilket kan føre til hurtig vejrtrækning.
Hovedskade
Hjernen spiller en vigtig rolle i at kontrollere vejrtrækningen. Hvis en person har en hovedskade, kan det føre til ændringer i åndedrætsfrekvensen, herunder hyperventilation.
Yderligere symptomer på hovedskade inkluderer hovedpine, kvalme og forvirring. Enhver med alvorlig hovedskade skal straks kontakte en læge.
Lungesygdomme
Visse lungesygdomme, såsom kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) og astma, kan gøre vejrtrækningen vanskeligere. Luftvejene kan indsnævres, hvilket får nogen til at arbejde hårdere for at få luft ind i lungerne, hvilket kan føre til hurtig vejrtrækning.
Hvis en lungesygdom forårsager hyperventilation, kan symptomer også omfatte hvæsen, brystsmerter og hoste.
Diabetisk ketoacidose
Diabetisk ketoacidose er en komplikation af diabetes. Det kan forekomme, hvis kroppen ikke har nok insulin til energi og i stedet forbrænder fedt.
Hvis kroppen er afhængig af fedt for længe, kan biprodukter, der kaldes ketoner, opbygges i kroppen. Hyperventilation er et af symptomerne på diabetisk ketoacidose. Andre symptomer inkluderer kvalme, overdreven tørst og hyppig vandladning.
Høj højde
Når en person er i høj højde, falder lufttrykket og iltniveauet, hvilket kan gøre vejrtrækningen vanskeligere.
I en høj højde skal lungerne arbejde hårdere for at få ilt ind i kroppen. I en højde af omkring 8.000 fod kan et lavt iltniveau føre til vejrtrækningsproblemer, herunder hyperventilation.
Hos nogle mennesker kan hyperventilation starte i en lavere højde end 8.000 fod. For eksempel kan personer med astma have åndedrætsbesvær i lavere højder.
Diagnose
Hyperventilation har mange mulige årsager, så det er vigtigt for en læge at gennemgå alle en persons symptomer. De kan udføre en fysisk undersøgelse og spørge en person om deres medicinske historie.
En røntgenundersøgelse og blodprøver kan hjælpe med at diagnosticere nogle årsager til hyperventilation, såsom infektioner.
En arteriel blodgas test måler mængden af ilt og kuldioxid i blodet. Denne test kan afgøre, om hyperventilation har sænket kuldioxidniveauerne i blodet.
Behandling
Behandling for hyperventilation er beregnet til at bremse hurtig vejrtrækning og bringe hastigheden tilbage til normal.
En læge vil sigte mod at behandle den underliggende årsag til hyperventilation for at forhindre, at det sker i fremtiden. For eksempel vil behandling af fysiske tilstande, der forårsager hyperventilation, såsom diabetisk ketoacidose, bringe respirationsfrekvensen tilbage til normal.
I tilfælde, hvor hyperventilation skyldes fysiologiske problemer, såsom frygt, angst eller panikanfald, kan behandlingen omfatte:
- medicin mod angst
- kognitiv adfærdsterapi (CBT)
- samtaleterapi eller rådgivning
Hjemmemedicin
Hvis hyperventilering er mild og opstår på grund af angst eller stress, kan behandling derhjemme være nok til at bringe en persons vejrtrækningshastighed tilbage til normal.
Hjemmemedicin, der kan hjælpe med at behandle hyperventilation, inkluderer:
- Maveånding, hvor en person fokuserer på vejrtrækning fra deres membran i stedet for fra brystet.
- Næseborens vejrtrækning, hvor en person veksler mellem at blokere det ene næsebor og trække vejret gennem den anden.
- Ligge ned, tag alt sammenklæbende tøj af, såsom bælter, slips eller stramme bh'er og fokuser på at slappe af.
- Forsøger meditation for at fokusere på at bremse vejrtrækningen.
Hvornår skal man søge akut pleje
I nogle tilfælde er det vanskeligt at afgøre, om hyperventilation skyldes en medicinsk tilstand eller følelsesmæssig stress.
Hvis hyperventilation er alvorlig, eller hvis det er første gang en person oplever det, er det bedst at søge lægehjælp.
Hvis følgende symptomer ledsager hyperventilation, skal du straks søge pleje:
- brystsmerter
- forvirring
- feber
- blå eller grålig læber, hud eller fingre
- besvimelse
Resumé
En bred vifte af følelsesmæssige og fysiske problemer kan forårsage hyperventilation. Nogle tilstande, der fører til hyperventilation, såsom diabetisk ketoacidose, er en medicinsk nødsituation.
Alvorlige eller livstruende årsager til hyperventilation forekommer dog normalt med yderligere symptomer.
Hvis en person hyperventilerer, er det vigtigt, at de forsøger at forblive rolige og bruge metoder til hjemmepleje, såsom næseborets vejrtrækning eller bugånding for at bremse vejrtrækningshastigheden og vende den tilbage til normal.
I tilfælde, hvor hyperventilation skyldes en medicinsk tilstand, stabiliserer behandling af det underliggende problem normalt en persons vejrtrækning.
I tilfælde, hvor hyperventilation har en følelsesmæssig årsag, kan læringsmetoder til at reducere og håndtere stress være nyttige.
Uanset årsagen til hyperventilation er det vigtigt at se en læge for at finde en effektiv behandlingsmulighed.
