Hypervitaminose A: Hvad man skal vide
Hypervitaminose A er en tilstand, der opstår, når en person har for meget A-vitamin i kroppen. Dette kan ske, hvis en person tager for mange kosttilskud eller bruger visse cremer til acne over en længere periode.
Symptomer på hypervitaminose A inkluderer synsproblemer, ændringer i huden og knoglesmerter. Kroniske tilfælde af hypervitaminose A kan resultere i leverskade eller tryk på hjernen.
Hvad er hypervitaminose A?
Hypervitaminose A udvikler sig, når en person har for meget A-vitamin i sit system.
Tilstanden er også kendt som vitamin A-toksicitet.
Hypervitaminose A kan være en akut eller kronisk tilstand.
Akut hypervitaminose A opstår, når en person indtager store mængder A-vitamin i løbet af få timer.
Derimod opstår kronisk hypervitaminose A, når vitamin A-niveauer langsomt opbygges i kroppen over tid.
Symptomer
Hypervitaminose A har en række potentielle symptomer, der kan variere afhængigt af om tilstanden er akut eller kronisk.
Både akutte og kroniske typer af hypervitaminose A forårsager hovedpine og udslæt.
En person med akut hypervitaminose A kan opleve et eller flere af følgende symptomer:
- irritabilitet
- døsighed
- kvalme
- mavesmerter
- en følelse af pres på hjernen
- opkast
En person med kronisk hypervitaminose A kan opleve et eller flere af følgende symptomer:
- mavesår
- hævelse af knoglerne
- revnede negle
- knoglesmerter
- mistet appetiten
- revnede mundhjørner
- sløret syn eller andre synsforandringer
- svimmelhed
- kvalme og opkast
- følsomhed over for sollys
- ru, tør, skrælende eller kløende hud
- gulsot
- hårtab
- forvirring
- luftvejsinfektion
For børn kan yderligere symptomer omfatte:
- manglende vægtøgning
- blød kraniet
- koma
- udbulende øjenkugler
- Dobbelt syn
- en udbulende blød plet på babyens hoved
For mere detaljerede ressourcer om vitaminer, mineraler og kosttilskud, besøg vores dedikerede knudepunkt.
Årsager
Leveren lagrer vitamin A. Over tid kan vitamin A-niveauer opbygges til usikre niveauer og forårsage kronisk hypervitaminose A.
Høje niveauer af A-vitamin skyldes ofte, at en person tager for mange supplerende vitaminer.
En person skal tale med deres læge om alle de vitaminer, de tager for at sikre, at de ikke spiser for meget A.
Nogle gange oplever børn akut hypervitaminose A, som ofte opstår som et resultat af utilsigtet indtagelse af vitaminer. Det er vigtigt at opbevare multivitaminer og vitamin A-tilskud uden for børns rækkevidde.
Langvarig brug af acne medicin eller cremer, der indeholder A-vitamin, kan føre til hypervitaminose A hos nogle mennesker.
Diagnose
For at stille en diagnose foretager en læge en fysisk undersøgelse og spørger om personens symptomer. Lægen vil også spørge om hvilke vitaminer eller medicin en person tager.
Lægen kan også anbefale en blodprøve, som kan hjælpe dem med at diagnosticere unormalt høje vitamin A-niveauer.
Hvis en person mener, at de måske oplever en overdosis A-vitamin, skal de straks søge lægehjælp.
Behandling
En person kan ofte vende hypervitaminose A ved at stoppe med at tage for store mængder vitamin A. Dette kan betyde, at de ikke længere kan tage multivitaminer eller vitamin A-tilskud.
Hvis der ikke er komplikationer, vil en person normalt komme sig hurtigt.
Hvis yderligere komplikationer fra A-vitamin-toksicitet er opstået, såsom lever- eller nyreskader, vil en læge behandle disse separat. Leverskader fra hypervitaminose er dog ikke altid reversible.
Hvor meget A-vitamin har du brug for om dagen?
Kravene på vitamin A varierer afhængigt af en persons alder, køn, og om de er gravide.
National Institutes of Health (NIH) anbefaler følgende daglige indtagelse af A-vitamin:
- Alder 1–3: 300 mcg.
- Alder 4–8: 400 mcg.
- Alder 9–13: 600 mcg.
- Mænd 14 og ældre: 900 mcg.
- Kvinder 14–18: 700 mcg.
- Gravide hunner 14–18: 750 mcg.
- Ammende hunner 14–18: 1200 mcg.
- Kvinder 19 og ældre: 700 mcg.
- Gravide kvinder på 19 år og derover: 770 mcg.
- Ammende hunner 19 og ældre: 1300 mcg.
Enhver, der er gravid, kan blive gravid eller overvejer at blive gravid, bør indtage en passende mængde A-vitamin før og under graviditeten. A-vitamin er vigtigt for fostrets udvikling, men for meget A-vitamin kan føre til fødselsabnormiteter.
Når du tager et prænatal vitamin, skal du kun tage et hver dag. Enhver, der er gravid, skal konsultere en læge, inden han tager supplerende vitaminer.
Outlook
Så længe en person ikke udvikler komplikationer fra hypervitaminose A, kan de forvente at få fuld restitution, så længe de holder op med at tage vitamin A-tilskud.
Enhver, der tager eller ønsker at tage kosttilskud, bør altid diskutere det med en læge først. En læge eller ernæringsekspert kan rådgive en person om korrekte doser, og hvordan man undgår at tage for store mængder vitamin A.
