Er honning god til astma?
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Honning har antiinflammatoriske egenskaber, og det er en almindelig ingrediens i kolde og influenzalægemidler. Men kan honning behandle astma?
Honning er et almindeligt middel mod hoste og ondt i halsen, og det kan reducere disse symptomer hos mennesker med astma.
Nedenfor undersøger vi forskningen bag brugen af honning til astma. Vi beskriver også de involverede risici.
Behandler honning astmasymptomer?
Det ser ud til, at honning kan have nogle fordele for mennesker med astma. Det kan være særligt effektivt til at kontrollere hoste.
Honning øger spytproduktionen. Da spyt smører luftvejene og reducerer irritation i halsen, kan hoste mindskes.
Honning har også antiinflammatoriske egenskaber og kan mindske hævelsen af luftvejene, der ledsager astma.
Sundhedsafdelingen ved University of California, Los Angeles anbefaler, at voksne tager 2 teskefulde honning ved sengetid for at mindske hoste.
Bevis har ikke understøttet andre teorier om honning som behandling for astma.
For eksempel hævder nogle tilhængere af honning til astma, at denne metode kan hjælpe med at desensibilisere en person til pollen. Pollen er et almindeligt allergen, der kan udløse astmaanfald.
Hvad siger forskningen?
Mest relevant forskning har testet effektiviteten af honning som hostedæmpende middel.
Det er vigtigt at bemærke, at mange af disse undersøgelser udforskede virkningen af honning på øvre luftvejsinfektioner, ikke astma, selvom de to tilstande kan have lignende symptomer.
En undersøgelse fra 2012 omfattede 300 børn i alderen 1-5 år med øvre luftvejsinfektioner. Forskere gav nogle børn citrushonning, eukalyptushonning eller Labiatae-honning. Andre fik placebo.
Børn, der tog honning, havde lindring fra hoste om natten, hvilket resulterede i forbedret søvn.
En gennemgang fra 2012 undersøgte resultaterne af to kliniske forsøg, der omfattede i alt 265 børn med akut hoste.
Når man sammenlignede effektiviteten af honning- og hostedæmpende midler, fandt forskere, at honning var lige så effektiv eller lidt mere effektiv end diphenhydramin eller dextromethorphan, to almindelige ingredienser i hosteundertrykkende midler. Honning var også bedre i stand til at behandle hoste end slet ingen behandling.
De fleste undersøgelser involverede honning taget oralt, men et dyreforsøg fra 2014 testede, om inhaleret honning kunne reducere astmasymptomer. Resultaterne viste, at honning var effektiv. Imidlertid er der behov for yderligere forskning hos mennesker.
Risici
Mens det at tage 1 eller 2 teskefulde honning normalt er sikkert for de fleste mennesker, er der et par undtagelser.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bør spædbørn under 1 år ikke få honning på grund af risikoen for botulisme.
Botulisme er en sjælden type forgiftning forårsaget af bakterierne Clostridium botulinum. Botulisme kan forårsage opkastning, åndedrætsbesvær og lammelse, og det kan være livstruende. Det overføres primært gennem forurenet jord og mad.
Honning kan indeholde botulismesporer. Mens det naturlige forsvar hos voksne og ældre børn forhindrer bakterierne i at vokse, har spædbørn svagere immunforsvar, og sporer, de spiser, kan vokse og frigive toksiner. Pasteurisering af honning fjerner ikke risikoen for botulisme. Spædbørn under 12 måneder bør ikke have honning.
Folk kan også være allergiske over for honning. Denne allergi er normalt relateret til honningens forurening med pollen, ikke bi-gift. En person, der er allergisk over for bier, er ikke nødvendigvis allergisk over for honning.
Da honning produceres, kan den blive forurenet med pollen fra træer og andre planter. En person med pollenallergi kan opleve symptomer, når de spiser honning.
Symptomer på en allergisk reaktion på honning inkluderer:
- nysen
- nældefeber
- Våde øjne
- en løbende næse
Hvis reaktionen er svær, kan det føre til hvæsen, en følelse af tæthed i brystet og åndedrætsbesvær. En alvorlig allergisk reaktion er en medicinsk nødsituation og kræver øjeblikkelig pleje.
Andre behandlinger mod astma
Honning kan hjælpe med at lette nogle symptomer på astma, men honning alene kan ikke klare astma effektivt.
Yderligere behandlinger kan omfatte:
Faldende eksponering for allergener
Astma er tæt forbundet med allergier. I nogle tilfælde kan komme i kontakt med et allergen udløse astmasymptomer.
Identifikation af allergener kan hjælpe en person med at undgå fremtidig eksponering. For eksempel bør en person med pollenallergi begrænse den tid, de bruger udendørs, og lukke deres vinduer på dage, hvor antallet af pollen er højt.
Ikke ryger
Rygning er især skadelig for mennesker med astma. Rygning beskadiger flimmerhårene, som er hårlignende fibre i luftvejene.
Mennesker med astma har allerede følsomme luftveje, og skader ved rygning kan gøre vejrtrækningen endnu vanskeligere.
Brug af en inhalator
For at behandle symptomer, der opstår pludseligt, bruger folk ofte inhalatorer, der indeholder en bronchodilator. Disse medikamenter slapper af de strammede muskler i luftvejene, hvilket gør vejrtrækningen lettere.
Nogle astmainhalatorer indeholder medicin udviklet til at forhindre astmasymptomer.
En læge kan ordinere langvarige bronkodilatatorer og kortikosteroidinhalatorer til daglig brug for at holde astmasymptomer i skak.
Konklusion
Lidt honning kan hjælpe med at lette hoste hos børn og voksne med astma, men det bør ikke gives til spædbørn.
Forskning indikerer ikke, at honning er et alternativ til astmamedicin.
Honning kan købes i mange købmandsforretninger, helsekostbutikker og online.
Enhver, der bemærker astmasymptomer, skal tale med en læge. Effektive behandlinger er tilgængelige.
Astmaanfald kan være alvorlige, og det er vigtigt at følge en plan, der er ordineret af en læge.
