Bare en ekstra drink kan tage flere år fra dit liv
Tror du, at drikke i moderation er godt for dig? Du kan tænke igen. Kan du lide et glas vin om aftenen for at hjælpe dig med at slappe af? Glem det. Hvis du drikker, er du mere tilbøjelig til at dø, en ny undersøgelse minder os om, at hver ekstra drik barberingsmåneder - muligvis endda år - fra dit liv.
Hvis du nyder et glas noget om aftenen for at slappe af, vil denne undersøgelse sikre, at du ikke længere gør det.
Disse nye fund får dig til at se på det ekstra glas vin i et helt andet lys; forskere siger, at en ekstra drink kan tage flere år fra dit liv.
Hvem kom til denne… ahem… nedslående konklusion, jeg hører vinelskere spørge, og hvor legitim er undersøgelsen?
Desværre (for os) blev undersøgelsen udført af perfekt kompetente britisk baserede forskere ledet af Angela Wood, som er lektor i biostatistik ved Institut for Folkesundhed og Primærpleje ved det prestigefyldte University of Cambridge.
Med hensyn til selve undersøgelsen undersøgte den drikkevandsmønstrene for næsten 600.000 mennesker i 19 forskellige lande over hele verden. Så i den forstand synes konklusionen at holde vand. Eller spiritus, hvis du vil.
Åh, og hvis du drikker, stopper de dårlige nyheder ikke der: selvom forfatterne ikke peger fingeren mod USA specifikt, synes resultaterne at antyde, at de amerikanske alkoholretningslinjer er for lette og bør sænkes.
Denne sjovt elskede undersøgelse blev netop offentliggjort i Lancet, hvor du kan læse det fuldt ud - og græde.
Hvordan alkohol forkorter forventet levetid
Prof. Wood og kolleger undersøgte 83 prospektive undersøgelser, som omfattede oplysninger om mennesker, der ikke drikker i forhold til "nuværende drikkere".
Forskerne undersøgte alkoholindtagelsen af 599.912 nuværende drikkere. Ingen af de forsøgspersoner, der var inkluderet i undersøgelsen, havde nogen kardiovaskulær sygdom ved baseline, og forskerne justerede for alder, køn, en historie med diabetes og rygestatus.
Alt i alt tællede undersøgelsen 40.310 dødsfald og 39.018 tilfælde af hjerte-kar-sygdomme i den analyserede periode.
Kort sagt afslørede den nye forskning, at der ikke er noget, der er gavnligt moderat drikke. Den "sikre" drikkegrænse var så lav som syv "standard" -drikke om ugen, og alt over det øgede risikoen for for tidlig død.
Mere specifikt viste den sikre mængde alkohol sig at være 100 gram ren alkohol. Dette svarer til lidt over syv standarddrikke i USA som defineret af National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.
En amerikansk standarddrink svarer til en lille dåse almindelig øl eller et 5-ounce glas rødvin med højst 12 procent alkoholvolumen.
Alt over denne tærskel oversat til en kortere forventet levetid. Folk, der f.eks. Havde mere end syv og op til 14 standarddrikke om ugen, fik sandsynligvis deres forventede levealder forkortet med ca. 6 måneder.
Dem, der indtog over 14 drikkevarer og op til 25 om ugen, havde sandsynligvis 1-2 år taget deres levetid af, og et forbrug på over 25 standarddrikke om ugen korrelerede med 4-5 færre år.
Den forventede levealder blev beregnet for en person, der er 40 år gammel og fortsætter med at drikke i denne hastighed resten af deres liv.
Den sidste søm i "moderat drikke er godt for dig" kisten kom fra de forbindelser, som forskerne fandt mellem alkoholindtag og hjerte-kar-sygdom.
En højere risiko for slagtilfælde, hjertesvigt og dødelig hypertensiv sygdom var kun nogle af de ugunstige kardiovaskulære hændelser forbundet med højere alkoholforbrug.
USA bør sænke sine retningslinjer
Forfatterne kommenterer betydningen af resultaterne og antyder, at lande, hvis øvre alkoholgrænser er højere end de i Storbritannien, bør tage dem til efterretning og sænke dem.
"Dette er et seriøst vækkekald for mange lande," siger prof. Jeremy Pearson, en associeret medicinsk direktør ved British Heart Foundation (BHF), en britisk nonprofitorganisation, der delvist finansierede undersøgelsen.
Victoria Taylor, en senior diætist ved BHF, siger: "Denne kraftfulde undersøgelse kan gøre nøgternes læsning for lande, der har sat deres anbefalinger på højere niveauer end Storbritannien."
USA er bestemt et sådant land. De officielle retningslinjer fra kontoret for sygdomsforebyggelse og sundhedsfremme anbefaler, at mænd ikke drikker mere end 196 gram ren alkohol om ugen, og at kvinder ikke overstiger 98 gram om ugen.
Dette udgør højst 14 standarddrikke om ugen for mænd og ikke mere end syv for kvinder, men retningslinjerne ligger stadig et godt stykke over den 100-tærskel, som undersøgelsen foreslår.
"Vi skal altid huske, at alkoholretningslinjer skal fungere som en grænse, ikke et mål, og forsøge at drikke langt under denne tærskel," tilføjer Taylor.
"Hovedbudskabet ved denne forskning er, at hvis du allerede drikker alkohol, kan det være lettere at drikke mindre at drikke længere og sænke risikoen for flere hjerte-kar-tilstande."
Prof. Angela Wood
