Bare en træning giver langvarige metaboliske fordele

Ny forskning hos mus finder ud af, at en enkelt træning aktiverer et hjernekredsløb forbundet med en lavere appetit, lavere blodsukkerniveau og bedre stofskifte. Desuden varede denne effekt i 2 dage efter træningen. Resultaterne kan hjælpe med at forbedre blodsukkermetabolismen hos mennesker med diabetes.

En enkelt træning kan tilbyde langvarige metaboliske fordele.

Ifølge de seneste skøn fra Centers for Disease Control and Prevention (CDC) lever mere end 100 millioner mennesker i USA i øjeblikket med diabetes eller prediabetes.

Over 30 millioner amerikanske voksne har diabetes, og mere end 84 millioner har prediabetes. Ifølge CDC kan prediabetes udvikle sig til diabetes inden for 5 år.

Kontrol af blodsukkerniveauet med fysisk aktivitet og diæt er nøglen til styring eller forebyggelse af diabetes. Ny forskning antyder dog, at vi måske har brug for mindre fysisk aktivitet, end vi måske tror for at opnå disse sundhedsmæssige fordele.

Dr. Kevin Williams, en neurovidenskab ved University of Texas Southwestern i Dallas, er den tilsvarende og sidste forfatter af den nye undersøgelse. Dr. Williams og kolleger undersøgte virkningerne af en enkelt træningsperiode på to typer neuroner hos mus.

Neuronerne udgør det såkaldte melanocortin hjernekredsløb, som mennesker deler med gnavere. Neuroner i kredsløbet er hypothalamus pro-opiomelanocortin (POMC) neuroner og neuropeptid Y / agouti-relateret peptid (NPY / AgRP) neuroner.

Forskere har forbundet POMC-neuroner med en lavere appetit, reduceret blodsukkerniveau og et mere aktivt stofskifte. NPY / AgRP neuroner har derimod en sammenhæng med en øget appetit og en langsommere metabolisme.

Dr. Williams og kolleger offentliggjorde deres resultater i tidsskriftet Molekylær metabolisme.

Hvordan motion forbedrer glukosemetabolismen

Forskere har tidligere undersøgt egenskaberne ved melanocortin-hjernekredsløbet i forhold til diæt og faste, men de har ikke undersøgt, hvordan fysisk træning påvirker disse neuroner.

Så undersøgte Dr. Williams og teamet hjerneaktiviteten og neuronal affyringshastighed i transgene mus efter en træning bestående af tre, på hinanden følgende 20 minutters sessioner med løbebånd.

De fandt ud af, at det eneste anfald af træningsaktiverede gnaveres POMC-neuroner, men deaktiverede de appetitfremmende NPY / AgRP-neuroner. Forskerne bemærkede, at disse neuronale ændringer varede i op til 2 dage.

”Det tager ikke meget motion for at ændre aktiviteten af ​​disse neuroner,” forklarer Dr. Williams. Forskerne uddannede også musene i perioder fra 0 til 10 dage og fandt ud af, at de neuronale virkninger varede længere, hvis træningsperioden var længere.

Endelig forblev de metaboliserende POMC-neuroner aktive i længere tid, hvis de også udtrykte leptinreceptorer. Leptin er et metabolisk hormon, som tidligere forskning har vist, er til gavn for synapserne af POMC-neuroner.

"Baseret på vores resultater vil vi forudsige, at det at komme ud og træne en gang på en halvintensiv måde kan høste fordele, der kan vare i flere dage, især med hensyn til glukosemetabolisme."

Dr. Kevin Williams

Resultater kan være til gavn for mennesker med diabetes

Gnavere mistede også deres appetit efter træningen. Denne effekt varede i op til 6 timer efter træning. Dr. Williams kommenterer, "Dette resultat kan forklare på neuralt kredsløb, hvorfor mange mennesker ikke føler sig sultne umiddelbart efter træning."

Dr. Williams fortsætter med at kommentere fordelene ved resultaterne for metaboliske tilstande. "Denne forskning er ikke kun til forbedring af konditionen," siger han og tilføjer, "En bedre forståelse af neurale forbindelser til motion kan potentielt hjælpe en række tilstande, der er påvirket af regulering af glukose."

"Det er muligt, at aktivering af melanocortin-neuroner kan have terapeutiske fordele for patienter en dag, især for [mennesker med diabetes], der har brug for forbedret regulering af blodglukose."

Dr. Kevin Williams

none:  lymfologi-lymfødem spiseforstyrrelser brystkræft