Vegetariske og veganske kilder til B-12
Vegetarer og veganere skal være særlig opmærksomme på at indtage tilstrækkeligt vitamin B-12, da det hovedsageligt findes i kød, æg og mejeriprodukter. Lær, hvilke fødevarer du skal spise.
De bedste fødevarer med højt zinkindhold
Zink spiller en vigtig rolle i mange funktioner i kroppen, herunder vækst. Lær om hvilke fødevarer der indeholder mest zink her. Vi dækker også vegetariske og veganske retter.
Hvilke fødevarer hjælper med at forbrænde fedt?
Fødevarer, der hjælper folk med at forbrænde fedt, inkluderer splitærter, chili peber, kokosolie og fedtet fisk. Lær mere om de bedste fødevarer til forbrænding af fedt, og hvordan du tilføjer dem til kosten her.
Har L-theanine sundhedsmæssige fordele?
L-theanin er en naturlig forbindelse, der findes i grøn te og sort te. I denne artikel ser vi på de potentielle sundhedsmæssige fordele og risici ved L-theanin såvel som dets dosering.
Kan Isagenix diæt hjælpe dig med at tabe sig?
Isagenix-dietten er et vægttabssystem, der involverer at spise Isagenix-produkter i 30 dage. I denne artikel ser vi på effektiviteten, sikkerheden og bevismaterialet bag Isagenix-dietten.
10 sundhedsmæssige fordele ved mælkebøtte
Mens de fleste mennesker betragter mælkebøtter som irriterende ukrudt i haven, tilbyder de også en række sundhedsmæssige fordele. Lær om brugen og mulige bivirkninger af mælkebøtte her.
Arbejder Hydroxycut for vægttab?
Hydroxycut er et vægttabstilskud, der indeholder koffein såvel som andre ekstrakter og mineraler. I denne artikel skal du finde ud af, om det er effektivt, og lære om de mulige risici.
Hvad er de mest mættende fødevarer?
Visse fødevarer får folk til at føle sig mætte længere, hvilket kan hjælpe med kalorieforbrug. Disse fødevarer inkluderer æg, nødder og bælgfrugter. Lær mere om de mest fyldige fødevarer at spise her.
Hvad er de bedste erstatninger for majsstivelse?
Folk kan bruge majsstivelse til madlavning for at tykke og stabilisere fødevarer. Substitutter inkluderer hvedemel, rismel, xanthangummi og arrowrootmel. Lær mere om majsstivelseserstatninger her.
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved lysin?
Lysin er en essentiel aminosyre, som folk har brug for at få fra deres diæt. I denne artikel diskuterer vi funktionen, fordelene og risiciene ved lysin og lysintilskud.
Hvad er fordelene ved kirsebærsaft?
Kirsebærsaft har mange påståede sundhedsmæssige fordele, herunder reduktion af gigt-symptomer, hjælp til søvn og forbedring af kortvarig hukommelse. Lær mere om de potentielle sundhedsmæssige fordele ved kirsebærsaft her, samt hvordan man laver det.
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved hamp?
Hamp er en plante, hvis frø kan indtages eller bruges til at fremstille fødevareprodukter som mælk og olie. Det giver protein, fiber og sunde fedtstoffer, og det kan være nyttigt som en del af et vægttabsdiæt. Risici inkluderer fordøjelsesproblemer. Find ud af mere om hampfrø, og hvordan du inkluderer dem i din kost.
Sundhedsmæssige fordele ved æblecidereddike
Æblecidereddike er en almindelig ingrediens i fødevarer og dressinger. Nogle små undersøgelser og sagsrapporter antyder også, at æblecidereddike har en række sundhedsmæssige fordele. Lær mere her.
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved agurkvand?
Agurkvand er nyttigt til at fremme hydrering, vægttab og lavere blodtryk. Det er let at fremstille, og agurker er rige på vitamin A og K samt kalium og magnesium. Det kan være et mere velsmagende alternativ til vand. Lær mere om de sundhedsmæssige fordele ved agurkvand, og hvordan man laver det her.
Hvad er de mest sunde grøntsager?
Alle grøntsager indeholder vigtige vitaminer, mineraler og fibre, men nogle har flere sundhedsmæssige fordele end andre. Lær om 15 af de mest sunde grøntsager her.
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved stavet?
Spelt er et gammelt korn, som folk kan bruge i stedet for hvede. Lær om de sundhedsmæssige fordele ved stavet, herunder dets proteinindhold, og hvordan du bruger det.
Hypervitaminose A: Hvad man skal vide
Hypervitaminose A er, når en person har for meget A-vitamin i kroppen. Dette skyldes sjældent diæt, men det kan forekomme, hvis en person tager for mange kosttilskud eller bruger visse cremer til acne over en længere periode. Lær om symptomerne på akut og kronisk hypervitaminose A og mulige komplikationer her.
BMI-regnemaskiner og diagrammer
Body mass index eller BMI er en måde at se, om en person kan se, om de er undervægtige, om deres vægt er passende, eller om de har overvægt. Brug disse regnemaskiner til at kontrollere dit BMI.
Måling af BMI for voksne, børn og teenagere
BMI er en måde at måle, om en persons vægt er sund. Det tager både højde og vægt i betragtning. Det giver dog ikke en nøjagtig afspejling af den enkeltes kropssammensætning. Find ud af, hvordan du måler BMI hos voksne, børn og teenagere i denne artikel.
Hvad er fordelene ved intermitterende faste?
Mange mennesker prøver intermitterende faste som en måde at tabe sig på. Forskning viser, at der er fordele ved at spise i løbet af et kort tidsvindue i løbet af dagen, herunder forbedringer i hjertesundhed og hjernesundhed. Lær mere om de bedste fordele ved intermitterende faste her.
