Søvnlammelse, hallucinationer kan øge risikoen for depression hos nogle mennesker
Ny forskning tyder på, at søvnlammelse og hallucinationer er almindelige blandt studerende, og at disse søvnproblemer kan føre til depression.
Studenteratleter har ofte søvnproblemer, hvor søvnløshed og søvnapnø er den hyppigste.
De fleste unge atleter får simpelthen ikke nok søvn. En nylig undersøgelse - fra American College Health Association - viste, at de fleste studerendes atleter i gennemsnit har 4 nætter med utilstrækkelig søvn pr. Uge.
Men hvor udbredt er nogle mindre almindelige søvnproblemer, såsom søvnlammelse og søvnhallucinationer, i denne gruppe?
Dette er spørgsmålet, som et team af forskere - ledet af Michael Grandner, direktøren for søvn- og sundhedsforskningsprogrammet og en assisterende professor i psykiatri ved University of Arizona College of Medicine i Tucson - satte sig for at undersøge.
Specifikt så Grandner og hans kolleger på forekomsten af søvnlammelse og søvnhallucinationer.
Serena Liu, en forsker i søvn- og sundhedsforskningsprogrammet, er den første forfatter af papiret, der blev præsenteret på SLEEP 2018, det 32. årlige møde i Associated Professional Sleep Societies LLC, der blev afholdt i Baltimore, MD.
Studerer søvnproblemer hos unge atleter
Forskerne ønskede at undersøge, hvor ofte søvnlammelse og hypnagogiske eller hypnopompiske hallucinationer forekom blandt studerendes atleter.
Så de bad 189 deltagere, der var en del af National Collegiate Athletic Association Division I, om at deltage i en undersøgelse.
I undersøgelsen blev de studerende bedt om at bedømme udsagn som: "Når jeg først vågner, har jeg det som om jeg ikke kan bevæge mig" og "Når jeg falder i søvn eller vågner op, oplever jeg skræmmende, drømmelignende billeder" med " aldrig, "" sjældent "eller" ofte. "
Den første sætning henviser til søvnparalyse, et fænomen, der defineres som "en almindelig, generelt godartet, parasomnia, der er kendetegnet ved korte episoder med manglende evne til at bevæge sig eller tale i kombination med vågent bevidsthed."
Den anden erklæring er beregnet til at vurdere hypnagogiske og hypnopompiske hallucinationer - det vil sige hallucinationer, der starter henholdsvis før og efter søvn.
Derudover evaluerede Liu og kolleger deltagernes mentale velbefindende ved at bede dem om at bruge centre til epidemiologiske studier Depressionskala.
Søvnproblemer forudsiger depressionens sværhedsgrad
Samlet set sagde 18 procent af deltagerne, at de lejlighedsvis oplever søvnlammelse, mens 7 procent sagde, at de oplever det "ofte" - det vil sige mindst en gang om ugen.
Også 24 procent af eleverne rapporterede lejlighedsvis søvnhallucinationer, mens 11 procent sagde, at de oplevede dem mindst en gang hver uge.
Forskerne blev også overrasket over at finde en stærk sammenhæng mellem disse søvnforstyrrelser og høje score på depressionskalaen.
”Hvad […] var overraskende var, at graden af, hvor folk rapporterede disse symptomer, forudsagde sværhedsgraden af depressionssymptomer, selv efter at have kontrolleret for dårlig søvn og søvnmangel - hvilket kan bidrage til både depression og disse typer søvn symptomer,” forklarer Grandner .
”Disse symptomer menes ofte at være relativt harmløse og ret sjældne. Men de kan være meget foruroligende for dem, der oplever dem, og de kan være overraskende almindelige blandt studerende atleter. ”
Michael Grandner
Liu vejer også ind og siger: "Det faktum, at [søvnlammelse og søvnhallucinationer] er så almindelige blandt studerendes atleter, tyder på, at dette er en gruppe med nogle betydelige søvnproblemer, der skal evalueres og behandles."
