Stress, søvnløshed kan tredoble risikoen for død for dem med hypertension
Et stressende arbejdsmiljø kombineret med mangel på søvn kan resultere i en tredobbelt højere risiko for hjerte-kar-død hos mennesker med hypertension.
Nyere forskning undersøgte, hvordan stress og søvnløshed påvirkede sundheden for medarbejdere, der har hypertension, og nyheden var ædru.
Forskerne fandt, at i sammenligning med deres jævnaldrende, der sov godt og ikke oplevede arbejdsrelateret stress, var hypertensive medarbejdere med stress og søvnløshed tre gange mere tilbøjelige til at dø af hjerte-kar-sygdomme.
Forskere analyserede data fra næsten 2.000 ansatte, hvis aldersgruppe varierede fra 25 til 65 år. Disse medarbejdere havde forhøjet blodtryk, men på tidspunktet for undersøgelsen havde de ikke hjerte-kar-sygdomme eller diabetes.
Selvom de med enten jobrelateret stress eller søvnløshed havde en øget risiko for kardiovaskulær død, var risikoen højere, når folk havde begge disse faktorer til stede i deres hverdag.
Forfatterne offentliggjorde deres resultater i European Journal of Preventive Cardiology.
”Dette er snigende problemer,” bemærker professor Karl-Heinz Ladwig fra det tyske forskningscenter for miljøhelse og det medicinske fakultet, det tekniske universitet i München.
”Risikoen er ikke at have en hård dag og ingen søvn. Det lider under et stressende job og dårlig søvn i mange år, som falmer energiressourcer og kan føre til en tidlig grav. ”
Prof. Karl-Heinz Ladwig
Hypertension er en vigtig risikofaktor for mange
Forskere definerer hypertension som højt blodtryk i arterierne.
Ifølge American Heart Association (AHA) ligger normale blodtryksmålinger for voksne under 120/80 millimeter kviksølv (mm Hg), mens personer med hypertension enten har et systolisk tryk (øverste antal) på 130 mm Hg eller højere eller en diastolisk tryk (lavere antal) på 80 mm Hg eller derover.
Højt blodtryk er et udbredt problem i USA, hvor AHA vurderer, at tæt på 103 millioner voksne har hypertension.
Dette tal svarer til næsten halvdelen af alle voksne i USA, og eksperter bemærker, at dødeligheden som følge af hypertension stiger. Faktisk steg den med næsten 11% fra 2005 til 2015.
Mange faktorer kan øge en persons risiko for hjertesygdomme, hvoraf nogle er ukontrollerbare, såsom stigende alder, biologisk køn og arvelighed.
Imidlertid kan andre faktorer - såsom rygevaner, forhøjet kolesterol, højt blodtryk, fysisk inaktivitet og overvægt - ændres.
Højt blodtryk er en væsentlig risikofaktor for hjertesygdomme, fordi når blodtrykket bliver forhøjet, skal hjertet arbejde hårdere for at pumpe blod rundt i kroppen.
Dette ekstra arbejde tykner hjertets muskler, og det kan også hærde eller beskadige arterievæggene. Som et resultat gør mindre ilt vej til kroppens organer, og hjertet bliver beskadiget over tid på grund af dets øgede arbejdsbyrde.
Hvordan stress relaterer sig til søvn, hjertesundhed
Stress er en anden faktor, der kan bidrage til hjertesygdomme.
I den nuværende undersøgelse definerede forskerne et stressende job som et, der stiller høje krav til medarbejderen uden at give dem megen kontrol over, hvad de skal gøre og opnå hver dag.
De bemærkede også, at de fleste mennesker med søvnproblemer havde problemer med at forblive i søvn, mens andre havde problemer med at falde i søvn.
”Vedligeholdelse af søvn er det mest almindelige problem hos mennesker med stressede job,” siger professor Ladwig. "De vågner op kl. 4 om morgenen for at gå på toilettet og vende tilbage til sengen og drøfte om, hvordan man håndterer arbejdsproblemer."
Hypertension alene er en vigtig risikofaktor for hjertesygdomme, men at parre det med både søvnløshed og arbejdsrelaterede stressforbindelser de potentielle problemer.
Prof. Ladwig siger, at det ville være en god idé for arbejdsgivere at tilbyde stresshåndtering og søvnbehandling på arbejdspladsen, mens læger bør diskutere søvn og jobstress med mennesker, der har hypertension og kan have en højere risiko for problemer med deres kardiovaskulære helbred.
