Teknologi har drevet os ind i en erkendelseskrise. Er der noget, vi kan gøre ved det?

Husk de få minutter, du brugte på Instagram i din frokostpause? De kan muligvis gøre dig mindre produktiv. Det blå lys, der reflekteres fra dit fjernsyn? Det forhindrer dig i at falde i søvn. Mængden af ​​vrede rants du læste på Twitter? De vil næsten gøre dig vanvittig.

'Kognitionskrisen er en stor bekymring for vores generation.'

Der er ingen tvivl om, at når teknologier udvikler sig, og vores enheder bliver mere indlejret i vores liv, begynder vi at komme ind i farligt område.

"Det kaldes kognitionskrisen," siger Dr. Adam Gazzaley, ph.d., professor i neurologi og psykiatrifysiologi ved University of California, San Francisco.

”Der er stærke beviser for, at den negative vejafgiftsteknologi kan tage - fra følelsesmæssig regulering; associeringen med depression, angst og opmærksomhedsunderskud og indvirkningen på produktivitet, ydeevne, forhold, medfølelse, empati og en række andre aspekter. ”

Gazzaley, forfatteren af Det distraherede sind, har brugt meget af sin karriere på at undersøge forbindelsen mellem menneskets natur og hvordan vi interagerer med teknologi. ”Fra et evolutionært perspektiv er vi informationssøgende skabninger,” fortæller han Trives globalt. ”Bevis tyder på, at vi i det væsentlige søger efter information på samme måde som andre dyr foder efter mad. Vi har en drivende kraft til at blive informeret. ”

Gazzaley siger, at teknologien har udfordret os ved at give hidtil uset adgang til information, der ændrer den måde, vi interagerer med miljøet på. Hans forskning ser på nogle af de bagvedliggende årsager til, hvorfor vi er så modtagelige for disse negative konsekvenser.

”Det er ikke sort og hvidt,” siger Gazzaley. ”Denne historie er kompleks og rettidig. Det er bekymrende og det er rigtigt. ”

Det spørgsmål, vi må stille, er ikke, hvordan man skal eliminere, men hvordan man løser det, ifølge Gazzaley. ”Vi lægger ikke teknologien tilbage i flasken,” siger han. "[Teknologien] forsvinder ikke, især for vores børn ... Derfor er vi nødt til at erkende det fulde omfang af dens indflydelse - og udforske kreative tilgange til at tackle den." I stedet for at spørge os selv, hvordan vi skal holde os væk fra vores enheder, er vi nødt til at omformulere spørgsmålet. Som Gazzaley udtrykker det, "Hvordan kan vi bruge teknologi til at skabe kraftige oplevelser, der maksimalt udnytter vores hjernes plasticitet og hæver vores sind?"

Ifølge Gazzaleys forskning er der tre veje, vi kan gå, når det kommer til at løse det problem, der ikke forsvinder. Den første handling er i vores kontrol. ”Brug teknologi på en bedre måde,” foreslår han. "Tag smarte beslutninger om hvornår og hvor og hvordan du bruger teknologi." Det andet er op til virksomhederne bag de vanedannende produkter:

”Vi har brug for en opfordring til ansvarlighed gennem selve den tekniske verden. I stedet for at spørge, hvor mange øjenkugler der er på et produkt, bør virksomheder spørge, om produktet har potentiale til at skade mennesker. ”

Disse løsninger er ikke umulige, og nogle begynder endda at dannes i den bredere samtale om teknologisk industri. Uanset om det er skærmtidsreglerne, vi prøver at indstille i vores hjem, de telefonfrie middage, der er så vanskelige at implementere, eller de nye Apple iOS-funktioner, der forsøger at overbevise brugerne om at bruge mindre tid online, begynder vi at se en kulturelt skift omkring vores enheder - specifikt ved at sætte grænser med dem.

Men den tredje løsning kommer til grunden til teknologiens udvikling - og Gazzaley er optimistisk med hensyn til et nyt potentielt kapitel inden for teknologi. ”Der er en spændende mulighed for al den nye teknologi og kunstige intelligens, vi har nu,” fortalte han mig. "Vi burde udvikle ny teknologi fra bunden, der ikke er designet til at skade os, men til at hjælpe os - for at forbedre, hvordan vi er opmærksomme og regulerer vores følelser, hvordan vi træffer beslutninger, hvordan vi bygger empati og medfølelse."

Kognitionskrisen er en stor bekymring for vores generation, og uden at overgeneralisere er det muligt, at disse tankeløse minutter på Insta muligvis ender med at hindre din produktivitet - men lad os huske, at platformene selv ikke går nogen steder, så det er på tide, at vi omgrupperer. Gazzaley siger, at hvis vi fortsætter med at gå uden tanker, er det mere sandsynligt, at vi ender i en fremtid, hvor vi undskylder for de ting, vi har skabt. Lad os i stedet bruge vores ressourcer til at starte forfra, foreslår Gazzaley. "Lad os virkelig begynde at udvikle al denne nye kraftfulde teknologi, så vi kan forbedre det, der gør os mennesker og ikke mindske den."

Skrevet af Rebecca Muller og oprindeligt udgivet den Trives globalt.