Ti almindelige fodproblemer

Fødderne tager meget dagligt misbrug fra at gå, løbe, hoppe og klatre, så naturligvis er de udsat for mange forskellige typer problemer.

Fra skader til betændelse kan flere forskellige typer skader og funktionsfejl føre til fodproblemer.

Fødderne består af op til 26 knogler hver, hvilket gør dem til et af de mest indviklede områder af kroppen. Ikke desto mindre, ifølge College of Podiatry, vil en person gå anslået 150.000 miles i deres levetid, svarende til at gå rundt i verden seks gange.

Forkert fodtøj, diabetes og aldring er nogle af de største bidragydere til fodproblemer. Denne artikel vil fremhæve nogle af de mest almindelige fodproblemer, deres årsager og hvornår man skal søge behandling.

1. Atletfod

Fodsvamp er oftest forårsaget af at gå i fugtige områder. Det kan være meget smitsom.

Fodsvamp er en svampeinfektion i huden, der normalt findes mellem tæerne. Imidlertid kan infektionen spredes og forårsage betydeligt ubehag, kløe og endda smerte.

Årsager

En person udsættes oftest for svampen, der forårsager fodsvamp i et motionscenter, brusebad eller pool, hvor folk går rundt barfodet. Svampe har tendens til at trives i varme, fugtige områder.

Iført sko, der er varme og fugtige, kan svampen vokse og sprede sig. Tilstanden er meget smitsom, og den kan sprede sig til andre områder af huden, herunder hænder, lyske og hovedbund.

Symptomer

Atletens fod forårsager kløe, revner, blærer og skrælning af fødderne. Tilstanden starter normalt mellem fjerde og femte tæer og spredes derefter. En person kan også udvikle revner i hæle eller hud på tæerne.

Behandling

En person skal holde fødderne rene og tørre og tørre dem med et separat håndklæde. Antifungale behandlinger fås i de fleste apoteker som spray, pulver eller lotion, der skal påføres fødderne.

Hvis svampen spredes eller forværres efter behandling, bør en person se deres læge, der kan ordinere orale svampedræbende lægemidler til tilstanden.

2. Bunions

Særligt stramt eller smalt fodtøj kan forårsage knuder.

Bunions er abnormiteter i fødderne, der får en bump til at udvikle sig på det store tåled. Dette kan få storetåen til at dreje lidt indad. Læger kalder bunions "hallux valgus."

Kvinder er mere tilbøjelige til at have knuder på grund af øget pres fra smalt fodtøj.

Årsager

Brug af stramme eller smalle sko kan medføre, at knuder udvikler sig. Stramme sko lægger pres på metatarsophalangeal leddet (MTP), hvor fodbenet møder storetåens ben.

At have en familiehistorie af bunions er også en risikofaktor. Derudover øger nogle tilstande, herunder reumatoid arthritis eller polio, sandsynligheden for at udvikle en knude.

Symptomer

En person med en bunion kan have et eller flere af følgende symptomer:

• synlig bump på siden af ​​foden
• ømhed på eller omkring stortåen
• callus eller majs på knoglen under stortåen
• svært ved at bevæge storetåen
• smerter i stortåen, når man går

Behandling

Konservative behandlingsforanstaltninger vil normalt forbedre symptomerne på en kneb. En person skal bære korrekt passende sko uden høje hæle. De kan også købe en bunion pad i en skobutik eller apotek, der beskytter knuden mod ekstra pres.

Påføring af is i 10-minutters intervaller med en klædedækket ispose kan også reducere betændelse.

En læge, der har specialiseret sig i fodpleje kendt som en fodlæge, kan ordinere skræddersyede skoindsatser eller en skinne, der kan rette stortåen. Hvis en persons knude ikke aftager og forårsager fortsat smerte, kan de vælge at få operation for at rette op på det.

3. Diabetisk neuropati

Mennesker med diabetes er mere tilbøjelige til udsving i blodsukkeret. Diabetisk neuropati er ikke en tilstand, men en gruppe af tilstande, der forårsager skader på fødderne på grund af diabetes.

Årsager

Over tid kan høje blodsukkerniveauer skade nerverne, især dem i fødderne. Andre faktorer kan gøre denne nerveskade værre, såsom en historie med rygning, alkoholisme eller historie med diabetisk neuropati i familien.

Symptomer

Symptomer på diabetisk neuropati inkluderer følelsesløshed, prikken og smerter i fødderne. Dette kan bidrage til en større risiko for, at en person oplever nedskæringer eller skader på fødderne på grund af manglende følelse.

Behandling

Vedligeholdelse af et godt helbred og blodsukkerkontrol kan hjælpe en person med at behandle deres diabetiske neuropati. Mens en læge ikke kan vende nerveskader, kan de anbefale behandlinger for at forhindre forværring.

En person med diabetes bør også gå til regelmæssige fodundersøgelser. De ønsker måske at have deres tånegle professionelt trimmet og søge lægehjælp, hvis de identificerer fodsår.

4. Indgroede tånegle

Indgroede tånegle forårsager ubehag, og de kan blive smittede, hvis de ikke behandles.

Indgroede tånegle opstår, når tåneglen begynder at vokse ind i neglesporet, hvilket kan forårsage betydelig smerte og ubehag.

Årsager

Brug af dårligt passende sko forårsager normalt indgroede tånegle. Trykket fra sko, der er for smalle øverst eller for stramme, kan lægge ekstra pres på tæerne.

Andre årsager inkluderer tånegle, der ikke er trimmet ordentligt, såsom at skære tåneglene for kort eller traumer på fødderne på grund af aktivitet inklusive løb. At have en familiehistorie med indgroede tånegle kan også øge en persons risiko.

Symptomer

Indgroede tånegle vil forårsage rødme, hævelse, smerte eller endda dræning fra tåneglen, hvilket kan indikere, at der er en infektion.

Behandling

Der er flere måder at behandle og forhindre indgroede tånegle på, herunder:

• Vask fødderne med antibakteriel sæbe og hold dem rene og tørre.
• Skære tåneglene lige over efter et bad, når neglene er bløde.
• Undgå at skære neglene i et afrundet mønster, da det kan øge risikoen for indre vækst.
• Iført sko, der passer godt og ikke har en spids spids.

Hvis tåneglen er inficeret, eller plejen derhjemme ikke forbedrer tilstanden, bør en person se en fodlæge eller ortopædkirurg. Ortopædkirurgen eller fodlægen skal muligvis fjerne en del af tåneglen og ordinere antibiotika til behandling af infektionen.

5. Plantar fasciitis

Plantar fasciitis er den mest almindelige årsag til hælsmerter, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons.

Tilstanden opstår, når plantar fascia i bunden af ​​foden bliver betændt. Dette ledbånd er ansvarligt for at støtte fodens bue.

Årsager

Plantar fasciitis er en inflammatorisk tilstand, der normalt ikke har en klar årsag. Læger henviser til denne tilstand som idiopatisk plantar fasciitis.

Risikofaktorer inkluderer at være overvægtig, have en meget høj bue, have stramme lægmuskler og deltage i aktiviteter, der gentagne gange stresser hælen, såsom løb.

Symptomer

Plantar fasciitis får en person til at opleve smerter i bunden af ​​hælen. Denne smerte er normalt værre første ting om morgenen, når man kommer ud af sengen. Smerten forværres også med aktivitet.

Behandling

De fleste mennesker kan håndtere plantar fasciitis med hjemmebehandling. Hvilende fod og påføring af is kan reducere betændelse. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom ibuprofen eller naproxennatrium, kan hjælpe med smertebehandling.

At strække foden grundigt før og efter fysisk aktivitet såvel som hele dagen kan hjælpe med at reducere hælsmerter. Brug af støttende sko kan også hjælpe.

Hvis en persons plantar fasciitis ikke bliver bedre med disse behandlinger, kan de prøve fysioterapi eller se en fodlæge eller en ortopædkirurg for yderligere behandlinger.

Steroidinjektioner kan anbefales for at reducere inflammation, eller en læge kan ordinere skræddersyede ortotika for at give ekstra støtte til hælen.

6. Vabler

Svedede fødder gør blærer mere sandsynlige.

Blærer er en almindelig begivenhed, og de fleste mennesker vil opleve dem på et eller andet tidspunkt i deres liv.

De vises ofte efter at have gået eller løbt i lange perioder, især hvis fødderne er blevet svedige, eller når du har sko, der ikke passer korrekt.

Vabler er hævede væskefyldte lommer og generelt ikke en alvorlig bekymring. Det er bedst ikke at sprænge blærer og lade dem helbrede alene. Anvendelse af et bandage kan give lindring.

Hvis der opstår blærer regelmæssigt sammen med influenzalignende symptomer, skal du tale med en læge.

7. Corns

Corns er pletter af fortykket hud, der ofte findes på fodsålerne eller tæerne. De er normalt smertefri til at begynde med. Disse områder dannes for at beskytte huden og forhindre kroppen i at udvikle blærer.

Corns kan være forårsaget af knuder, hammer tå eller dårligt passende sko. Over tid kan de blive smertefulde og bør behandles. Majsplaster er tilgængelige i håndkøb (OTC); de aflaster presset på majsen og giver det tid til at heles.

I nogle tilfælde kan en læge anbefale kirurgisk fjernelse.

8. Hælspor

En hælspor er en udvækst af calcium, der udvikler sig mellem hælbenet og fodbuen. For mange individer er der ingen symptomer, men for andre kan det være smertefuldt og forårsage betændelse.

Dette er ikke en tilstand, der let kan diagnosticeres og kræver medicinsk billeddannelse for at bekræfte.

Hælsporer er forårsaget af langvarig belastning af muskler og ledbånd. De kan også være forårsaget af gigt, overskydende kropsvægt og ved at bære dårligt monterede eller slidte sko.

Behandlinger kan omfatte en kold komprimering, injektioner af antiinflammatoriske lægemidler, OTC-smertestillende medicin, hvile og ortotiske skoindsatser.

9. Claw toe

Klo tå, også kendt som klo fod, er når den første tå led peger op og den anden tå led peger ned. Nogle gange er denne tilstand til stede fra fødslen, andre gange vises den pludselig. For nogle mennesker forårsager det intet ubehag, for andre kan det være smertefuldt.

Claw toe kan være et tegn på andre tilstande, herunder diabetes, reumatoid arthritis og cerebral parese.

Behandlinger kan omfatte skinner, ordentlige sko, øvelser, visse medikamenter og nogle gange kirurgi.

10. Stenblå

Stenblod kaldes også metatarsalgi. De kan dukke op efter øvelser med stor effekt eller på grund af iført dårligt tilpassede sko; alternativt kan de være et tegn på en underliggende tilstand.

Området mellem tæerne og fodbuen kan føles følelsesløs med lejlighedsvis skarpe smerter, som om der er en sten i din sko. Symptomer kan forværres over tid.

Behandlinger inkluderer generelt hvile, påføring af en ispose og bedre sko. Hvis smerten ikke forbedres eller forværres, er det vigtigt at besøge en læge.

Læs artiklen på spansk.