Den gennemsnitlige alder for type 2-diabetes
At være mere end 45 år er en risikofaktor for type 2-diabetes. Folk i denne alder og ældre bør tage aktive skridt til at forhindre tilstanden, herunder regelmæssig, let til moderat træning og en kontrolleret diæt.
Type 2-diabetes tegner sig for 90–95 procent af de voksne diagnoser af diabetes i USA.
Individuelle diagnoser varierer for meget til, at der er en nøjagtig alder for debut af type 2-diabetes. Der er imidlertid beviser for, at sandsynligheden for at udvikle tilstanden stiger drastisk efter 45 år.
Gennemsnitlig alder for type 2-diabetes
American Diabetes Association (ADA) anbefaler årlige diabetesscreeningstests, når folk når 45 år.
Udviklingen af tilstanden afhænger imidlertid af for mange andre faktorer til at forudsige nøjagtigt på individuel basis.
En bred blanding af sundheds- og livsstilsfaktorer kan påvirke tilstandens progression. Mange mennesker har diabetes i årevis uden at være klar over, at de har tilstanden. Dette medfører en bred variation mellem alder for diagnose og alder for diagnose.
Nogle skøn hævder, at en ud af fire personer med diabetes ikke ved, at de har det. Mange nationale undersøgelser og undersøgelser skelner heller ikke mellem hyppigheden af type 1 og type 2 diabetes hos voksne.
Ifølge Centers for Disease Control (CDC) får voksne mellem 45 og 64 år størstedelen af nye diabetesdiagnoser i USA.
Alder og diabetes
Selvom det måske ikke er muligt at definere en bestemt alder for begyndelsen af type 2-diabetes, øger en persons alder risikoen for at udvikle tilstanden i høj grad.
I 2017 National Diabetes Statistics Report anslås det, at 12,2 procent af amerikanske voksne, der er 18 år og derover, havde diabetes i 2015.
Andetsteds fandt en 2016-undersøgelse, at antallet af type 2-diabetes var op til syv gange højere hos kinesiske voksne fra 55 til 74 år, end de var hos 20- til 34-årige.
På samme måde rapporterer ADA, at antallet af diabetes fortsat er højt i den ældre befolkning og påvirker omkring 25,2 procent af dem over 65 år.
Type 2-diabetes bliver også mere og mere udbredt hos børn og unge over hele verden.
I USA har anslået 12 ud af hver 100.000 mennesker under 20 år en diagnose af type 2-diabetes. Den gennemsnitlige alder, hvor børn får en diagnose, er 14 år.
Risikofaktorer
Almindelige faktorer, der kan øge risikoen for at udvikle type 2-diabetes inkluderer:
- at være mere end 45 år gammel
- overvægt
- har overskydende mave- eller mavefedt
- dårlig kost, især et højt fedtindhold og overskydende eller raffineret sukker
- en stillesiddende livsstil
- have familiemedlemmer med diabetes
- have diabetes under graviditet (svangerskabsdiabetes)
- føde en baby, der vejer mere end 9 pund
- høje niveauer af fedtstoffer kaldet triglycerider og lave niveauer af high-density lipoprotein (HDL) eller "godt" kolesterol
- højt blodtryk
- historie med hjertesygdomme eller slagtilfælde
- lever- eller nyresygdom
- polycystisk ovariesyndrom
- depression
Disse faktorer påvirker blodsukkeret enten direkte eller indirekte over tid.
Køn, race eller etnisk baggrund
Forskelle mellem chancerne for at udvikle type 2-diabetes og diagnosealderen kan også afhænge af køn og race eller etnisk baggrund.
CDC bemærkede, at læger fra 1997 til 2011 diagnosticerede amerikanske mænd ca. 2 år tidligere end kvinder, og afroamerikanere og latinamerikanere omkring 6 år tidligere end hvide mennesker.
ADA bemærker også, at diabetes påvirker mennesker af nogle racer eller etniske baggrunde langt mere end andre.
Livsstilsfaktorer, såsom diæt og fysisk aktivitetsniveauer, kan være blandt årsagerne til højere prævalensrater, men forskningen er stadig mangelfuld.
De nuværende satser for mennesker i USA, der har en diagnose af diabetes i henhold til race eller etnisk baggrund, er som følger:
- 7,4 procent af ikke-spanske hvide mennesker
- 8,0 procent af asiatiske amerikanere
- 12,1 procent af latinamerikanerne
- 12,7 procent af ikke-spansktalende sorte mennesker
- 15,1 procent af indianere og alaskanske indfødte
Lær mere om risikofaktorerne for alle typer diabetes her.
Forebyggelse
Symptomerne på type 2-diabetes, såsom øget tørst, sult og træthed, forekommer ikke ofte, før komplikationer udvikler sig. Det er vigtigt at tage skridt til at forhindre diabetes, da tiden, indtil en person bliver opmærksom på det, kan fremme tilstanden.
Måder at reducere risikoen for at udvikle type 2-diabetes inkluderer:
- træner let til moderat træning i mindst 150 minutter om ugen, inklusive daglig aktivitet
- opretholde en sund, afbalanceret diæt
- skære ned på enkle sukkerarter, overskydende sukker og fedt i mad
- overvågning af kulhydratindtag
- spise mindre måltider hele dagen snarere end tre store måltider
- tabe 5 til 7 procent af din samlede kropsvægt
- overvågning eller behandling af blodsukkerniveauer
- skære stress for at reducere niveauet af hormonet kortisol, hvilket kan øge blodsukkerniveauet
- forbliver hydreret
- øget fiberindtag
- en regelmæssig søvnplan for at reducere frigivelsen af stresshormoner
Når kroppen bliver ældre, ændres ernæringskravene, og risikoen for skade øges. National Institute on Aging anbefaler at ændre måltids- og træningsplaner, når en person når 50 år.
Folk bør dog begynde at gennemgå tests for diabetes hvert år, når de når 45 år. Hvis disse tests viser type 2-diabetes eller prediabetes, kan de begynde at foretage justeringer hurtigere.
Dem med større risiko for diabetes bør sørge for, at diætvalg hjælper med at opretholde sunde blodsukker. Men med effektiv portionskontrol og omhyggelig måltidsplanlægning kan mennesker med type 2-diabetes stadig spise deres yndlingsfødevarer.
Spørgsmål:
Kan en person have diabetes fra fødslen?
EN:
Babyer kan udvikle type 1-diabetes. Nogle tegn på diabetes hos babyer eller spædbørn inkluderer træthed, vægttab på trods af sult og god appetit, gærinfektioner og frugtagtig lugter ånde.
Pårørende kan også bemærke irritabilitet uden en åbenbar årsag.
Deborah Weatherspoon, ph.d., RN, CRNA Svarene repræsenterer vores medicinske eksperters udtalelser. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som lægelig rådgivning.
