Top 12 naturlige midler mod eksem

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Hjemmemedicin og naturlige behandlinger kan berolige den tørre, kløende hud, der følger med eksem.

Folk kan bruge cremer, naturlige produkter og ændringer i diæt og livsstil til at håndtere eller forhindre eksembluss, især om vinteren, når symptomerne har det værste.

Naturlige stoffer, såsom aloe vera gel og kokosolie, kan fugte tør, brudt hud. De kan også bekæmpe betændelse og skadelige bakterier for at reducere hævelse og forhindre infektion.

Naturmedicin kan ikke helbrede eksem, men de kan hjælpe med at håndtere symptomerne og forhindre blusser. Denne artikel ser på de bedste naturlige midler mod eksem.

1. Aloe vera gel

En person kan bruge aloe vera gel direkte fra planten.

Aloe vera gel stammer fra aloe-plantens blade. Folk har brugt aloe vera gel i århundreder til at behandle en bred vifte af lidelser. En almindelig anvendelse er at berolige eksem.

En systematisk gennemgang fra 2015 undersøgte virkningerne af aloe vera på menneskers sundhed. Forskerne rapporterede, at gelen har følgende typer egenskaber:

• antibakteriel
• antimikrobiel
• immunsystem-boosting
• sårheling

De antibakterielle og antimikrobielle virkninger kan forhindre hudinfektioner, som er mere tilbøjelige til at forekomme, når en person har tør, revnet hud. Aloes sårhelende egenskaber kan berolige brudt hud og fremme heling.

Brugsvejledning

Folk kan købe aloe vera gel i sundhedsforretninger eller online, eller de kan købe en aloe vera plante og bruge gelen direkte fra bladene.

Vælg aloe gelprodukter med få ingredienser - andre kan indeholde konserveringsmidler, alkohol, duftstoffer og farver, som alle kan irritere følsom hud. Alkohol og andre tørrende ingredienser kan forværre eksem.

Start med en lille mængde gel for at kontrollere hudfølsomhed. Nogle gange kan aloe vera forårsage forbrænding eller stikkende. Generelt er det dog sikkert og effektivt for voksne og børn.

Lær mere om brug af aloe vera gel til behandling af eksem her.

2. Æblecidereddike

Æblecidereddike er et populært middel mod mange tilstande, herunder hudlidelser.

National Eczema Association (NEA) rapporterer, at æblecidereddike kan hjælpe med tilstanden. De anbefaler dog at være forsigtige, da eddikesyrer kan beskadige blødt væv.

Ingen undersøgelser har bekræftet, at æblecidereddike reducerer eksem-symptomer, men der er flere grunde til, at det kan hjælpe:

Afbalancering af hudens surhedsniveauer

Eddike er meget sur. Huden er naturligt sur, men mennesker med eksem kan have mindre sur hud end andre. Dette kan svække hudens forsvar.

Anvendelse af fortyndet æblecidereddike kan hjælpe med at balancere hudens surhedsniveauer, men eddike kan forårsage forbrændinger, hvis det ikke fortyndes.

I modsætning hertil er mange sæber, vaskemidler og rensemidler basiske. De kan forstyrre hudens surhedsgrad, hvilket kan efterlade huden sårbar over for skader. Dette kan forklare, hvorfor vask med visse sæber kan forårsage eksembluss.

Bekæmpelse af bakterier

Undersøgelser har vist, at æblecidereddike kan bekæmpe bakterier, herunder Escherichia coli og Staphylococcus aureus. Brug af æblecidereddike på huden kan hjælpe med at forhindre brudt hud i at blive smittet.

Brugsvejledning

Fortynd altid æblecidereddike, inden du påfører det på huden. Ufortyndet eddike kan forårsage kemiske forbrændinger eller andre kvæstelser.

Folk kan bruge eddike i våde indpakninger eller bade, og den fås i de fleste supermarkeder og sundhedsforretninger.

Sådan bruges æblecidereddike i et vådt omslag:

• Bland 1 kop varmt vand og 1 spsk eddike.
• Påfør opløsningen på bomuld eller gaze.
• Dæk bandagen i rent bomuldsstof.
• Lad det være på området i 3 timer.

For at prøve et æblecidereddike bad i blød:

• Tilsæt 2 kopper æblecidereddike til et varmt bad.
• Sug i 15-20 minutter.
• Skyl kroppen grundigt.
• Fugt inden for få minutter efter at have forladt badet.

Lær mere om brug af æblecidereddike til eksem her.

3. Bleg i badet

Selvom det måske lyder farligt, indikerer forskning, at blegemiddel i badet kan forbedre eksemsymptomer på grund af dets antibakterielle og antiinflammatoriske virkninger.

Blegemiddel kan dræbe bakterierne på overfladen af ​​huden, inklusive S. aureus, som forårsager staph-infektioner. Dette kan gendanne mikrobiomet på hudens overflade.

Konklusioner fra en 2015-gennemgang indikerer, at blegemiddelbade kan reducere behovet for topikale kortikosteroid- eller antibiotikabehandlinger. Imidlertid fandt andre undersøgelser ingen fordele ved blegemiddelbade sammenlignet med almindelige bade.

Brugsvejledning

For at lave et blegemiddelbad til eksem skal du bruge almindelig styrke (6 procent) almindeligt blegemiddel og prøve følgende:

• Tilsæt en halv kop blegemiddel til et fuldt badekar vand eller 1 tsk blegemiddel pr. Gallon vand.
• Hæld blegemidlet, mens badet fyldes.
• Sug i 5-10 minutter.
• Skyl kroppen grundigt med varmt vand.
• Tør forsigtigt huden tør.

Brug lunkent vand for at forhindre, at huden tørrer ud, og fugter straks efter tørring.

Hvis en person oplever ubehag, irritation eller rødme, skal de stoppe med at bruge blegemiddel i badet. Mennesker med astma eller åndedrætsbesvær bør afstå fra at tage blegemiddelbade på grund af de stærke dampe.

Lær mere om blegemiddelbade for eksem her.

4. Kolloid havregryn

Kolloid havregryn, også kendt som Avena sativa, er lavet af havre, der er formalet og kogt for at udvinde deres hudhelende egenskaber.

En undersøgelse fra 2015 rapporterer, at kolloid havregryn havde antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber, hvilket resulterede i forbedret:

• tør hud
• skalering
• ruhed
• kløe intensitet

Ifølge resultaterne af et randomiseret kontrolleret forsøg fungerede en kolloid havregrynfugtighedscreme bedre end en kontrol.

Brugsvejledning

Tilsæt kolloidt havregryn i pulverform til et varmt bad og blød.

Vælg et kolloidalt havregrynprodukt, der har havre som den eneste ingrediens, og undgå dem med duftstoffer eller tilsætningsstoffer. Folk kan købe rent kolloid havregryn fra sundhedsforretninger eller online.

Lotioner og cremer, der indeholder kolloid havregryn, kan også købes online.

Kolloid havregryn er generelt sikkert for alle aldre, men folk, der er allergiske over for havre, bør undgå det. Personer, der er allergiske over for gluten, skal være forsigtige, da havre ofte forarbejdes med hvede.

5. Bade

Badning giver huden essentiel fugt.

Badning er en vigtig del af eksembehandlingen. Når en person har en hudlidelse som eksem, har deres hud brug for ekstra fugt, fordi det ydre lag ikke fungerer som det skal.

For nogle kan vask ofte tørre huden og forværre eksem. Dette kan ske, når:

• ved hjælp af vand, der er for varmt eller koldt
• brug af den forkerte sæbe
• ikke fugter bagefter

Undgå at bade for ofte. De fleste babyer og børn har brug for badning en eller to gange om ugen.

NEA anbefaler, at voksne:

• bad eller brusebad mindst en gang om dagen
• Brug lunkent vand
• begræns badning til 10-15 minutter
• undgå at skrubbe huden
• Brug milde rensemidler i stedet for sæbe
• prøv forskellige typer medicinske bade, såsom dem med bagepulver, eddike eller havregryn

Et langt, varmt brusebad kan fjerne naturlige olier og fugt fra huden. Tag kortere brusere og hold vandet ved en varm, ikke varm temperatur.

Fugtig inden badning efter 3 minutter efter at du er kommet ud. Tør forsigtigt huden tør med et håndklæde og påfør en oliebaseret fugtighedscreme, før huden er helt tørret. Dette kan hjælpe med at forsegle vand fra bruseren eller badet, inden det fordamper.

Efter vask og tørring af hænderne skal du anvende fugtighedscreme for at forhindre eksembluss på dem.

6. Kokosolie

Kokosolie indeholder sunde fedtsyrer, der kan tilføje fugt til huden, hvilket kan hjælpe mennesker med tør hud og eksem.

Jomfru kokosolie kan også beskytte huden ved at hjælpe med at bekæmpe betændelse og ved at forbedre hudbarrierenes sundhed.

Et randomiseret klinisk forsøg undersøgte virkningerne af at anvende jomfru kokosolie på huden hos børn. Resultaterne viser, at brug af olien i 8 uger forbedrede symptomerne på eksem bedre end mineralolie.

Brugsvejledning

Påfør koldpresset jomfru kokosolie direkte på huden efter badning og op til flere gange om dagen. Brug den inden sengetid for at holde huden fugtig natten over.

Ekstra jomfru kokosolie er generelt fast ved stuetemperatur, men varmen fra en persons krop forvandler den til væske. Olien sælges i sundhedsforretninger og online.

Folk, der er allergiske over for kokosnødder, bør ikke bruge kokosolie.

Lær mere om brug af kokosolie til eksem her.

7. Skat

Honning er et naturligt antibakterielt og antiinflammatorisk middel, og folk har brugt det til at helbrede sår i århundreder.

Konklusioner fra en gennemgang bekræfter, at honning kan hjælpe med at helbrede sår og øge immunsystemets funktion, hvilket betyder, at det kan hjælpe kroppen med at bekæmpe infektioner.

En anden gennemgang siger, at honning er nyttig til behandling af forskellige hudlidelser, herunder forbrændinger og sår, og at den har antibakteriel evne.

Anvendes direkte på eksem, kunne honning hjælpe med at forhindre infektioner, mens den fugter huden og fremskynder helingen.

Brugsvejledning

Prøv at dyppe lidt skat på området. Manuka honningprodukter designet til sårpleje og hudpåføring er også tilgængelige i mange apoteker og online.

8. Tea tree olie

Producenter henter tea tree olie fra bladene på Melaleuca alternifolia træ. Folk bruger ofte denne olie til at hjælpe med hudproblemer, herunder eksem.

En gennemgang fra 2013 identificerer antiinflammatoriske, antibakterielle og sårhelende egenskaber i olien. Det kan hjælpe med at lindre tørhed og kløe i huden og hjælpe med at forhindre infektioner.

Brugsvejledning

Fortynd altid æteriske olier, inden du bruger dem på huden. Prøv at blande tea tree olie med en bærerolie, såsom mandel eller olivenolie, og påfør derefter opløsningen. Nogle produkter inkluderer tea tree olie i fortyndet form.

Folk kan finde olien i sundhedsforretninger eller online.

Lær mere om brug af tea tree olie til eksem her.

9. Kostændringer

Eksem er en inflammatorisk tilstand, hvilket betyder, at det forårsager betændt, rød, øm hud.

Visse fødevarer kan forårsage eller reducere betændelse i kroppen, og at foretage et par vigtige diætændringer kan hjælpe med at mindske eksembluss.

Eksempler på antiinflammatoriske fødevarer inkluderer:

• fisk
• bladgrøntsager
• bønner og linser
• farverige frugter
• grøntsager
• gurkemeje og kanel

Almindelige inflammatoriske fødevarer inkluderer mejeri, æg, soja og hvede. Prøv at fjerne nogle af disse fra kosten, og hold en maddagbog for at hjælpe med at identificere, hvilke fødevarer der kan være problematiske.

Lær mere om diætips til eksem her.

10. Blide sæber og rengøringsmidler

Vaskemiddel kan indeholde barske kemikalier, der forværrer eksem.

Mange kropsvask og rengøringsmidler indeholder vaskemidler, som hjælper med at give en sæbevandskum. Vaskemidler og andre skumdannende stoffer kan tørre ud huden, især hos mennesker med eksem.

Bar sæber kan også være hårde på huden på grund af deres alkalinitet.

Prøv at bruge et blidt, ikke-skum, duftfrit rengøringsmiddel. Undgå produkter med ru partikler til skrubning eller eksfoliering, da disse yderligere kan irritere huden.

Mange mennesker med eksem finder også, at skifte til et mere blid, duftfri eller farveløst vaskemiddel kan hjælpe med at forbedre symptomerne.

Prøv at springe skyllemiddel over, som hænger på tøjet og ofte indeholder dufte og kemikalier, der kan forårsage hudirritation.

11. Undgå stærke varmekilder

At sidde ved siden af ​​en pejs eller i nærheden af ​​en ovn kan føles godt, men det kan forværre eksem symptomer. Den varme, tørre luft kan dehydrere huden og forværre eksemets kløe.

Brug en luftfugter i de tørre vintermåneder og undgå at komme for tæt på varmeapparater og pejse.

12. Pak ind i koldt vejr

Kolde, hårde vintervind kan udtørre huden og forårsage eksemudbrud.

Hold huden tildækket, når temperaturen er lav. Overvej også at dække ansigtet med et tørklæde, hvis eksem opstår i ansigtet.

Lær mere om håndtering af eksemblus om vinteren her.

Hjemmemedicin mod eksem hos babyer og børn

Mange hjemmemediciner er velegnede til babyer og børn, men tal altid med en læge, inden du bruger dem på børn i alle aldre.

Følgende hjemmemedicin kan hjælpe:

• Undgå at klæde en baby eller et barn for varmt. Sved kan forværre eksem eller forårsage varmeudslæt, hvilket gør kløen værre.
• Brug vanter til at forhindre spædbørn i at ridse huden.
• Påfør en mild fugtighedscreme ofte på de berørte områder, og pas på ikke at få den i øjnene eller næsen.
• Dæk ikke babyens ansigt med et tørklæde. Spædbarnssædeovertræk kan hjælpe med at beskytte en baby mod kold udeluft. Tjek ofte for at sikre, at barnet får nok luftstrøm.
• Spørg en læge, inden du prøver æblecidereddike eller blegemiddel i en baby eller et barns bad.
• Kolloid havregrynbade er generelt sikre for børn, men hold badevandet væk fra deres øjne.
• Undgå at bade dem for ofte. De fleste babyer og børn har kun brug for badning en eller to gange om ugen, medmindre de er synligt snavsede. Badning sjældnere kan hjælpe med at forhindre tør hud.
• Brug duft- og alkoholfri babyservietter. Mange klude indeholder irriterende ingredienser. Se efter dem uden duft eller alkohol og dem, der indeholder beroligende ingredienser, såsom aloe vera. "Sensitive skin" -servietter kan være nyttige.
• Brug baby-shampoo beregnet til børn med eksem. Mange eksemvask kan stikke øjnene, så se efter eksemvask, der er "tårefri", og undgå forsigtigt barnets øjne.

Outlook

Der er ingen kur mod eksem, men folk kan ofte klare deres symptomer med hjemmemedicin, herunder naturlige geler og olier, medicinske bade og diætændringer.

Hvis eksem er alvorligt eller ikke reagerer på hjemmebehandlinger, kan det være en god ide at se en læge. Gør det med det samme, hvis et barn eller en baby får et nyt udslæt.

En læge kan ordinere steroidcremer eller anden receptpligtig medicin til behandling af betændelsen.

Læs artiklen på spansk.