Behandling af endometriose symptomer derhjemme
Endometriose kan forårsage smertefulde menstruationer, kramper og kraftig menstruationsblødning. Hjemmemedicin kan give lindring ved at kontrollere betændelse, slappe af musklerne og forbedre det generelle helbred.
Endometriose opstår, når væv, der ligner livmoderslimhinden, vokser andre steder i kroppen. Vævet kaldes endometrievæv. Det kan for eksempel udvikle sig på æggelederne, æggestokkene, tarmen eller blæren.
Endometrievæv bliver tykkere i starten af en kvindes periode og kaster under menstruation. Når vævet, der er placeret uden for livmoderen, begynder at falde væk, kan det forårsage smerte, kramper eller arvæv.
Mens der ikke er nogen absolut kur mod denne tilstand, kan nogle hjemmemedicin lindre smerter og ubehag, det medfører. I denne artikel taler vi om 9 hjemmemedicin til endometriose, årsager og hvornår man skal se en læge.
Hjemmemedicin mod smerter i endometriose
1. Varme
At tage et varmt bad eller placere en varmepude eller en varmt vandflaske på underlivet kan hjælpe med at slappe af krampende bækkenmuskler, hvilket skal reducere smerter.
Dette er en almindelig behandling for menstruationskramper, der kan tilbyde øjeblikkelig lindring.
En undersøgelse fra 2001 testede effektiviteten af varmepuder på 81 kvinder med smertefulde menstruationer. Det fandt ud af, at brug af en varmepude med lavt niveau var lige så effektiv som ibuprofen til smertelindring.
2. Bækkenmassage
En undersøgelse fra 2010 viste, at massering af bækkenområdet, inklusive dele af underlivet, siderne og ryggen, var nyttigt til at reducere menstruationssmerter forbundet med endometriose.
Det kan være mere behageligt at lave denne type massage kort før menstruationsperioden begynder. Det kan også være nyttigt at bruge massageolie.
3. Over-the-counter smertestillende midler
OTC-smertestillende medicin såsom acetaminophen, ibuprofen eller naproxen er udviklet til at bekæmpe betændelse.
At reducere betændelse lindrer ofte kramper og smerter. En læge kan bestemme de bedste doseringsniveauer.
4. Gurkemeje
Gurkemeje har antiinflammatoriske egenskaber. Forskere i 2013 viste, at gurkemeje kan hæmme østradiol, en form for østrogen. Dette kan hjælpe med at forhindre vækst.
Gurkemejetilskud fås som kapsler. Krydderiet findes ofte i te og kan tilsættes til måltiderne.
5. Kostændringer
Ændring af kosten kan reducere symptomerne, selvom der er behov for mere forskning for at bestemme de bedste ændringer.
Imidlertid kan minimering af forbruget af rødt kød og øget indtagelse af frugt, grøntsager og fuldkorn hjælpe med at forbedre det generelle helbred.
Nogle eksperter anbefaler en eliminationsdiæt. Dette indebærer at spise ingen fødevarer, der har tendens til at forårsage betændelse, og derefter genindføre dem langsomt for at bestemme, hvilke der er problematiske for den enkelte.
Potentielt problematiske fødevarer inkluderer:
- mejeriprodukter
- gluten
- Forarbejdede fødevarer
- sukker
Det er vigtigt at spore symptomer, så potentielle udløsere kan identificeres.
6. Let træning
Regelmæssig træning hjælper med at frigive endorfiner. Disse "feel good" hormoner kan reducere smerte.
Motion kan også hjælpe med at sænke østrogenniveauet i kroppen og forbedre symptomerne. Stræk før og efter hver træning.
7. Hvil
At få ekstra hvile er vigtigt, især under menstruation. Liggende på siden med knæ trukket ind i brystet kan hjælpe med at lindre smerter eller tryk i ryggen.
8. Urte kosttilskud
Naturlægemidler eller andre kosttilskud kan hjælpe med at reducere symptomer, selvom der er gjort meget lidt forskning.
Det er vigtigt at tale med en læge, før du tager urtetilskud. Urter overvåges ikke af U.S. Food and Drug Administration (FDA) for kvalitet, dosis eller renhed.
9. Omega-3 fedtsyrer
Omega-3 fedtsyrer kan hjælpe med at reducere inflammation. De findes naturligt i fede fisk, såsom laks. De fås også som et dagligt tillæg.
Hvad forårsager endometriose?
Det medicinske samfund har endnu ikke bestemt, hvorfor endometriose udvikler sig.
Nedenfor er dog et par populære teorier:
- Transplantationsteorien involverer celler fra livmoderslimhinden, enten gennem blodbanen eller i menstruationsblod, der flyder bagud i æggelederne.
- En anden teori er, at celler uden for livmoderen skifter til endometrieceller, men læger er ikke sikre på, hvorfor dette kan ske.
- En mere aktuel teori er, at endometrievæv implanteres under fosterudvikling.
- Det er muligt, at genetik spiller en rolle, fordi endometriose har tendens til at køre i familier.
Hvornår skal jeg se en læge
Symptomer på endometriose varierer. En person kan være uvidende om, at de har tilstanden. I andre tilfælde kan symptomerne være så alvorlige, at en person har brug for sengeleje i flere dage hver måned.
Regelmæssige kontrolbesøg er vigtige. Få symptomer op, og rapporter ændringer i menstruationsperioder.
En læge skal vurdere nye eller forværrede smerter i bækkenet. De vil gerne vurdere smerten ved at:
- tager en detaljeret historie
- udfører en fysisk eksamen og en bækkenundersøgelse
- muligvis bestilling af ultralyd for at se bækkenorganerne.
En læge kan kræve en laparoskopi. I denne procedure vil en kirurg se efter endometrieimplantater eller andre potentielle årsager til symptomer eller smerte.
Endometriose kan forårsage vanskeligheder med at blive gravid, og enhver, der ønsker at blive gravid, vil måske konsultere en fertilitetslæge. Nogle behandlinger for endometriose kan også påvirke fertiliteten, så det er vigtigt at diskutere muligheder.
Outlook
Endometriose er en kronisk tilstand, der påvirker millioner af mennesker. Der er ingen kur, men et smertebehandlingsprogram kan hjælpe med at lindre symptomer.
Mens de hjemmemediciner, der er anført ovenfor, ofte er nyttige, kan en person kræve yderligere smertebehandling eller hormonbehandlinger for at tackle nogle symptomer på endometriose.
