Måder at styre eller stoppe tunge perioder på
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
En periode er tung, når blødningen er omfattende, eller den varer i mere end 7 dage. Nogle hjemmemedicin kan hjælpe med at reducere blødningen og håndtere andre symptomer. For nogle mennesker kan læger anbefale medicin eller operation.
Det medicinske navn for en kraftig menstruationsstrøm er menorragi. En person med menorragi må muligvis skifte pads eller tamponer hver time i mange timer i træk. Blodpropper på størrelse med en fjerdedel eller større kan forekomme regelmæssigt i menstruationsstrømmen.
Tunge perioder kan afbryde en persons liv og tage en vejafgift på kroppen. En person kan føle sig meget træt og opleve kontinuerlig smerte og kramper. Hos nogle mennesker fører tunge perioder til for meget blodtab og forårsager anæmi.
Enhver med menorragi skal tale med en læge for at identificere enhver underliggende årsag.
Ud over at arbejde med en læge kan nogle hjemmemedicin og understøttende værktøjer hjælpe med at reducere symptomer og gøre en tung periode lettere at håndtere.
Livsstilsændringer
Brug en menstruationskop
Menstruationskopper er små silikonkopper, der sidder inde i skeden og fanger periodeblod i vaginal kanalen. Mens du bruger en menstruationskop ikke reducerer strømmen, kan det hjælpe med at holde ture på badeværelset til et minimum.
Menstruationskopper fanger typisk mere blod end tamponer eller puder, så en person kan have brug for at tømme deres kop sjældnere, end de har brug for at skifte en pude eller tampon.
Menstruationskopper kan købes online.
Prøv en varmepude
Varmepuder kan hjælpe med at reducere almindelige menstruationssymptomer, såsom smerter og kramper. Dette skyldes, at varmen på varmepuden kan slappe af de involverede muskler.
Varmepuder er også tilgængelige for køb online.
Brug periodetrusser i sengen
Absorberende underbukser, kaldet periodetrusser, fanger blod som en pude.
Det kan være mere behageligt at sove i disse trusser end at sove med en pude, og en person kan vågne sjældnere om natten.
Periode trusser kan købes online.
Få masser af hvile
Kroppen har brug for energi til at genoprette blodet, som det mister under en tung menstruationsstrøm. Det er vigtigt at tage sig tid til at hvile, når det er muligt, og det kan hjælpe med at forhindre træthed.
Dyrke motion
Motion hjælper nogle mennesker med at håndtere menorragi. For eksempel kan aktiviteter som yoga hjælpe med at reducere relateret stress.
Kost og kosttilskud
Ingen undersøgelser har vist, at diætændringer alene kan reducere kraftig menstruationsblødning eller relaterede symptomer, ifølge Institute for Quality and Efficiency in Health Care.
At forblive hydreret og sikre, at der er nok af følgende næringsstoffer i kosten, kan dog hjælpe med at håndtere symptomer på en tung periode, især når en person også bruger andre midler og behandlinger.
Jern
En person med en tung periode mister meget blod og dermed meget jern. Kroppen bruger jern til at skabe nye blodlegemer.
At tage et jerntilskud kan hjælpe med at sikre, at der er nok røde blodlegemer i kroppen. Dette kan hjælpe med at forhindre anæmi, en tilstand, der involverer mangel på røde blodlegemer.
Lær mere om anæmi her.
Det kan også hjælpe med at spise mere jernrige fødevarer, herunder kød, bælgfrugter og mørke bladgrøntsager.
C-vitamin
Kroppen absorberer ikke jern let, men C-vitamin kan hjælpe.
At tage C-vitamintilskud eller spise mad rig på C-vitamin - såsom citrusfrugter - sammen med et jerntilskud kan hjælpe med at forhindre jernmangel.
Hydrering
En tung periode får kroppen til at miste meget vand såvel som blod og jern. Genopfyldning af dette vand ved at forblive hydreret kan understøtte det generelle sundheds- og energiniveau.
Urte remedier
Nogle tidlige beviser tyder på, at visse naturlægemidler kan hjælpe med kraftig menstruationsblødning.
En anmeldelse i Fytoterapiforskning udforskede virkningerne af traditionelle naturlægemidler på menorragi og bemærkede, at nogle viste løfter.
Følgende kan reducere varigheden af en periode og kraftigt blodtab:
- ingefær kapsler
- myrte frugtsirup
- granatæble blomsterkapsler
Imidlertid er flere medicinske beviser nødvendige, og forskerne opfordrede til yderligere forsøg for at bekræfte deres fund.
Medicin
Læger anbefaler medicin til mange mennesker med kraftig menstruationsblødning. Flere muligheder kan hjælpe med smerter, kramper og kraftig blodgennemstrømning:
- Ibuprofen (Advil) kan reducere smerter og fornemmelser af kramper og kan også nedsætte blødningen.
- P-piller kan hjælpe med at gøre perioder mere regelmæssige.
- En intrauterin enhed (IUD) implanteres i livmoderen for at hjælpe med at kontrollere blødning og forhindre graviditet ved at frigive medicin.
- Hormonbehandlinger, herunder østrogen eller progesteron, kan hjælpe med at reducere blødning og regulere menstruation.
- Desmopressin næsespray frigiver et koagulationsprotein for at forhindre blodpropper i at nedbrydes, hvilket kan reducere blødningen.
- Antifibrinolytiske lægemidler, såsom tranexaminsyre, kan også hjælpe med at reducere blødning ved at holde blodpropper i at bryde ned.
Kirurgi
Nogle kirurgiske procedurer kan hjælpe med at behandle tunge perioder. En læge kan være mere tilbøjelige til at anbefale dem, hvis der er vækst eller polypper i livmoderen.
Disse procedurer inkluderer:
- Operativ hysteroskopi: Denne minimalt invasive procedure fjerner polypper og andre vækster for at reducere en kraftig strøm.
- Udvidelse og curettage: Dette indebærer at fjerne noget af livmoderens foring for at begrænse blødningen. En person skal muligvis gennemgå proceduren mere end én gang.
- Endometrieablation eller resektion: Disse procedurer fjerner det meste eller hele livmoderslimhinden. Som et resultat kan perioder stoppe, og det bliver meget usandsynligt at blive gravid.
- Hysterektomi: Dette involverer en fuldstændig fjernelse af livmoderen. Det stopper perioder og betyder, at en kvinde ikke kan blive gravid.
Mulige årsager til tunge perioder
Forskellige faktorer kan forårsage tunge perioder.
Når en periode er særlig tung, kan det skyldes, at pludselige udsving i hormonniveauer har forårsaget ændringer i reproduktionssystemet.
Når perioder regelmæssigt er tunge, kan årsagen omfatte:
- hormoner eller kirtler, der producerer dem
- prævention, såsom en lUD
- nogle stoffer, såsom aspirin
- livmoderfibre eller polypper
- ektopisk graviditet
- nylig graviditetstab
- bækkenbetændelse
- trombocytfunktionsforstyrrelse
- von Willebrands sygdom
- kræftvækst i livmoderen eller livmoderhalsen
Forstyrrelser, der påvirker leveren, nyrerne eller skjoldbruskkirtlen kan også føre til kraftig blødning.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bemærker, at en kraftig menstruationsstrøm er et af de mest almindelige problemer, som kvinder rapporterer til deres læger. Sundhedsudbydere kan ikke finde årsag til tunge perioder i halvdelen af alle tilfælde.
Hvornår skal jeg se en læge
Enhver, der har menorragi - kraftig menstruationsblødning - bør se en læge. Denne definition inkluderer perioder, der varer længere end 7 dage, og perioder, der helt suger en pude eller tampon hver time i flere timer i træk.
Lægen vil stille spørgsmål om generel og menstruel sundhed, og de kan bestille yderligere tests for at diagnosticere ethvert underliggende problem.
Når et helbredsproblem er ansvarligt for tunge perioder, er der flere behandlinger tilgængelige.
Outlook
En tung periode er meget almindelig, og forskellige teknikker kan hjælpe med at styre den.
Livsstilsstrategier, produkter såsom menstruationskopper, kosttilskud og receptpligtig medicin kan alle hjælpe med symptomer, mens en person arbejder med deres læge for at bestemme den bedste tilgang. For nogle mennesker anbefaler læger yderligere medicin eller operation.
Selv når en person kan styre deres tunge strøm, er det stadig bedst at konsultere en læge, der vil undersøge og identificere eventuelle underliggende problemer. Dette kan hjælpe med at reducere intensiteten og varigheden af strømmen.
