Hvad er fordelene ved skumfiduserot?
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Marshmallow rod, eller Althaea officinalis, er en blomstrende plante, der har spillet en rolle i urtemedicin i århundreder.
Mange mennesker bruger marshmallow rod til forskellige lidelser, herunder hoste, hudirritation og fordøjelsesproblemer, såsom sår. Det kommer i form af et pulver, kapsel, te og hostesirup.
Forskere har endnu ikke grundigt undersøgt virkningen af skumfidusrot hos mennesker. Det meste af forskningen hidtil har involveret dyreforsøg eller meget små menneskelige studier, så flere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte, hvor effektiv roden er hos mennesker.
I denne artikel ser vi på beviserne bag de mulige fordele ved skumfiduserot. Vi dækker også, hvordan du bruger det, og de mulige bivirkninger.
Hvad er marshmallow root?
Marshmallow rod kommer fra marshmallow planten og ligner en brun, fibrøs skaller. Blomster, rod og blade på skumfidusplanten er spiselige.
De medicinske egenskaber af skumfiduserød kommer fra det slim, eller det saftlignende stof, som planten producerer.
Plantens slimhinde indeholder antioxidanter, og forskning tyder på, at den danner en belægning over huden og fordøjelseskanalen. Ved at gøre dette kan det hjælpe med hudirritation og fordøjelsesproblemer, såsom sår.
Marshmallow candy fik sit navn fra marshmallow root, fordi producenterne oprindeligt brugte rodens slim til at gøre denne konfekt. I dag indeholder candy marshmallows dog typisk ikke urten. I stedet består de af sukker og gelatine.
De følgende afsnit diskuterer seks rapporterede fordele ved skumfiduserot.
1. Lindring af hoste
Nogle naturlige og urte hostesirup og hostedråber indeholder marshmallow rod. Slimhinden kan have en beroligende effekt på spiserøret ved at belægge den.
Resultaterne af adskillige mindre undersøgelser har antydet, at naturlægemidler mod hoste, der indeholder marshmallow rod, kan have denne effekt. En undersøgelse viste, at marshmallow-rod pastiller eller sirup hjalp med at behandle en tør hoste.
En anden undersøgelse viste, at børn, der tog en urteblanding, der indeholdt skumfiduser og andre urter, herunder kamille og almindelig malve, havde en mindre alvorlig hoste og færre nattevågninger end dem, der i stedet fik placebo. Denne undersøgelse kiggede imidlertid ikke på virkningen af marshmallow rod alene, så andre urter i blandingen kunne have været ansvarlige for de medicinske virkninger.
Resultaterne af en tredje mindre undersøgelse tyder på, at børn, der fik en urteblanding, der indeholdt marshmallowrod og andre lægeplanter, havde færre og mindre langvarige luftvejsinfektioner.
Forældre og omsorgspersoner bør tale med en læge, før de giver barnet et urtemedicin.
2. Forbedring af tør mund
Kronisk mundtørhed, som det medicinske samfund kalder xerostomi, kan forårsage en stigning i hulrum, tandkødssygdomme og tandinfektioner. Tør mund betyder normalt, at en person har for lidt spyt i munden.
Antihistaminer, medicin til blodtryk, neurologiske problemer og autoimmune sygdomme er blandt dens mange årsager.
Forfatterne af en undersøgelse konkluderede, at mennesker, der har hyposalivation eller lave spytniveauer, kan have gavn af at bruge marshmallow root. Naturlægemidlet hjalp med mundtørhedssymptomer, skønt det ikke var mere effektivt end de to andre behandlinger i undersøgelsen, som begge var tørre mundtlige behandlinger.
For at behandle mundtørhed kan folk bruge marshmallow-pastiller. Det er vigtigt at lade sugetabletten opløses langsomt i munden og undgå at tygge den.
Alternativt kan folk lave en urtete ved hjælp af enten marshmallow-rodposer eller den tørrede urt i en tesil og drikker 2 til 3 kopper dagligt.
3. Beskyttelse mod mavesår
En undersøgelse fra 2015 viste, at skumfidusblomstekstrakt kunne hjælpe med at beskytte tarmen mod mavesår.
Forskere testede virkningerne af ekstraktet på rotter ved hjælp af ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAID'er) til at inducere sår i gnavere. Rotter, der fik marshmallowrod, var mindre tilbøjelige til at udvikle mavesår end rotter, der ikke fik ekstraktet.
Baseret på disse resultater antyder forfatterne, at slimhinden og flavonoiderne i marshmallow-planten kan dække og beskytte slimhinden i maven, hvilket kan reducere risikoen for visse sår, herunder NSAID-associerede sår.
4. Beroligende hudirritation
Marshmallow rod kan hjælpe med hudirritation og betændelse. En gennemgangsundersøgelse antyder, at dets topiske anvendelse kan hjælpe med eksem og skader fra UV-stråling eller soleksponering.
Selvom marshmallowrod kan have en helbredende virkning på solskadet hud, bør folk ikke bruge den i stedet for korrekt solbeskyttelse. UV-stråling fra solen er en førende årsag til hudkræft, og det kan også forårsage for tidlig ældning af huden.
5. Heling af sår
Den beroligende effekt af marshmallow planteekstrakter kan også hjælpe med at fremskynde sårheling.
En undersøgelse af rotter viste, at anvendelse af marshmallow-ekstrakt topisk hjalp sår med at heles sammenlignet med kontroller. Den samme undersøgelse viste, at ekstraktet var effektivt til at dræbe specifikke typer bakterier, som kunne hjælpe med at forhindre infektion.
6. Beskyttelse af halsen mod gastrisk tilbagesvaling
Når gastrisk tilbagesvaling opstår, strømmer syre fra maven tilbage op i halsen, hvilket kan forårsage skader på spiserøret. Den nedbrydende virkning, hvor slimhinden dækker en persons spiserør, kan beskytte den mod maveens skadelige syrer.
Den pulveriserede rodform af planten kan være mere effektiv end en te eller tinktur, da urten har brug for direkte kontakt med membranerne for at belægge halsen.
Bivirkninger
Marshmallow rod vil sandsynligvis ikke forårsage bivirkninger, når en person bruger det korrekt. De fleste undersøgelser har vist, at mennesker har en meget lav risiko for bivirkninger.
Men i sjældne tilfælde kan folk være allergiske over for marshmallowrod. For at kontrollere hudallergi kan de anvende en lille mængde marshmallowrod på hudområdet inden i albuen. Hvis der ikke sker nogen reaktion inden for 24 timer, skal det være sikkert at bruge andetsteds på huden.
Sådan bruges
Folk kan bruge skumfiduserot på forskellige måder for at drage fordel af dets nedbrydende effekt. Når du køber marshmallow-produkter, er det vigtigt at sikre, at de indeholder plantens rod.
Sådan laver du marshmallow-te
Brug af tørret marshmallowrod til løsbladet te er meget ligetil. Folk kan hælde kogende vand over den tørrede rod, inden de dækker og trækker det i 5 til 10 minutter. Derefter er den klar til at stamme og drikke.
En anden mulighed er at bruge færdige marshmallow rod teposer. En person skal bare dække en tepose med kogende vand og lade den stejle i op til 10 minutter.
Enhver, der foretrækker en sød aroma, kan tilføje honning, som også har antimikrobielle og antiinflammatoriske virkninger.
Brug marshmallow pulver
Skumfiduspulver omfatter normalt en kombination af de forskellige dele af planten, men etiketten viser muligvis, hvor meget af roden den indeholder.
Folk kan blande skumfiduspulver med vand eller juice for at skabe en drink.
Alternativt kan de blande marshmallow rodpulver med vand, hælde det i en krukke eller beholder med låg og lade det stejle ved stuetemperatur natten over. Når det sidder, skaber slimhinden en tyk, glat væske, der fungerer godt for at berolige hals og mund. Det er muligt at opbevare væsken i en lufttæt beholder i køleskabet i op til 2 uger.
Sådan laver du marshmallow skin salve
Folk kan lave en hudsalve ved at kombinere afkølet marshmallow-te eller flydende marshmallow-ekstrakt med kokosolie. De kan anvende denne salve direkte på huden.
Resumé
På grund af den lave risiko for bivirkninger og den lange historie med medicinsk brug er skumfiduserød en god naturlig mulighed til behandling af mindre lidelser. Som med ethvert urtemedicin, skal du spørge en læge, inden du bruger det, og brug ikke urter i stedet for en læges anbefalede behandling.
Folk kan købe forskellige former for marshmallowrod i helsekostbutikker eller vælge mellem mærker online:
- shop marshmallow rod hostesirup
- køb marshmallow rodkapsler
- shop tørret marshmallow rod
