Hvad er fordelene ved kongelig gelé?
Royal gelé er en cremet hvid substans med et højt næringsstofindhold, som unge bier fremstiller for at fodre dronningbierlarver. Der er påstande om, at det giver en række sundhedsmæssige fordele, såsom at lette symptomerne på præmenstruelt syndrom og støtte sårheling.
Royal gelé er meget nærende og kan have antibakterielle, antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber. Disse egenskaber kan være ansvarlige for mange af de sundhedsanprisninger, der vedrører kongelig gelé. Folk spiser det normalt oralt eller anvender det direkte på huden.
Forskning tyder på, at visse næringsstoffer i kongelig gelé er gavnlige for helbredet. Der er dog kun få tegn på, at disse fordele kommer specifikt fra selve kongelig gelé.
I denne artikel undersøger vi de potentielle fordele ved kongelig gelé og den videnskab, der understøtter disse påstande.
Ernæring
Ernæringsindholdet i kongelig gelé er en potentiel fordel i sig selv, da stoffet giver en række essentielle næringsstoffer, der er nødvendige for et godt helbred. Royal gelé består af:
- vand (50 til 60 procent)
- proteiner (18 procent)
- kulhydrater (15 procent)
- lipider (3 til 6 procent)
- mineralsalte (1,5 procent)
Der er små mængder vitaminer og mineraler i kongelig gelé, herunder flere typer vitamin B. Det indeholder også nogle polyphenoler, som er en type plantebaseret kemikalie, der er rig på antioxidanter.
Overgangsalderen symptomer
Kongelig gelé kan give lindring fra symptomerne på overgangsalderen.
En undersøgelse fra 2011 undersøgte effekten af en kombination af fire naturlige ingredienser, herunder kongelig gelé, på menstruationssymptomer. Forskerne gav 120 kvinder enten en kapsel indeholdende de fire ingredienser eller en placebo to gange dagligt over 4 uger.
Kvinderne i begge grupper bemærkede en reduktion i symptomer, men dem, der tog kapslen, havde signifikant bedre resultater end dem i placebogruppen.
En nyere undersøgelse viste, at indtagelse af 150 mg kongelig gelé dagligt over 3 måneder kunne hjælpe med at forbedre kolesterolniveauer hos raske postmenopausale kvinder.
Premenstruelt syndrom
Royal gelé kan også være gavnligt for mennesker med præmenstruelt syndrom.
I en undersøgelse fra 2014 gav efterforskerne 110 deltagere enten en kongelig gelékapsel eller en placebo en gang dagligt over to menstruationscyklusser. Deltagerne, der tog de kongelige gelékapsler, havde mindre alvorlige præmenstruelle syndromssymptomer i løbet af de 2 måneder.
Sårheling
Ifølge nogle undersøgelser kunne kongelig gelé fremskynde processen med sårheling.
Resultaterne af en laboratorieundersøgelse i tidsskriftet Ernæringsforskning og praksis viste, at kongelig gelé markant kunne øge bevægelsen af fibroblaster til et sår. Fibroblaster er en type celle, der koordinerer sårhelingsprocessen.
Type 2-diabetes
Der er nogle beviser for, at kongelig gelé kan have fordele for mennesker med type 2-diabetes.
I en undersøgelse modtog 50 kvindelige deltagere med type 2-diabetes enten en 1 gram dosis royal gelégel eller placebo en gang dagligt i 8 uger.
Resultaterne viste, at indtagelse af kongelig gelé kan føre til en reduktion i niveauet af blodsukker. Lavere glukoseniveauer i blodet er gavnlige for mennesker med type 2-diabetes.
Forskerne bemærker dog, at flere studier med et større antal deltagere er nødvendige.
Sikkerhed
Kongelig gelé er et naturligt middel, og det er derfor ikke underlagt regulering fra United States Food and Drug Administration (FDA).
Faktisk er der ingen formel sikkerhedsvurdering af kongelig gelé foretaget af FDA eller andre regulerende organer. Som et resultat kan indholdet af royal geléprodukter variere.
En rapport fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) siger, at det er muligt for kongelig gelé at forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker. Personer med astma eller andre allergier kan have en højere risiko for en reaktion.
Det er vigtigt at konsultere en læge, hvis et af følgende symptomer opstår efter indtagelse af kongelig gelé:
- nældefeber
- overdreven kløe
- hvæsen eller andre vejrtrækningsproblemer
- fordøjelsesproblemer, såsom mavesmerter eller diarré
- svimmelhed eller forvirring
- kvalme
- opkast
Royal gelé kan også interagere med visse lægemidler, såsom blodtryksmedicin. Det tilrådes at konsultere en læge, før du tager kongelig gelé for at undgå skadelige interaktioner.
Brugsvejledning
Kongelig gelé kan komme i forskellige former. Det er muligt at tage royal gelé oralt eller påføre den direkte på huden.
Produktion af frisk kongelig gelé kan resultere i et gelignende stof, men andre typer kongelig gelé frysetørres. Det kan også komme i pulverform i en pille eller kapsel, som kan indeholde andre fyldstofingredienser.
Selvom der ikke er nogen formelle retningslinjer for dosering, er det vigtigt at starte med meget små mængder kongelig gelé. Folk skal stoppe med at bruge kongelig gelé straks, hvis de har en allergisk reaktion.
Tag væk
Der er meget få undersøgelser af høj kvalitet på kongelig gelé, og meget af den eksisterende forskning er inden for dyr. Langt mere forskning er nødvendig for at afgøre, om disse sundhedsanprisninger er gyldige.
Folk kan tage kongelig gelé sikkert i moderate mængder, men de bør stoppe med at bruge det straks, hvis der er tegn på en reaktion.
