Hvad er virkningerne af følelsesmæssigt misbrug?
Følelsesmæssigt misbrug er en alvorlig form for misbrug, der kan komme før, under eller efter perioder med fysisk misbrug. Følelsesmæssigt misbrug er aldrig den person, der udsættes for det, skyld.
Følelsesmæssigt misbrug kan have flere langsigtede og kortsigtede virkninger. Disse kan være fysiske (racende hjerte og rystelser), psykologiske (angst og skyld) eller begge dele.
Fortsæt med at læse for at få flere oplysninger om de forskellige typer følelsesmæssigt misbrug, dets kort- og langtidseffekter og nogle tip til helbredelse og genopretning. Denne artikel diskuterer også, hvordan man søger hjælp.
Typer af følelsesmæssigt misbrug
En person kan blive udsat for følelsesmæssigt misbrug fra en række forskellige mennesker gennem hele sit liv.
Følelsesmæssigt misbrug har en række potentielle kilder. Disse inkluderer:
- forældre
- romantiske partnere
- venner
- kollegaer
Afsnittene nedenfor dækker hver af disse kilder mere detaljeret.
Forældres følelsesmæssige misbrug
Mennesker i alle aldre kan blive udsat for følelsesmæssigt misbrug, herunder børn. I modsætning til hvad nogle mennesker tror, er en slægtning eller en nær familie ven mere tilbøjelige til at misbruge et barn end en fremmed.
Ifølge HelpGuide inkluderer nogle tegn på følelsesmæssigt misbrug af børn:
-åben, mobning eller truende barn
- skam, bagatellisering eller ydmygelse af et barn
- fortæller et barn, at de er værdiløse, en fejltagelse eller dårlige
- at give et barn "den tavse behandling" som straf
- begrænsende tegn på kærlighed
- udsætter et barn for vold mod andre
- kalder et barn navne
- negativ sammenligning af et barn med andre
Forholdet følelsesmæssigt misbrug
I romantiske forhold er folk, der er følelsesmæssigt voldelige, måske ikke fysisk eller seksuelt voldelige i starten. Imidlertid kan følelsesmæssigt misbrug føre til fysisk misbrug, hvis forholdet fortsætter en usund vej.
Følelsesmæssigt misbrug kan tage form af navneopkald, nedværdigende eller enhver adfærd, der får en person til at føle sig nedsat eller værdiløs. I nogle tilfælde kan en person begynde at tro, at de er grimme eller uønskede, eller at de ikke kan "gøre det bedre" end den person, de er sammen med.
Ægteskabelig følelsesmæssigt misbrug
Ægteskab giver ingen ret til at misbruge deres partner fysisk, seksuelt, følelsesmæssigt eller på nogen anden måde. Tegnene på følelsesmæssigt misbrug i et ægteskab ligner tegnene på følelsesmæssigt misbrug i et ikke-ægteskabeligt forhold.
Følelsesmæssigt misbrug i et ægteskab kan få en person til at føle sig som om de er værdiløse eller ikke fortjener bedre. Det kan også føre dem mod andre usunde tanker.
Følelsesmæssigt misbrug på arbejdspladsen
Følelsesmæssigt misbrug på arbejdspladsen går ofte ubemærket hen. Det kan dog forekomme i flere forskellige former, fra intimidering og bedrag til at skamme nogen eller få dem til at føle sig skyldige.
Det kunne også manifestere sig som, at en person blev ført til at skabe falske håb og ikke have en kollega eller leder til at lytte til deres bekymringer.
At blive udsat for følelsesmæssigt misbrug på arbejdspladsen kan resultere i ufærdige opgaver. Men vigtigere kan det have dybere følelsesmæssige virkninger på en persons selvværd og selvværd.
At genkende tegn på følelsesmæssigt misbrug
Der er flere tegn på følelsesmæssigt misbrug, som en person kan og bør passe på. Ifølge National Hotline for vold i hjemmet er nogle tegn på følelsesmæssigt misbrug inden for et romantisk eller ægteskabeligt forhold at se på:
- brug af våben som et trusselmiddel
- tilbageholde kærlighed som en straf
- navngivning, fornærmende og kontinuerlig kritik
- fælde en partner derhjemme eller forhindre dem i at forlade
- truer med at skade børn, kæledyr eller andre medlemmer af en partners familie
- krævende at vide, hvor en partner er hvert minut
- nægte tillid, såsom ved at handle nidkært eller besiddende - forsøge at isolere en partner fra deres familie eller venner
- ødelæggelse af en partners ejendom
- gasbelysning eller få en partner til at tro på løgne
- overvåge, hvor en partner går hen, hvem de ringer til, og hvem de bruger tid på at ydmyge en partner
- fremsætter beskyldninger om snyd
- jalousi over forhold udefra
- serielt snyd på en partner og derefter bebrejde dem for adfærden
- forsøger at kontrollere en partners udseende
- snyd for at "bevise", at de er mere ønskelige end en partner
- fortæller en partner, at de er heldige at være sammen med dem
- fortæller en partner, at de ikke finder nogen bedre
Hvis en person opdager nogle af disse tegn inden for deres eget forhold, skal de søge hjælp, så snart de er klar.
Hvis en person har mistanke om, at en ven eller et familiemedlem udsættes for følelsesmæssigt misbrug, kan de konsultere en sundhedspersonale for at få råd om, hvordan de kan hjælpe.
Lær mere om tegn på følelsesmæssigt misbrug her.
Kortsigtede virkninger på hjernen og kroppen
Følelsesmæssigt misbrug kan være svært for den person i den modtagende ende at acceptere. I starten kan de benægte, at den person, de er i et forhold med, udøver følelsesmæssigt voldelig adfærd. For eksempel kan de begynde at føle:
- skam
- håbløshed
- frygt
- forvirring
Da de håndterer følelsesmæssige effekter af dette, kan de også begynde at mærke nogle fysiologiske virkninger af misbruget. Disse effekter kan omfatte:
- humørsmerter og smerter
- koncentrationsbesvær
- muskelspænding
Jo længere det følelsesmæssige misbrug fortsætter, jo mere langvarige kan disse effekter blive.
Langsigtede virkninger på hjerne og krop
Følelsesmæssigt misbrug, som fysisk misbrug, kan have langsigtede virkninger på hjernen og kroppen. Faktisk, ifølge en undersøgelse, kan alvorligt følelsesmæssigt misbrug være lige så skadeligt som fysisk misbrug og bidrage til depression og lav selvtillid.
Undersøgelsen foreslog også, at følelsesmæssigt misbrug kan bidrage til udviklingen af kroniske tilstande som fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom.
Derudover kan en person opleve:
- søvnløshed
- kronisk smerte
- social tilbagetrækning eller ensomhed
- skyld
- angst
- eventuelle følelser af, at deres partner eller forælder er korrekt, og at de f.eks. er "ikke gode" eller grimme
Børn, der oplever følelsesmæssigt misbrug, kan udvikle effekter såsom:
- en kernefølelse af værdiløshed
- vanskeligheder med at regulere følelser
- svært ved at skabe tillid
- regression
- søvnforstyrrelser
- problemer med at udvikle relationer med andre
Virkninger på personlige forhold
En person, der udsættes for følelsesmæssigt misbrug, enten som barn eller i et forhold, kan være mindre tilbøjelig til at stole på mennesker i fremtiden.
For eksempel, når de vokser op, kan børn søge negative forhold, der kan fortsætte med at udsætte dem for følelsesmæssigt misbrug.
En person, der udsættes for følelsesmæssigt misbrug inden for et forhold, kan have problemer med at komme tæt på andre i fremtiden.
Risikofaktorer
Når et barn vokser ind i voksenalderen, kan de udvikle yderligere effekter til det følelsesmæssige misbrug, de har oplevet.
Ifølge nogle undersøgelser er børn, der udsættes for følelsesmæssigt misbrug, mere tilbøjelige til at udvikle giftig adfærd og kan vælge dårlige forhold frem for sunde. De kan også være mere tilbøjelige til at opleve følelsesmæssigt misbrug igen i deres voksne liv.
Der er også nogle langsigtede medicinske problemer, der kan påvirke mennesker udsat for følelsesmæssigt misbrug. Disse inkluderer:
- hovedpine
- spiseforstyrrelser
- lidelser med fedme-stof
I nogle tilfælde kan følelsesmæssigt misbrug føre til posttraumatisk stresslidelse (PTSD). En person, der overlever følelsesmæssigt misbrug, udvikler muligvis ikke PTSD, men hvis de gør det, kan de opleve symptomer som:
- negative tanker
- vrede udbrud
- søvnløshed
- mareridt
De kan også let skræmme.
Søger hjælp
Der er mange potentielle supportnetværk, en person kan læne sig til. Det er dog vigtigt at huske, at alle bevæger sig i deres eget tempo. Nogle mennesker føler sig måske ikke parate til at søge hjælp på et givet tidspunkt.
Nogle måder at søge hjælp uden professionel indgriben inkluderer at søge råd fra pålidelige familiemedlemmer eller venner. For børn kan en betroet lærer eller skolekonsulent muligvis hjælpe.
Derudover kan folk, der er klar til at tage det næste skridt, nå ud til at støtte organisationer. For eksempel er hotline inden for mishandling inden for hjemmet tilgængelig 24/7 for at yde hjælp til dem, der oplever følelsesmæssige og andre former for misbrug.
Der kan også være andre lokale organisationer tilgængelige i en persons samfund, såsom et sted for tilbedelse eller et samfundscenter.
Nogle mennesker, der udsættes for følelsesmæssigt misbrug, vil måske tale med en professionel psykolog eller rådgiver. Disse fagfolk kan hjælpe folk med at håndtere følelser af værdiløshed ofte forbundet med følelsesmæssigt misbrug.
Tips til helbredelse og genopretning
Det er vigtigt for en person, der i øjeblikket oplever, eller som nogensinde har oplevet følelsesmæssigt misbrug, at vide, at misbruget aldrig er deres skyld.
I nogle tilfælde kan en partner endda bruge følelsesmæssigt misbrug for at forhindre personen i at forlade eller søge hjælp.
Nogle tip til helbredelse og genopretning inkluderer:
- får tilstrækkelig hvile
- spise en afbalanceret diæt
- bliver mere fysisk aktiv
- nå ud til hjælp fra familiemedlemmer, venner eller en sundhedspersonale
- række ud socialt til andre, såsom venner eller kolleger
- frivilligt arbejde
Resumé
Følelsesmæssigt misbrug er aldrig den person, der oplever det, skyld. Det kan forårsage både langsigtede og kortsigtede konsekvenser for mennesker, der udsættes for det.
Børn, der er blevet udsat for følelsesmæssigt misbrug, kan fortsætte med at mærke dets virkning i voksenalderen. Disse effekter kan omfatte ekstremt lavt selvværd, søge dårlige forhold og andre fysiske eller mentale virkninger.
Der er ressourcer til rådighed for folk, der oplever følelsesmæssigt misbrug, for at søge hjælp.
