Hvad er symptomerne på jernmangel?
Jernmangel er, når der ikke er nok jern i blodet. Det kan føre til symptomer som træthed og svimmelhed blandt mange andre.
Jern er et mineral, der er afgørende for mange kropsfunktioner. Det understøtter transporten af ilt i blodet. Det er også vigtigt for den korrekte udvikling og funktion af celler og produktionen af nogle hormoner og væv.
Hvis en persons jernniveauer falder for lavt, kan det forstyrre disse funktioner og kan føre til jernmangelanæmi. I de fleste tilfælde kan denne tilstand let behandles.
Denne artikel vil diskutere symptomerne på jernmangel samt hvornår man skal se en læge.
Symptomer
Symptomerne på jernmangel varierer afhængigt af dens sværhedsgrad samt en persons generelle helbred.
Ved en mild eller moderat jernmangel kan en person muligvis ikke opleve nogen mærkbare symptomer.
Nogle gange kan mangel på jern føre til jernmangelanæmi. Dette er, når kroppen ikke har nok røde blodlegemer eller hæmoglobin i blodet.
Jernmangelanæmi kan forårsage symptomer, der inkluderer:
- træthed
- svaghed
- svimmelhed
- hovedpine
- følsomhed over for temperatur
- kolde hænder og fødder
- stakåndet
- brystsmerter
- koncentrationsbesvær
- hjertebanken
- rastløs bensyndrom
- cravings for nonfood-genstande, såsom is eller snavs
Der er også flere fysiske tegn på jernmangel at passe på, såsom:
- skøre negle
- revner i siderne af munden
- hårtab
- betændelse i tungen
- unormalt bleg eller gul hud
- uregelmæssig hjerterytme eller vejrtrækning
Årsager
Jernmangler opstår, når der ikke er tilstrækkelig mængde jern i blodet.
Der er flere mulige årsager til mangel på jern, herunder følgende:
Kost
Jern findes i mange forskellige typer fødevarer, herunder fisk, berigede korn, bønner, kød og grønne grøntsager.
National Institutes of Health anbefaler, at mandlige voksne får 8 milligram (mg) jern om dagen, og at kvindelige voksne får 18 mg dagligt inden 50 år og 8 mg efter den alder.
Jern malabsorption
Nogle medicinske tilstande og medicin kan forhindre kroppen i at absorbere jern korrekt, selv når en person spiser masser af jernrige fødevarer.
Tilstande, der kan forårsage problemer med jernabsorption, omfatter:
- tarm- og fordøjelsesforhold, såsom inflammatorisk tarmsygdom
- gastrointestinal kirurgi, såsom gastrisk bypass-kirurgi
- sjældne genetiske mutationer
Blodtab
Hæmoglobin er et protein i røde blodlegemer. Det indeholder det meste af kroppens jern. Af denne grund kan blodtab resultere i jernmangel og anæmi.
Blodtab kan være et resultat af skade eller for hyppige blodprøver eller donationer. Men det kan også forekomme under visse tilstande eller medicin, herunder:
- intern blødning fra sår eller tyktarmskræft
- regelmæssig brug af aspirin eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er)
- tunge menstruationsperioder
- urinvejsblødning
- sjældne genetiske tilstande
- kirurgi
Andre forhold
Andre tilstande, der kan forårsage jernmangel, inkluderer:
- nyresvigt
- kongestiv hjertesvigt
- fedme
Jern er især vigtigt i perioder med vækst. Af denne grund har børn og gravide kvinder en højere risiko for at udvikle jernmangel og anæmi end andre.
For mere detaljerede ressourcer om vitaminer, mineraler og kosttilskud, besøg vores dedikerede knudepunkt.
Diagnose
En læge kan oprindeligt udføre en fysisk undersøgelse, når han diagnosticerer jernmangel.
De vil også spørge om en persons symptomer og eventuelle risikofaktorer, såsom kraftig menstruationsblødning eller en underliggende medicinsk tilstand.
Hvis en læge har mistanke om jernmangel, vil de normalt bestille en blodprøve.
Resultaterne af disse tests kan give information såsom den samlede mængde røde blodlegemer og jernindholdet i blodet.
Hvis lægen har mistanke om intern blødning, kan det være nødvendigt med yderligere test. Disse kan omfatte:
- en fækal blodprøve
- en endoskopi
- en koloskopi
Behandling
Den nøjagtige behandling for jernmangel afhænger af årsag og sværhedsgrad af tilstanden.
I de fleste tilfælde vil en læge ordinere jernpiller. Dette er medicinske kosttilskud, der har mere jern end multitamin-kosttilskud uden recept.
I tilfælde, hvor jernmalabsorption er et problem, er det muligt at afgive jern intravenøst. Dette er også en mulighed i andre tilfælde, såsom i tilfælde af betydeligt blodtab. I de mest alvorlige tilfælde kan en blodtransfusion være nødvendig.
Hvis intern blødning er en årsag til manglen, kan det kræve operation.
En læge kan også foreslå ændringer i kosten for at inkludere mere jernrige fødevarer. Lær om en række jernrige fødevarer i denne artikel.
Hvornår skal jeg se en læge
Enhver, der oplever symptomer på jernmangel, skal tale med en læge. Lægen kan give en simpel blodprøve for at få hurtige svar.
Hvis en persons jernniveauer er normale, kan der være et andet problem, der forårsager deres symptomer. Det er bedst at arbejde med en læge for at få en endelig diagnose.
Gendannelse af jernniveauer til det normale kan forekomme inden for 1 eller 2 måneder efter behandlingen. En læge kan anbefale at tage jernpiller mere i længere tid for at hjælpe med at skabe en "butik" af jern. I alvorlige tilfælde kan det imidlertid være nødvendigt med mere intensive behandlinger.
Resumé
En jernmangel kan forårsage mange symptomer, herunder svimmelhed, træthed og kolde hænder og fødder.
En læge kan normalt diagnosticere jernmangel ved hjælp af en simpel blodprøve. Behandling kan omfatte at tage receptpligtige jerntilskud i flere måneder.
I tilfælde, hvor en underliggende medicinsk tilstand forårsager manglen, kan en person kræve mere omfattende behandling.
