Hvad kan forårsage smerter i hånden eller håndleddet?
Håndsmerter er ofte resultatet af en nylig skade eller fra overanvendelse af hånden eller håndleddet. Imidlertid kan vedvarende eller gentagne smerter i hånden være tegn på en underliggende tilstand.
I denne artikel beskriver vi de mulige årsager til smerter i hånden, og hvornår man skal se en læge.
Vi dækker også nogle hjemmemedicin for håndsmerter.
Håndskader
Hænderne og håndledene indeholder mange forskellige knogler, led og bindevæv, såsom ledbånd, sener, nerver og blodkar.
Handskader kan beskadige disse strukturer og føre til smerter, hævelse, blå mærker og andre symptomer.
Almindelige årsager til håndskader kan omfatte:
- banker og slag
- lander på hænderne under et fald
- sidder fast i en finger
- bøjning af fingre eller håndled for langt bagud
- gentagne belastninger, såsom fra lange perioder med at skrive, tunge løft eller dyrke sport
Fingerbrud og forskydninger er almindelige typer af håndskade. Smerten føles normalt pludselig og intens, og den kan udvikle sig til bankende eller ømhed i løbet af flere dage.
Fald og alvorlige slag kan også knække håndleddet og forårsage skarp smerte og hævelse.
Mennesker med brud kan kræve en rollebesætning. Mindre hyppigt kan en læge muligvis sætte knoglerne på plads igen.
Skader på muskler, ledbånd og sener kaldes blødt vævsskader. Mennesker med blødt vævsskader behøver normalt ikke medicinsk behandling, men is og højde kan hjælpe med at lindre smerter og hævelse.
Det er også vigtigt at hvile eller immobilisere hånden, mens den kommer sig.
Malletfinger eller baseballfinger er en anden almindelig håndskade. Denne skade opstår, når et pludseligt slag, som fra en kugle, river eller strækker extensorsenen i fingeren. Det kan også ske, hvis en person sidder fast eller klipper fingeren.
Et typisk tegn på hammerfinger er en hængende fingerspids, der ikke vil rette sig uden hjælp. Fingeren kan også være forslået, hævet og smertefuld.
Splinting af den skadede finger kan hjælpe med helbredelse. I nogle tilfælde kan en person have brug for operation eller fysioterapi.
Overforbrug
Gentagne bevægelser eller overforbrug af hænder og håndled kan få muskler, sener og nerver til at blive smertefulde, ømme eller anspændte.
Smerter og spændinger fra muskler i arme og skuldre kan også udstråle ned til hænderne.
Denne type smerte skyldes typisk udførelse af meget gentagne eller højintensive aktiviteter i lange perioder. Hvis du holder hænderne i akavede positioner for længe, kan det også føre til overforbrugsskader.
Almindelige årsager inkluderer:
- at skrive eller bruge en computermus
- ved hjælp af værktøjer
- løfte tunge genstande
- spiller eller træner til sport
Overforbrugsskader reagerer normalt godt på hvile, varme eller kolde pakker og blid strækning. At tage receptfri medicin (OTC) som acetaminophen og ibuprofen kan også hjælpe med at reducere smerte og hævelse.
En læge kan også anbefale fysioterapi eller foretage justeringer af en persons arbejds- og træningsvaner for at forhindre genskade.
Ganglion cyste
Ganglioncyster er væskefyldte klumper, der kan udvikle sig nær led og sener i hånd og håndled. Disse cyster kan variere i størrelse, men de er ofte harmløse og forsvinder uden behandling.
De kan dog undertiden være smertefulde og kan påvirke en persons evne til at bruge deres hånd eller håndled.
Forskere forstår endnu ikke, hvad der forårsager ganglioncyster, men de har tendens til at være mere almindelige hos yngre mennesker og kvinder.
Ganglioncyster kræver normalt ikke behandling. Hvis en person har smerter eller har problemer med at flytte et led, kan en læge anbefale at dræne cysten eller fjerne den kirurgisk.
Aftrækkerfinger
Stenoserende tenosynovitis, eller “trigger finger”, opstår, når ringen af bindevæv kaldet seneskeden i bunden af en tommelfinger eller finger bliver hævet.
Denne hævelse kan påvirke senens bevægelse, hvilket gør det vanskeligt eller smertefuldt at bevæge den berørte finger eller tommelfinger.
En person kan også bemærke en poppende fornemmelse, når man prøver at bevæge fingeren eller en følelse af, at fingeren fanger noget.
Behandlingsmuligheder for triggerfinger kan omfatte:
- hviler fingeren
- immobilisere det med en skinne
- tager antiinflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen
- har steroidinjektioner
- søger frigivelse af seneskeden, når ovenstående behandlinger mislykkes
En læge kan også anbefale operation, hvis andre behandlinger ikke lykkes.
Sklerodermi
Sklerodermi er en gruppe af tilstande, der resulterer i usædvanlig vækst af bindevæv under huden eller omkring indre organer.
Alle typer sklerodermi kan få fingrene til at blive tykkere og stramme, hvilket kan gøre dem vanskelige at bevæge sig.
Systemisk sklerodermi kan også indsnævre blodkarrene i hånden, hvilket kan føre til smerter og prikken.
Sklerodermi er en kronisk tilstand uden helbredelse. Imidlertid kan steroider, medicin til blodtryk og immunsuppressiva hjælpe med at lindre symptomer og forhindre tilstanden i at udvikle sig.
Raynauds fænomen
Raynauds fænomen er en tilstand, hvor blodkarrene i fingrene eller tæerne midlertidigt indsnævres. Det forekommer ofte som reaktion på kolde temperaturer eller stress.
Under en opblussen reduceres blodgennemstrømningen til hænderne kraftigt. Dette kan få fingrene til at lysne op eller blive blå, og de kan føle sig følelsesløse eller smertefulde.
Når blodgennemstrømningen begynder at vende tilbage, kan hænderne virke røde eller lilla. Længden af disse angreb kan variere fra mindre end 1 minut til flere timer.
Andre tilstande, såsom sklerodermi, kan forårsage Raynauds fænomen. Men for de fleste mennesker med Raynauds er årsagen ukendt.
Der er ingen kur mod Raynauds. At foretage livsstilsændringer og tage medicin kan dog hjælpe med at forhindre opblussen og reducere deres sværhedsgrad. Behandling af underliggende forhold kan også hjælpe.
Gigt
Gigt er en generel betegnelse for mere end 100 forskellige lidelser, der forårsager smerte, hævelse og stivhed i leddene.
Den mest almindelige type gigt er slidgigt, der opstår, når brusk, der beskytter et led, slides over tid. Denne slid gør det muligt for knoglerne i leddet at gnide mod hinanden og forårsage smerte og stivhed.
En anden almindelig type arthritis er reumatoid arthritis, der opstår, når en persons immunsystem fejlagtigt angriber væv i leddene, hvilket kan forårsage betændelse og smerte. Over tid kan denne betændelse føre til permanent ledskade.
Gigt kan påvirke ethvert led i kroppen, herunder i hænder og håndled. Behandling afhænger af typen af gigt, men det kan omfatte at foretage livsstilsændringer, tage medicin, træne og søge fysioterapi eller ergoterapi.
Karpaltunnelsyndrom
Karpaltunnelsyndrom opstår, når medianenerven, der løber gennem håndleddet, bliver komprimeret eller klemt.
Symptomerne kan starte gradvist og er ofte værre om natten. De inkluderer typisk smerte, prikken og følelsesløshed i hånden og armen.
Karpaltunnelsyndrom kan også forårsage svaghed i den berørte hånd. Nogle mennesker kan opleve et tab af proprioception, hvilket er en følelse af, hvor hånden er i rummet.
Denne tilstand kan blive værre med tiden, så tidlig diagnose og behandling er vigtig. Behandlingsmuligheder inkluderer:
- foretager livsstilsændringer
- iført en skinne
- tager medicin, herunder antiinflammatoriske lægemidler og steroidinjektioner
- søger fysioterapi
- får operation
Osteoporose
Osteoporose er det gradvise tab af knoglemasse, hvilket får knoglerne til at blive svage og sprøde. Denne svaghed øger en persons risiko for at knække eller knække knogler, især i håndled og hofter.
Osteoporose har tendens til at udvikle sig langsomt og er mere almindelig hos kvinder og ældre.
Behandling for osteoporose involverer typisk:
- træning for at forbedre knoglesundhed, muskelstyrke og mobilitet
- tager medicin for at øge knoglestyrken
- foretage livsstilsændringer for at reducere risikoen for fald og brud
- foretage diætændringer, såsom at tage calcium eller vitamin D-tilskud for at forbedre knoglesundheden
Hvornår skal jeg se en læge
En person bør se en læge for alvorlige, vedvarende eller gentagne smerter i hænder eller håndled.
Se en læge for håndsmerter, der:
- bliver ikke bedre med hjemmebehandling
- bliver støt værre
- svarer ikke på behandling, som en læge anbefaler
- kan skyldes et fald eller anden skade
- opstår sammen med andre symptomer, såsom smerter i armen, feber eller udmattelse
Gå til skadestuen for:
- intens, pludselig, uudholdelig håndsmerter
- et mistænkt brækket håndled eller arm
- en synlig skade på hånden, der forårsager meget intens smerte
Hjemmemedicin
Håndsmerter bliver nogle gange bedre med blide strækøvelser.
For at lette smerter i hænder eller håndled kan en person:
- Drej håndledene mod uret og derefter med uret. Gentag hver bevægelse 10 gange.
- Åbn hænderne så vidt muligt, spred fingrene fra hinanden, og luk derefter hænderne i en tæt knytnæve. Gentag 10 gange.
- Brug den ene hånd til forsigtigt at strække fingrene på den anden hånd tilbage mod brystet for en blid håndledsstrækning. Gentag fem til ti gange.
En læge eller fysioterapeut kan muligvis anbefale yderligere hånd- og håndledsstrækninger.
RICE-terapi kan hjælpe med en række mindre skader, herunder smerter i hånd og håndled. RICE står for hvile, is, kompression og højde:
- Hvile. Undgå at bruge den berørte hånd så meget som muligt.
- Is. Påfør en is eller kold pakke på den skadede hånd i 20 minutter flere gange om dagen.
- Kompression. Pak det berørte område i en blød bandage, skinne eller støbt.
- Højde. Hold den berørte hånd hævet, f.eks. Ved at bruge en slynge, over hjertet.
Andre hjemmemediciner mod hånd- og håndledssmerter inkluderer:
- Massage. Prøv at massere det smertefulde område og de omkringliggende muskler. Nogle gange kan massering af arme eller skuldre hjælpe med håndsmerter.
- Varme. Nogle smerter reagerer godt på varme. Overvej at skifte mellem varme og kolde pakker, 20 minutter til og 20 minutter fri for hver.
- OTC medicin. At tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler som ibuprofen kan hjælpe med smerter og betændelse fra en lang række forhold.
Resumé
Der er mange mulige årsager til håndsmerter. De spænder fra skader og overforbrug til degenerative tilstande som gigt.
Hjemmemedicin mod håndsmerter omfatter forsigtigt strækning, forsøg med RICE-behandling og indtagelse af OTC-medicin.
En person bør se en læge for alvorlige, vedvarende eller gentagne smerter i hænder eller håndled.
