Hvad kan forårsage knækkende eller poppende skulder?
Det kan være foruroligende at høre en revnedannelse eller et spring i skulderen. Men medmindre det ledsager smerte, hævelse eller andre symptomer, er revner og popping i led generelt uskadelige.
Knæk-, klik- og poppelyde er ret almindelige i leddene. Læger henviser til dette som crepitus. Selvom crepitus sker ofte, er årsagen til, at leddene springer, ikke altid klar.
Forskere har troet, at støj kan have noget at gøre med frigivelse af gas fra væsken eller mellemrummene i leddene.
Skulderen er en kompliceret del af skeletet. To led tilvejebringer bevægelse, inklusive glenohumeral led, hvor hovedet på den lange knogle i overarmen passer ind i et lavt hul. Nogle kender dette som en kugle-og-sokkelforbindelse.
Læs videre for at lære mere om almindelige årsager til knækkende skuldre samt behandlinger, når det er nødvendigt.
Skulder dislokation
Dislokation eller delvis dislokation af skulderen kan forårsage ustabilitet.
Samlingen glider ind og ud af sted kan også forårsage en knæklyd.
Dislokation kan få skulderen til at ligge for langt frem eller bagud, eller den kan hænge under, hvor den skal.
Skulderlokation har flere årsager og behandlinger. De omfatter:
Traume til skulderen
Dette traume skyldes ofte sportsskader eller ulykker, hvor noget, der rammer skulderen, får knoglen i leddet til at springe ud af plads.
Dislokation forekommer oftest i glenohumeral kugle-og-sokkelforbindelse.
Brusk langs kanten af soklen kan rive, når dislokation opstår. Denne tåre kaldes en Bankart-læsion, og det kan gøre skulderen mere tilbøjelig til yderligere forvridninger eller følelser af ustabilitet.
Efter en skade skal en læge være i stand til at diagnosticere en forskydning med en fysisk undersøgelse og røntgenstråler. Denne type billeddannelsestest kan også hjælpe med at afsløre knækkede knogler eller andre skader.
Hvis en skulder fortsætter med at løsne sig, og brusk i leddet reves, kan læger anbefale stabiliseringskirurgi for at reparere tåren.
Overforlængelse af skulderleddet
En skulder kan forskyde sig, hvis en person strækker leddet for langt. Dette kan ske under en dagligdags aktivitet, hvis en person har ekstremt fleksible led.
Når der opstår overforlængelse, springer skulderen ofte let ind i soklen.
Fysioterapi og øvelser kan hjælpe med at forhindre overforlængelse, hvis en person oplever det ofte.
Unormale skuldermuskler
Nogle gange løsner en person en skulder uden smerter. Dette kan skyldes svage eller unormale muskler omkring skulderen.
Hvis dislokation opstår på grund af et problem med musklerne, kan fysioterapi hjælpe med at styrke dem. En fysioterapeut eller læge kan også foreslå operationer for at reducere leddets størrelse og hjælpe med at forhindre forskydning.
Knækkende skulderblad
Nogle mennesker hører og føler, at de knækker, mens de bevæger deres skulderblad. Dette kan skyldes betændelse i en væskefyldt pose kaldet en bursa.
Formålet med bursae er at reducere friktion i leddene. Inflammation i en eller flere bursae kaldes i dette tilfælde scapulothoracic bursitis.
Denne betændelse kan ikke forårsage smerte, eller det kan medføre, at skulderbladet bliver ekstremt smertefuldt og ømt.
Scapulothoracic bursitis og et knækkende skulderblad udvikler sig ofte som et resultat af overforbrug fra aktiviteter, der involverer løft af armene over hovedet, såsom:
- fodbold
- pitching, som i baseball
- svømning
- gymnastik
- vægt træning
Læger kan bruge billeddannelsestest, såsom CT-scanninger eller MR-scanninger, til at stille en diagnose efter en fysisk undersøgelse. Injektion af lokalbedøvelse og kortikosteroider i området kan også hjælpe med den diagnostiske procedure, mens det lindrer smerte, hvis det er til stede.
Handlingsplanen til behandling af et knækkende skulderblad inkluderer:
- hvile
- brug af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er)
- ændringer i daglige aktiviteter
- skulderrehabilitering, herunder muskelstyrkende øvelser
Rehabilitering kan tage 3-6 måneder, men en person bør fortsætte med at følge deres behandlingsplan, indtil de har nået deres genopretningsmål.
Andre behandlingsmuligheder inkluderer:
- anvende varme til området
- massage
- iontoforese, hvor en elektrisk strøm gør det lettere for kroppen at absorbere stoffer gennem huden
- ultralydsterapi
- kortikosteroidinjektioner
- iført en skulderbøjle for at opretholde kropsholdning
Hvis skulder snapping ikke forbedres med disse behandlinger, kan lægen anbefale operation.
Lær mere om bursitis i skulderen her.
Skuldergigt
Gigt kan påvirke alle led i kroppen, inklusive dem i skulderen.
Der findes forskellige typer skuldergigt. De omfatter:
- slidgigt
- rheumatoid arthritis
- skuldergigt efter skade
- rotator manchet tåre artropati
- skuldergigt fra avaskulær nekrose
Generelt kan gigt i skulderen forårsage:
- smerte
- revner, popper, klikker eller slibes
- stivhed
- et begrænset bevægelsesområde
Behandling af skuldergigt bør starte med et lægebesøg for at bestemme årsagen til skulderpine og revner.
Følgende kan hjælpe med at lette symptomer på skuldergigt:
- anvende varme eller is på området
- ved hjælp af NSAID'er
- praktiserende fysioterapi øvelser
- foretage ændringer i de daglige aktiviteter
Lær mere om øvelser, der kan hjælpe med skuldergigt.
Knogletumorer
En osteochondroma er en knogletumor, der kan udvikle sig, når knoglerne vokser. Disse tumorer er ikke-kræftfremkaldende, og de kan dannes i skulderen.
Symptomer inkluderer:
- en smertefri bump nær et led
- smerter under aktiviteter, hvis tumoren gnider mod en sener
- prikken eller følelsesløshed, hvis tumoren er tæt på en nerve
- ændringer i blodgennemstrømningen
Læger bruger røntgenstråler til at diagnosticere osteochondromas og lignende problemer. De kan også bruge andre billeddannelsestest, såsom MR- eller CT-scanninger.
I de fleste tilfælde kræver en osteochondrom ikke behandling. En læge kan dog anbefale operation, hvis osteochondroma forårsager smerte, har meget brusk eller dannes nær en nerve.
Hvornår skal jeg se en læge
Det er yderst vigtigt at se en læge, når du oplever smerter, især efter en skade.
En vellykket rehabilitering er en tidsfølsom sag, og det at have professionel hjælp på et tidligt tidspunkt kan dramatisk forbedre de langsigtede resultater. Ligeledes kan konsekvent at følge en behandlingsplan have betydelige langsigtede fordele.
Fysioterapeuter kan anbefale øvelser, som folk kan gøre derhjemme eller på arbejdspladsen, og disse kan kun tage et par minutter om dagen.
Hvis en revne eller et spring i skulderen forårsager smerte, hævelse eller andre symptomer, skal du kontakte en læge.
Forebyggelse
I mange tilfælde kan det være svært at forhindre, at skulder revner eller springer. En person kan dog tage skridt til at reducere risikoen for yderligere skader.
Hvis der er smerter eller hævelse, skal du undgå at bruge over skulderleddet for at forhindre yderligere skade. Det er især vigtigt at undgå anstrengende aktiviteter, der involverer masser af skulderbrug, såsom kontaktsport og dem, der involverer kaste over hovedet.
Hvil, massage, antiinflammatorisk medicin og varme kan hjælpe en skulderskade med at heles.
Outlook
At knække, poppe eller klikke i skuldrene er generelt ikke grund til bekymring. Imidlertid, hvis lyden opstår med smerte, hævelse eller andre symptomer, skal du kontakte en læge.
Fysioterapi og hjemmebehandlinger fører ofte til bedring fra skulderskade. Hvis disse metoder ikke er fuldt effektive, er kirurgi og andre behandlinger tilgængelige.
