Hvad betyder det, når du har en kold næse?
Det er normalt for hænder, fødder, næse og ører at føle sig kolde før andre dele af kroppen. Dette skyldes, at det normalt tager længere tid for blod at cirkulere til disse ekstremiteter, især i kolde temperaturer.
En person kan desuden have en kold næse af flere grunde. Ofte er det ikke grund til bekymring. Men i nogle tilfælde kan det være et tegn på en underliggende sundhedstilstand.
Hvad forårsager en kold næse?
Der er forskellige grunde til, at nogen måske har en kold næse. De omfatter:
Kroppens reaktion på kulde
Kroppen sparer varme og energi ved at reducere blodgennemstrømningen til ekstremiteterne i kolde temperaturer eller vejr. I stedet er blodet rettet mod de vitale organer for at holde dem varme og for at lade dem fungere ordentligt.
Den reducerede blodgennemstrømning til hænder, fødder, ører og næse får dem til at føle sig køligere end for eksempel mave eller bryst som følge heraf.
Næsen vil sandsynligvis føle sig kold først, når temperaturen falder, fordi den hovedsageligt består af bruskvæv og ikke har meget isolerende fedt.
Underaktiv skjoldbruskkirtel
En underaktiv skjoldbruskkirtlen eller hypothyroidisme er en tilstand, hvor skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok af de hormoner, der styrer den måde, kroppen bruger energi på.
Metabolisme bremser for at spare varme og energi uden dette hormon. Andre symptomer på hypothyroidisme, bortset fra følsomhed over for kulde, inkluderer:
- træthed
- muskelsmerter og svaghed
- vægtøgning
- tør og skællet hud
- skørt hår og negle
- langsomme bevægelser og tanker
- smerte, følelsesløshed og prikken i hænder og fingre
En autoimmun lidelse kaldet Hashimotos thyroiditis skader skjoldbruskkirtlen og er den mest almindelige årsag til hypothyroidisme.
Andre årsager til hypothyroidisme inkluderer:
- kirurgisk fjernelse af skjoldbruskkirtlen
- medfødt hypothyroidisme eller en underaktiv skjoldbruskkirtel er til stede ved fødslen
- betændelse i skjoldbruskkirtlen eller thyroiditis
Raynauds sygdom
Raynauds sygdom forårsager overdreven indsnævring af blodkar, hvilket resulterer i ringe eller ingen blodgennemstrømning i ekstremiteterne.
Det udløses normalt af udsættelse for kulde eller endda stress. Forstyrrelsen påvirker normalt fingre og tæer, men det kan også forekomme i næse og ører.
Huden kan blive hvid og derefter blå kort under et angreb. De berørte områder kan blive røde og ledsages af bankende, prikken eller følelsesløshed, når blodgennemstrømningen vender tilbage.
Det er ikke klart, hvad der forårsager Raynauds sygdom. Men sygdomme som lupus eller reumatoid arthritis kan forårsage en mere alvorlig form for tilstanden kaldet Raynauds fænomen.
Udsættelse for ekstrem kulde
At være i kolde temperaturer, for eksempel under udendørs sport, kan resultere i en kold næse.
Når langvarig eksponering får kroppen til at tabe varmen hurtigere, end den kan generere den, er resultatet hypotermi. Dette sker, når kroppens varme er lavere end den normale kropstemperatur på 98,6 ° F eller 37 ° C.
Tidlige symptomer inkluderer:
- ryster
- træthed
- tab af koordination
- forvirring
En kold næse kunne signalere de tidlige stadier af frostnip eller forfrysninger efter langvarig udsættelse for ekstremt kolde temperaturer, såsom frysende vand eller vind.
Symptomer på forfrysninger inkluderer:
- følelsesløshed
- nedsat blodgennemstrømning til hænder og fødder
- prikken eller stikkende
- ondt
- blålig eller bleg voksagtig hud
Frostbite påvirker ofte ekstremiteter som næse, ører, kinder, fingre eller tæer.
Hypotermi, frostnip og forfrysninger er potentielt farlige forhold, og det er vigtigt at straks søge lægehjælp, hvis de opstår.
En stressende arbejdsbyrde
En kold næse kan også være et tegn på at arbejde for hårdt.
En undersøgelse fandt en direkte sammenhæng mellem ansigtstemperatur og stress fra en udfordrende arbejdsbyrde.
Forskerne, der studerede de neurologiske funktioner hos 14 frivillige, fandt ud af, at jo mere mentalt pres de stod over for, jo koldere blev deres næser.
Næsetemperaturen faldt med et gennemsnit på 1 ° C (33,8 ° F), da de mentale opgaver blev mere udfordrende. Forskningen foreslog, at dette kunne være et resultat af, at blodgennemstrømningen fra ansigtet blev omdirigeret til hjernebarken.
Hvad er behandlingsmulighederne?
Folk, der har en kold næse, når vejret bliver køligt, kan holde sig varme ved at gøre følgende:
- lag tøj for ekstra varme
- iført hatte eller balaclavas for at reducere varmetabet fra hovedet
- iført tørklæder for at forhindre, at næsen udsættes for kulde
- ved hjælp af handsker eller vanter og passende fodtøj med varme sokker
Alle disse metoder hjælper med at holde kroppen varm og blodet strømmer til ekstremiteterne, inklusive næsen.
Hypothyroidisme
Folk, der tror, at deres kolde næse kan være forårsaget af hypothyroidisme, bør se en læge. En fysisk undersøgelse og blodprøver kan afgøre, om de har lidelsen. Behandling indebærer at tage skjoldbruskkirtelhormonmedicin.
Raynauds sygdom
Der er ingen kur mod Raynauds sygdom og Raynauds fænomen. Vedtagelse af enkle livsstilsændringer kan dog hjælpe med at undgå at udløse et angreb.
Disse ændringer inkluderer:
- Brug varmt tøj i kolde temperaturer.
- Brug handsker eller vanter, når mad tages ud af køleskabet eller fryseren, hvis dette forårsager en reaktion.
- Sæt hånd- og fodopvarmere i vanter, støvler, sokker eller lommer.
- Opvarmning af et køretøj inden kørsel i koldt vejr.
- At tage medicin, der i nogle tilfælde forbedrer blodgennemstrømningen til fingre og tæer eller kirurgi.
Nogle lægemidler, såsom betablokkere og visse migrænemedicin, kan forårsage angreb. Folk bør konsultere en læge, hvis dette er tilfældet.
Hypotermi
Personer, der viser symptomer på hypotermi, frostnip eller forfrysninger, skal straks søge lægehjælp.
Hvis nogen viser synlige tegn på hypotermi, skal de straks flyttes ind i et varmt rum eller husly. Alt tøj, der er vådt, skal tages af, og personen skal holdes tørt og pakket ind i et varmt tæppe.
De bør få en varm drik for at øge deres kropstemperatur, men dette må ikke indeholde alkohol.
Folk, der viser tegn på frostnip eller forfrysninger, bør ikke få lov til at gå, da dette kan beskadige vævet i deres fødder eller tæer, hvis disse påvirkes.
Deres kolde kroppe bør ikke gnides eller masseres, og varmepuder eller varmelamper bør heller ikke bruges. De kan få hjælp til at fordybe de berørte områder af deres krop i varmt, men ikke varmt, vand.
Stress
Ifølge en undersøgelse fra 2012 citerede 65 procent af amerikanerne arbejde som en hovedkilde til stress.
De, der tror, at deres kolde næse er forårsaget af arbejdsrelateret stress, kan tage skridt til at håndtere dette pres.
Disse trin inkluderer:
- Udvikling af sunde reaktioner: Drej til motion eller en hobby i stedet for fastfood eller alkohol, når du beskæftiger dig med stress på arbejdspladsen.
- Oprettelse af arbejdslivsgrænser: Kontroller ikke arbejds-e-mail om aftenen.
- Få support: Fra venner og familie eller ressourcer til stresshåndtering, hvis de tilbydes af arbejdsgiveren.
- Tag dig tid til at genoplade: Tag en ferie for at slappe af og slappe af.
Tag væk
En kold næse bør ikke være årsag til bekymring i mange tilfælde. Det er normalt, at en næse føles kold under koldt vejr. Det kan simpelthen betyde, at nogen har brug for at afslutte mere, når temperaturen falder.
En konstant kold næse kan dog være et tegn på en underliggende sundhedstilstand, selv i varmt vejr. Det anbefales at se en læge, hvis symptomerne fortsætter og forårsager smerte og ubehag.
Folk bør undgå at ryge, da dette indsnævrer arterierne og gør blodpropper mere tilbøjelige til at dannes, hvilket kan forårsage cirkulationsproblemer, et hjerteanfald eller slagtilfælde.
