Hvilke hjemmemedicin kan lindre sinustrykket?
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
En person kan behandle sinustryk med medicin, men masser af hjemmemedicin kan også hjælpe med at lette symptomer og fremskynde bedring.
Bihulerne er foret med en hudtype kaldet slimhinde. Denne membran beskytter kroppen ved at producere slim, der fanger snavs og andre partikler, der ellers kan forårsage sygdom.
Bihulerne kan svulme op, hvis en person har en allergisk reaktion eller infektion. Hævelse kan føre til en følelse af tryk omkring næsen, kinderne og over øjnene. Disse områder af ansigtet kan føles smertefulde eller ømme.
Infektioner eller allergier kan føre til ubehageligt tryk i bihulerne. Rensning af næsen kan hjælpe med at lette dette symptom.
Nedenfor er naturlige alternativer til receptpligtig medicin mod sinustryk.
1. Saltvand næsespray
Indånding af saltvand kan hjælpe med at rense en tilstoppet næse.
En saltopløsning kan let fremstilles derhjemme ved hjælp af sterilt vand, salt og bagepulver. Kombiner følgende ingredienser:
- 1/4 pint rent vand
- 1/4 tsk (tsk) salt
- 1/4 tsk bagepulver
Sniff dette ind i næsen fra kuppelede håndflader, en næsebor ad gangen.
Alternativt skal du bruge en ren, tør sprayflaske. Indsæt forsigtigt dysen i en næsebor og spray i opløsningen. Gentag to til tre gange om dagen.
2. Neti pot
Nogle mennesker bruger neti-potter til at skylle næsen ud, hvilket hjælper med at holde slimhinden fugtig og lindre trykket i bihulerne. Enheden ligner en lille gryde med en lang tud. De kan købes online.
Sådan bruges en neti-potte:
- vask hænderne
- fyld gryden med sterilt vand
- læn dig direkte over en vask
- vip hovedet sidelæns
- indsæt tuden forsigtigt i det højeste næsebor
- træk vejret gennem munden
- hæld vand i næseboret
Vand løber fra det ene næsebor til det andet, hvilket skal skylle ud pollen, bakterier og andet affald. En person skal gentage denne proces på begge næsebor.
Det er vigtigt at bruge sterilt eller destilleret vand, der kan købes i et apotek, ikke ledningsvand. Alternativt koges vand og lad det køle af.
3. Dampindånding
Brug af damp til at åbne passagerne i næsen kan hjælpe med at lindre sinustrykket.
Dampindånding er let at gøre derhjemme. Kog vand, hæld det i en stor skål og læn dig over, så ansigtet er lige over vandet. Dæk hovedet med et håndklæde, og træk vejret gennem næsen.
4. Akupressur
Akupressur er en vigtig del af traditionel kinesisk medicin. Det indebærer at lægge pres på bestemte punkter i kroppen for at lindre smerter eller symptomer på sygdom. Forskere er ikke klare på, om akupressur virker, men det kan lette nogle symptomer.
Akupressur har længe været brugt til behandling af forkølelse, typer af influenza og bihuleproblemer. Det kan gøres derhjemme eller af en professionel praktiserende læge.
Pas på ikke at anvende for meget pres, der forårsager smerte eller ubehag.
Sådan bruges akupressur til sinustryk:
- forbinde begge hænders fingre sammen og danne form som en kop
- Brug de sammenkædede hænder til at vugge bagsiden af hovedet, hvor nakken og kraniet slutter sig sammen
- stræk tommelfingrene ud og find dypene på begge sider af rygsøjlen
- Brug tommelfingrene til at massere området i små cirkler
- slappe af, trække vejret langsomt og dybt
- gør dette i 4 til 5 sekunder ad gangen
Brug af fingerspidserne til at massere kinderne og næsebroen kan også hjælpe med at aflaste trykket. Denne massage skal være fast, men skånsom.
5. Hydrering
Hver gang en person har det dårligt, er det vigtigt at holde kroppen hydreret.
Hold slimhinderne i bihulerne fugtige ved at drikke rigeligt med væsker. Dette hjælper dem med at arbejde ordentligt.
Vand, frugtsaft og urtete er gode alternativer til te og kaffe.
6. Komprimering af varm vaskeklud
Påføring af varme på sinusområdet kan også hjælpe med at aflaste trykket. En af de nemmeste måder at gøre dette på er at bruge en varm vaskeklud.
Kør en ren vaskeklud under rimeligt varmt vand, og vrid den ud. Fold det og læg det over næsen og kindernes bro i et par minutter.
7. Æteriske olier
Æteriske olier er naturlige olier afledt af planter. American Sinus Institute anbefaler at bruge nogle essentielle olier til at lindre sinustrykket.
Menthol skaber en fornemmelse af, at næsepassagerne åbner.
Tilsæt et par dråber olie til varmt vand, og træk forsigtigt dampen ind gennem næsen.
Der er nogle bedøvelsesmæssige egenskaber, men ingen videnskabelige beviser beviser, at menthol får næsepassagerne til at åbne.
Æteriske olier, inklusive menthol, er tilgængelige online. Folk skal dog være sikre på at købe disse olier fra pålidelige kilder.
8. Hvil og slapp af
At koncentrere sig om arbejde eller studier kan være svært for en person med sinustryk. At tage en pause og få masser af hvile kan hjælpe kroppen med at komme sig.
Hvad er udsigterne for sinustryk?
Hvis forårsaget af en infektion, såsom bihulebetændelse, skal trykket forsvinde inden for få uger.
Hvis forårsaget af en allergi, kan sinustryk komme og gå. At tage antihistaminer, inden de kommer i kontakt med et allergen, såsom græs eller pelsdyr, kan forhindre sinustryk.
Ovenstående naturlige midler kan hjælpe med at lindre sinustryk og relateret ubehag. De kan også hjælpe med at fremskynde genopretningen.
Hjemmemedicin fungerer muligvis ikke altid. Hvis en infektion ikke er forsvundet inden for 2 til 3 uger, bør folk kontakte en læge for rådgivning og behandling.
